Les Bêta-Bloquants Peuvent-Ils Vraiment Réduire L’Anxiété De Performance? Nous avons parlé avec le Dr Robert Attaran, médecin de Yale, pour découvrir que

le trac est l’une des conditions humaines les plus courantes, même chez les artistes, les chefs d’entreprise et les présentateurs qui se retrouvent régulièrement devant un public. En fait, 98% des musiciens ont déclaré éprouver une certaine forme d’anxiété de performance. Les paumes moites, le rythme cardiaque rapide, les vertiges, les nausées et les symptômes encore plus graves, y compris les attaques de panique, ne sont que quelques-uns des effets secondaires qui peuvent résulter du stress de performance.,

afin de minimiser leurs symptômes et de trouver un moyen de gagner en confiance sur scène, les artistes se tournent vers une variété de techniques et de traitements, y compris le yoga, l’entraînement à la pleine conscience, le biofeedback, etc. Et de plus en plus, un nombre croissant se tournent vers les bêta-bloquants.

médicament le plus couramment utilisé pour traiter les affections cardiaques et la pression artérielle, les bêta-bloquants peuvent également être utilisés pour entraver les symptômes physiques du stress en arrêtant la libération d’adrénaline dans une situation de haute pression., Lorsqu’ils sont administrés en petite dose et combinés à d’autres traitements contre l’anxiété tels que la thérapie par exposition, les bêta-bloquants peuvent être un traitement sûr et efficace pour ceux qui cherchent à dépasser leur peur de la scène.

Nous avons parlé avec le Dr Robert Attaran, professeur adjoint de cardiologie à L’Université de Yale, pour en savoir plus sur l’utilisation des bêta-bloquants comme traitement de l’anxiété de performance.

la Performance et l’anxiété sociale peuvent se manifester par une grande variété de symptômes physiques., Quels sont les plus uniques dont vous avez entendu parler? Ce sont quelques-uns des les plus courantes?

j’ai eu des patients avec une anxiété de performance si grave qu’ils peuvent se sentir complètement paralysés. Certains deviennent larmoyants, un ou deux se sentent même très excités sexuellement!

Un sentiment commun est celui de l’impréparation. Certains interprètes à la dernière minute deviennent obsessionnels compulsifs et vérifient leur instrument, leur portefeuille ou leur fermeture à glissière Plusieurs fois. Un artiste que j’ai rencontré a essayé d’aller aux toilettes au moins une demi-douzaine de fois avant de continuer, juste au cas où il resterait quelque chose dans la vessie.,

L’utilisation de bêta-bloquants pour traiter l’anxiété de performance est-elle bien connue dans la communauté médicale?

Oui, l’utilisation de bêta-bloquants pour traiter quelques-unes des manifestations de l’anxiété de performance (tremblements, mains moites, etc.) a été connu depuis des décennies.

l’utilisation de bêta-bloquants pour traiter l’anxiété de performance est-elle acceptée dans la communauté médicale? Est-ce controversé?

Il est largement accepté, tant que les médicaments sont utilisés avec la prudence de rigueur. Des précautions supplémentaires doivent être prises, par exemple, chez les asthmatiques et chez les personnes ayant une pression artérielle basse.,

selon votre opinion professionnelle, soutenez – vous l’utilisation de bêta-bloquants pour traiter l’anxiété de performance?

je pense que c’est une décision individuelle. Je ne soutiens certainement pas l’utilisation de médicaments psychotropes, de sédatifs, de benzodiazépines et de stupéfiants. Mais les bêta-bloquants sont beaucoup plus bénins. Ils n’élimineront pas le sentiment d’anxiété et de peur, mais ils réduiront certains de ses symptômes. Cela peut empêcher une boucle de rétroaction négative dans certains interprètes, qui se sentent encore plus nerveux s’ils remarquent qu’ils ont un tremblement, par exemple.,

Veuillez expliquer pourquoi les bêta-bloquants peuvent être efficaces pour traiter l’anxiété de performance. Quels sont les avantages par rapport à d’autres traitements courants?

Bêta-bloquants bloquent les effets de l’adrénaline dans les diverses parties du corps. Cela peut réduire les paumes moites et un tremblement.

Il semble y avoir une stigmatisation autour de l’utilisation de bêta-bloquants pour traiter l’anxiété de performance. Selon vous, cette stigmatisation est-elle justifiée?

Il peut y avoir une légère stigmatisation, mais il est beaucoup plus acceptable que dire un athlète prenant des stéroïdes anabolisants. Les bêta-bloquants ne feront pas de vous un meilleur interprète, en soi., Cependant, ils réduiront légèrement les manifestations physiques de l’anxiété de performance, vous permettant d’offrir une performance plus libre.

