Les meilleures barres protéinées pour la perte de poids, le Gain musculaire et plus
Les barres protéinées ont gagné en popularité au cours de la dernière décennie et il existe une tonne d’options différentes sur le marché. Vous pouvez obtenir des barres protéinées sans sucre ni glucides, des barres croquantes ou molles et des barres végétaliennes. C’est juste pour ne citer que quelques exemples. Toutes ces options peuvent rendre la recherche de la barre de protéines parfaite un peu difficile parfois, surtout pour quelqu’un qui ne sait pas quoi chercher., Dans un monde idéal, une excellente barre protéinée limitera son utilisation d’ingrédients artificiels et fournira une tartinade de macronutriments qui peut alimenter l’athlète en déplacement ou fournir une collation riche en protéines.
Nous avons parcouru le marché à la recherche des meilleures barres protéinées et nous avons créé une liste qui correspond à une variété de besoins. Que vous recherchiez une option de collation pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids, ou que vous recherchiez une barre pour augmenter votre apport calorique quotidien, nous avons ce qu’il vous faut. Découvrez nos barres protéinées préférées pour la perte de poids, le gain musculaire et la récupération, faible en glucides, végétalien et faible en sucre ci-dessous!,
meilleures barres protéinées
- meilleure pour la perte de poids: une barre
- meilleure barre croquante: barre feuilletée Promix
- meilleure pour le Gain musculaire et la récupération: MET-RX Big 100 barres colossales
- meilleure barre faible en glucides: barres protéinées épiques
- meilleure barre végétalienne: aucune barre protéinée de vache
- un Minimum de teneur en sucre avec un seul gramme, et le sucre, la teneur en alcool est à l’extrémité inférieure (moins de huit grammes).
- goût fantastique, qui peut favoriser la satiété et les fringales sucrées.,
- Calories: 220
- matières grasses: huit grammes
- glucides: 23 grammes
- protéines: 20 grammes
- Haute teneur en fibres pour favoriser la satiété et de longue durée de la plénitude.
- teneur minimale en sucre et goût sucré pour satisfaire les fringales sucrées.,
- Calories: 180
- matières grasses: huit grammes
- glucides: 23 grammes
- protéines: 20 grammes
- teneur minimale en sucre et fibres supplémentaires pour favoriser la plénitude.
- bon goût et texture pour soutenir les fringales sucrées.,
- Calories: 220
- matières grasses: neuf grammes
- Glucides: 22 grammes
- protéines: 21 grammes
- Faible teneur en sucre, avec seulement quatre grammes et plus faible en calories que de nombreux concurrents.
- Excellent goût à travers quatre saveurs disponibles.,
- Calories: 150
- matières grasses: trois grammes et demi
- glucides: 16 grammes — quatre grammes de sucre
- protéines: 15 grammes
- quantité Considérable de sucre, ce qui pourrait être utile pour la reconstitution du glycogène après l’entraînement.,
- texture savoureuse et excellente, ils sont donc faciles à descendre si le but est d’avoir un surplus calorique.
- Calories: 420
- matières grasses: 14 grammes
- glucides: 42 grammes
- protéines: 32 grammes
- Incroyablement savoureux et de saveurs uniques avec des textures qui correspondent.,
- facile à consommer avec trois bouchées contenant un minimum de sucre, c’est donc une excellente option de grignotage pour tout moment de la journée.
- Calories: 250
- matières grasses: huit grammes
- glucides: 25 grammes
- protéines: 20 grammes
- Décent profil des macronutriments pour l’athlète dans le besoin d’un rapide post-entraînement collation.,
- bon goût et texture pour l’athlète qui a besoin de consommer beaucoup de calories.
- Calories: 350
- graisse: 13 grammes
- glucides: 41 grammes
- protéines: 20 grammes
- barres protéinées naturelles à base de viande qui contiennent une teneur minimale en glucides.
- Les allotissements de glucides varient en fonction de la barre, ils sont donc parfaits pour les personnes à la diète difficiles et à faible teneur en glucides.,
- Calories: 130
- matières grasses: huit grammes
- glucides: Zéro grammes
- protéines: 15 grammes
- Solide répartition des macronutriments une même répartition des graisses, des glucides et des protéines.
- riche en fibres, en sucre minimal et en glucides dans chaque barre de saveur.,
- Calories: 240
- matières grasses: huit grammes
- glucides: 26 grammes — quatre grammes de sucre
- protéines: 16 grammes
- Savoureux et de saveurs uniques avec des textures variées dépendant de la protéine bar.
- excellent profil macro et sucre minimal, ce qui les rend parfaits à tout moment de la journée.
- Calories: 180
- en Gras: Cinq grammes
- les Glucides: 24 grammes
- Protéines: 22 g
- Savoureux et personnalisé à barres qui peut être construit entièrement autour de besoins alimentaires.
