rappelez-vous quand nous pouvions manger toute la pizza et la crème glacée que nous voulions? Malheureusement, quand nous tournons 50, il se sent comme nous devons dire au revoir à ces jours que nous disons bonjour aux cheveux gris et les rides. Avec l’âge moyen vient un ralentissement du métabolisme, une perte d’œstrogène et tout un tas d’autres trucs hormonaux., La ligne de fond? Nous travaillons et travaillons, mais il ne semble pas faire beaucoup. Qu « est-ce qu » une femme de plus de 50 ans à faire?
en matière de vieillissement, nous avons tous le choix. Trouvez un bon coloriste ou embrassez les cheveux gris. Commencez les injections de Botox ou embrassez les ridules. En ce qui concerne les cheveux et les rides, vous le faites, petite amie. Mais à peu près tous les experts sont d’accord: il devient encore plus important de faire de l’exercice et de bien manger si nous voulons maintenir un mode de vie sain.
le dicton « tout avec modération » sonne vrai., À ce stade, nous réalisons que la vie est courte—trop courte pour ne jamais manger de pizza et de crème glacée. Mais le besoin de manger sainement devient d’une importance vitale que nous vieillissons. Cet autre dicton « un bon entraînement ne peut pas annuler un mauvais régime » sonne également vrai. Vous voulez vous sentir bien en vieillissant? Essayez ces quatre choses: Rester actif, de manger les aliments sur la bonne liste, éviter les aliments sur la mauvaise liste, et espérer pour le mieux.,