Les bêta-bloquants peuvent-ils améliorer les performances d’une personne lors d’un discours, d’une performance, d’une réunion, etc.?

cela correspond à Ce que j’ai dit ci-dessus. Il est peu probable qu’ils améliorent vos performances à moins que les symptômes de l’anxiété ne soient invalidants. Il y a aussi, sans aucun doute, un effet placebo. Ils peuvent également agir comme une béquille.

selon votre opinion professionnelle, considérez-vous un professionnel qui utilise des bêta-bloquants pour prononcer des discours, interpréter de la musique, etc., pour prendre un raccourci?

les Bêta-bloquants peuvent être utilisés comme un outil. Tout comme l’entraînement, la préparation, la visualisation, une bonne alimentation et l’exercice sont des outils pour créer les conditions d’une bonne performance, les bêta-bloquants sont également un outil. Cependant, ils ne devraient pas se substituer aux autres outils mentionnés ici.

quelle est la plus grande idée fausse entourant les bêta-bloquants et l’anxiété de performance?

Certains artistes considérant les bêta-bloquants pense qu’ils vont inhiber leur anxiété. Ils ne feront qu’atténuer la réponse physiologique à l’anxiété.,

que recommanderiez-vous à quelqu’un qui envisage de prendre des bêta-bloquants pour l’anxiété de performance?

Tous ceux qui envisagent des bêta-bloquants pour l’anxiété de performance devraient consulter un médecin à ce sujet, de préférence un ayant de l’expérience dans leur utilisation. Les bêta-bloquants ne sont pas pour tout le monde, surtout pas pour certaines personnes atteintes de maladies pulmonaires, de rythmes cardiaques lents et d’hypotension artérielle, pour n’en nommer que quelques-unes.

Ils peuvent avoir beaucoup d’effets secondaires. L’utilisateur peut se sentir comme si elle ou il est dans un brouillard. Ce n’est pas l’idéal pour un artiste., Ils peuvent également causer de la fatigue, une dysfonction érectile et interférer avec la mélatonine, ce qui entraîne une perturbation du sommeil.

Aussi, très important, les bêta-bloquants ne sont pas tous les mêmes. Ils portent différents profils de puissance et de tolérance. Le Propranolol est un bêta-bloquant plus ancien. Certaines personnes ressentent des effets secondaires plus légers avec de nouveaux bêta-bloquants comme le nébivolol ou le bisoprolol, mais tout le monde est différent. Je recommande fortement de commencer avec une faible dose et de répéter la performance prévue.

pourquoi les bêta-bloquants font-ils que certaines personnes se sentent fatiguées?

la Fatigue est une plainte courante avec les bêta-bloquants., Cela peut être dû à son blocage de l’effet de l’adrénaline dans le corps. Alors que sur ce sujet, il faut dire qu’une certaine adrénaline peut être très utile. La loi Yerkes-Dodson en psychologie montre qu’il existe une relation en forme de cloche entre l’excitation et la performance. Trop peu ou trop d’excitation peut être une mauvaise chose!

vous mentionnez dans le documentaire composé qu’il est raisonnable d’être prudent avec le propranolol. Pouvez-vous développer ce point?

Les artistes ayant une maladie cardiaque doivent se méfier des bêta-bloquants., De nombreuses personnes qui ont subi une crise cardiaque ou qui ont une pompe cardiaque affaiblie se voient prescrire des bêta-bloquants à long terme par leur cardiologue. Ces patients devraient y rester régulièrement. En outre, les bêta-bloquants ne doivent pas être pris en association avec certains stimulants, tels que la cocaïne, car des interactions potentiellement mortelles sont possibles.

en outre, comme les bêta-bloquants peuvent bloquer les effets de l’adrénaline, ils peuvent masquer la réponse naturelle au stress, par exemple chez les diabétiques, s’ils développent une hypoglycémie ou d’autres crises métaboliques.,

Composed souligne que certaines personnes reçoivent du propranolol d’amis et de membres de la famille plutôt que d’aller chez le médecin. Quelle est la plus grande préoccupation ici?

Il est toujours bon de voir d’abord un médecin afin qu’il puisse assurer la sécurité et la pertinence. En outre, en n’achetant pas le bêta-bloquant dans une pharmacie réputée, vous ne saurez pas quel type et quelle dose vous obtenez, ce qui peut être extrêmement dangereux.

je dois mentionner que je ne travaille pour aucune compagnie pharmaceutique et que je ne suis payé par aucune d’entre elles., Je ne vais pas vous dire quel bêta-bloquant vous devriez prendre, mais je recommande de travailler avec votre médecin pour trouver le bon ajustement!

pour en savoir plus sur le Dr Attaran et en savoir plus sur l’utilisation des bêta-bloquants dans la communauté de la musique classique, consultez le documentaire 2017 composé ici.

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