- idéal pour quelqu’un avec des allergies alimentaires et veut un contrôle total sur les ingrédients de leur barre de protéines.,
- Calories: 300
- matières grasses: 11 grammes
- glucides: 26 grammes
- protéines: 20 grammes
- beaucoup de bars de dégustation avec texture consistante.
- certifié choix éclairé, certifié végétalien, sans gluten, projet non-OGM vérifié.,
- Calories: 300
- matières grasses: 11 grammes
- glucides: 26 grammes
- protéines: 20 grammes
- Très simple liste d’ingrédients.
- assez rempli-idéal pour une collation entre les repas ou à prendre sur la route.
- Calories: 210
- matières grasses: huit grammes
- glucides: 23 grammes
- protéines: 12 grammes
ote de l’éditeur: le contenu sur barbend est censé être informatif dans la nature, mais il ne doit pas être pris comme un avis médical. Les opinions et articles sur ce site ne sont pas destinés à être utilisés comme diagnostic, prévention et/ou traitement de problèmes de santé., C’est toujours une bonne idée de parler à votre médecin avant de commencer une nouvelle routine de conditionnement physique, nutritionnelle et/ou de supplément. Les besoins individuels en vitamines et minéraux varient.
meilleure barre de protéines pour la perte de poids
dès le début, nous voulons que vous compreniez que la meilleure barre de protéines pour la perte de poids est la barre qui coïncide avec vos objectifs quotidiens en macronutriments et en calories. Cela étant dit, une barre devrait cocher beaucoup de cases pour ceux qui recherchent plus de protéines tout en perdant du poids.,
Une whey protéines de bar qui n’a qu’un seul gramme de sucre et solide macro profil de l’individu actif.
Pourquoi Vous Devriez Acheter UNE Barre
répartition calorique moyenne / macronutriments:
Meilleur moment pour consommer: à tout moment
étant donné que la teneur réelle en sucre est extrêmement faible à un gramme, certaines entreprises compenseraient le manque de douceur en utilisant de l’alcool de sucre. Nous aimons Qu’une barre ne le fasse pas, car l’alcool au sucre peut causer des maux d’estomac et rebuter beaucoup de consommateurs.
ce qui ressort lorsque vous mordez dans cette barre, c’est que la saveur n’est pas crayeuse et rappelle davantage une barre chocolatée., Ne vous méprenez pas, vous pouvez dire que ce n’est pas une barre chocolatée, mais si vous êtes quelqu’un qui gravite vers les bonbons, alors ce sera une belle façon de faire disparaître tout ce sucre indésirable.
autres barres protéinées amicales pour la perte de poids
Les barres ci-dessous offrent des profils de macronutriments et de calories décents, mais si leurs totaux vous placent au-dessus de votre allocation quotidienne, elles pourraient très facilement devenir non idéales pour la perte de poids. Notre conseil, grignotez et mangez des barres protéinées en toute conscience.
barre de Quest
Le volume de saveurs que Quest offre devrait mettre le reste du champ sur l’avis., Ce qui est surprenant, c’est que les saveurs ont un goût assez précis pour la nourriture que le bar essaie d’imiter. Un exemple de ceci est la saveur de muffin aux myrtilles a vraiment le goût d’un muffin aux myrtilles en dépit de ne pas avoir de pâte. Cette tendance s’est poursuivie lorsque nous avons essayé la saveur de framboise au chocolat blanc-elle a un goût de gâteau au fromage à la framboise.,
Une forte fibre de soja gratuit barre de protéines qui offre plus de 20 grammes de protéines et un minimum de sucre.
Pourquoi Vous Devriez Acheter Quête de la Barre
répartition calorique / macronutriment moyenne:
Meilleur moment pour consommer: à tout moment
tout cela veut dire qu’il y a beaucoup de variété en ce qui concerne les barres de quête, ce qui est marché. Tack sur une panne macro vraiment solide pour quelqu’un qui essaie de garder son poids en échec et vous avez une barre de protéines de haut niveau.,
Grenade Carb Killa Protein Bar
ce qui distingue les barres de protéines Grenade Carb Killa de celles qui ne figurent pas sur la liste, c’est toute la fibre qu’elle contient en une seule portion. Pour tous ceux qui essaient de perdre du poids, la fibre est un outil utile pour rester rassasié. Cette sensation de plénitude est importante lorsque votre corps a besoin de plus de calories après une lourde séance de soulevé de terre ou de squat, mais que vous essayez de rester au top de votre coupe.,
La Grenade Carb Killa Barre de Protéines vient emballé avec plus de 20g de protéines et un minimum de sucre pour garder en glucides faible.
pourquoi vous devriez acheter des barres de protéines Grenade Carb Killa
répartition calorique moyenne / macronutriments:
Meilleur moment pour consommer: à tout moment et après l’entraînement
bien que nous ne l’ayons pas classé en haut de la liste, vous seriez probablement bien servi, mais en ajoutant ceux-ci à votre panier.
meilleure barre de protéines croquantes
comme tout le monde ne cherche pas un entraînement de la mâchoire lors de l’effilochage d’une barre de protéines, nous avons fait un effort pour rechercher les barres qui étaient du côté plus croquantes en termes de texture., Il y avait un hors concours clair en ce qui concerne une texture croquante au profil de saveur. Ce que nous avons aimé à propos des barres Promix, ce sont leur texture croquante et leur faible teneur en sucre, c’est pourquoi elles ont décroché notre première place pour la meilleure barre protéinée croquante.
Ces croquants bars sont pas sans rappeler un riz croustillant de considérer que la »s riche en protéines et en l’absence de tous les indésirables de sucre., Ils sont un bon changement de barres de protéines chewy normales.
Pourquoi Vous Devriez Acheter Promix Bouffée Bars
répartition calorique/macronutriment moyenne:
Meilleur moment pour consommer: à tout moment
en recherchant et en testant les meilleures barres protéinées sur le marché, nous avons constaté que la plupart barre moelleuse quand il est venu à la texture. Imaginez un régal croustillant au riz mais sans toute la viscosité et c’est à peu près ce que nous avons ici., C’est une belle barre protéinée légère qui est facile à grignoter lorsque vous ressentez des douleurs de faim et un excellent choix si vous n’aimez pas trop toutes ces options plus moelleuses.
meilleure barre de protéines pour le Gain musculaire et la récupération
pour tous ceux qui cherchent à réduire leur poids, restez à l’écart. Ces barres colossales MET-RX BIG 100 et le reste des barres protéinées de cette section ne sont pas faites pour vous. Ceux-ci sont pour les personnes qui se soucient moins de réduire le poids et plus de reconstituer leur corps après avoir travaillé dur dans la salle de gym afin qu’ils puissent revenir plus tôt sans se sentir épuisés.,
La met-RX Gros 100 Colossale Bar vient emballé avec plus de 30 g de protéines et est le choix idéal pour toute personne dans le besoin de calories pour le gain de muscle.
Pourquoi Vous Devriez Acheter des MET-RX Gros 100 Colossale Bars
répartition calorique / macronutriment moyenne:
Meilleur moment pour consommer: après L’entraînement
la valeur d’être plus élevé en calories, en sucre et en graisse est que cette barre a un goût bien meilleur que n’importe quelle barre protéinée., Cela vient avec la mise en garde qu’ils ne devraient vraiment pas être consommés un jour où vous ne frappez pas ce développé couché, aller profondément sur les fentes, ou autrement travailler une sueur. Le mélange de texture moelleuse et croquante fait de cette barre un slam dunk.
autres barres protéiques pour le Gain musculaire et la récupération
la meilleure barre protéique pour le gain musculaire et la récupération peut prendre plusieurs formes. Idéalement, la meilleure barre pour le gain musculaire sera celle qui s’intègre dans votre alimentation quotidienne et vous aide à atteindre vos objectifs en macronutriments, nous avons donc énuméré quelques mentions honorables ci-dessous.,
une Nutrition Optimale Gâteau Piqûres
Nous sommes mitigés sur ces gâteau de morsures, mais pour toutes les bonnes raisons. La répartition macro est bien équilibrée, le goût est délicieux et la texture est géniale pour tous ceux qui rêvent de loger un gâteau entier tard dans la nuit après l’avoir écrasé dans la salle de sport.,
Trois whey gâteaux à base de piqûres qui donnent le goût d’un dessert et d’offrir une macro sympathique collation pour les personnes actives.
Pourquoi Vous Devriez Acheter une Nutrition Optimale Gâteau Piqûres
répartition calorique / macronutriment moyenne:
Meilleur moment pour consommer: à tout moment, avant et après l’entraînement
le problème est que trois bouchées ne sont pas beaucoup et nous voulions continuer à les manger. Pas un mauvais problème à avoir si vous appréciez la saveur dans vos barres protéinées., Les saveurs disponibles sont toutes soit gâteau, beignets, et toutes les choses pâteuses, donc si vous avez envie de votre intestin de la boulangerie, vous pourriez faire bien pire que de les glisser à travers le comptoir de caisse.
barre de protéines de lactosérum Gatorade
Nous pensons que c’est un excellent moyen pour l’athlète qui s’entraîne dur et a besoin de ce nombre élevé de glucides mais ne cherche pas à se déplacer dans un surplus de calories. Les macros se prêtent aux athlètes qui restent en mouvement, ont besoin de remplir leurs réserves de glycogène et apprécient le goût du dessert après leur entraînement.,
Le Gatorade Whey Protein Bar est chargé avec des protéines et des glucides pour le carburant et vous aider à récupérer de vos séances d’entraînement les plus difficiles.
Pourquoi Vous Devriez Acheter Gatorade Whey Protein Bars
répartition calorique/macronutriment moyenne:
Meilleur moment pour consommer: pré et Post-entraînement
Si vous êtes quelqu’un qui fait un entraînement anaérobie de haute intensité comme des bribes de kettlebell ou propulseurs, cette barre vous servira probablement bien.
meilleure barre de protéines à faible teneur en glucides
Il n’y a pas trop de vraies barres de protéines à faible teneur en glucides sur le marché., La plupart des barres protéinées auront une teneur en fibres plus élevée avec un minimum de glucides, ce qui sera promu comme une teneur en glucides nette plus faible. Bien que, en ce qui concerne le vrai Minimalisme de carb, il y a peu de barres qui accomplissent vraiment cela. Dans notre liste, nous avons classé toute barre qui se trouve autour de 25g de glucides comme « faible en glucides ».
à un maigre 130 calories par barre, Les barres de protéines EPIC sont la solution idéale pour la meilleure barre de protéines à faible teneur en glucides.,
pourquoi vous devriez épiques barres protéinées
répartition calorique moyenne/macronutriments:
Meilleur moment pour consommer: à tout moment ou avec les repas
à littéralement zéro glucides, ceux qui suivent un régime céto seront heureux, mais aussi tous ceux qui veulent obtenir leur sucre ailleurs — vous regardez les athlètes de force qui aiment abattre de grands verres de jus D’Orange.,
autres barres protéinées à faible teneur en glucides à considérer
Les options à faible teneur en glucides sont importantes pour beaucoup de personnes qui cherchent à gérer leur poids, qu’elles tentent de perdre quelques kilos, de maintenir leur poids actuel ou de grossir. Voici quelques barres protéinées alternatives à faible teneur en glucides si notre premier choix ne semble pas être le bon choix pour vous.
barre de Protéinesnit
bien que la barre de protéines Onit soit un peu plus élevée en glucides, une grande partie de ces glucides supplémentaires proviennent de fibres — ce qui est génial — et seulement quatre grammes de sucre se faufilent., Dans une répartition macro bien arrondie comme celle-ci, quatre grammes de sucre sont suffisamment faibles pour figurer toujours parmi nos meilleurs choix.
les barres Protéinéesnit offrent des goûts uniques et des protéines de qualité provenant d’une variété de sources pour vous aider à récupérer, à rester rassasié et à grignoter intelligemment.,
Pourquoi Vous Devriez Onnit les Barres de Protéines
répartition moyenne des macronutriments:
Meilleur moment pour consommer: à tout moment
à la fin de la journée, être gentil avec votre dent sucrée plutôt que de le traiter comme l’ennemi peut avoir des avantages à long terme.
meilleures barres protéinées végétaliennes
Pas de secrets ici, si vous suivez un régime végétalien, vous vous faites une faveur en jetant ces barres protéinées sans vache dans le mélange., Contrairement aux autres barres protéinées, la variance de la texture dépend de la saveur, alors optez pour ce que vous aimez d’abord, puis goûtez autour.
Naturellement sucrées et de produits laitiers gratuit, Pas de Vache est étonnamment faible dans net hydrates de carbone par les plantes barre de protéines.,
Pourquoi Devriez-Vous Pas de Vache dans les Barres de Protéines
Moyenne Calorique/Répartition des Macronutriments:
Meilleur Moment pour Consommer: à tout moment
Vous pouvez trouver une saveur surprises vous., Nous avons commencé en toute sécurité avec la saveur de brownie au chocolat fudge, puis avons été agréablement surpris par la saveur de tarte au citron merengue.
autres options de barres protéinées végétaliennes
de par la nature de suivre un régime végétalien, vous pourriez avoir envie de différentes options lorsqu’il s’agit d’une barre protéinée. Nous en avons énuméré quelques-uns ci-dessous.
La Barre de Cabane
Personnalisation de votre propre barre d’ingrédients est juste comme une bonne idée. Il garantit d’obtenir exactement ce que vous voulez du point de vue des ingrédients et d’avoir un certain contrôle sur la répartition des macros., Si vous avez toujours voulu que votre marque préférée produise une certaine saveur ou une combinaison de saveurs, mais que vous ne l’avez jamais fait, vous avez la chance de le faire ici.
Le Bar de la Cabane offre des barres de protéines qui peut être construit entièrement autour de vos besoins alimentaires et les préférences.,
Pourquoi Vous Devriez Acheter Le Bar Cabane
répartition calorique / macronutriment moyenne:
Meilleur moment pour consommer: à tout moment et après l’entraînement
on pourrait faire valoir qu’avec des barres personnalisées que nous ne pouvons pas tester nous-mêmes que notre Ne vous inquiétez pas, leurs bars à la maison sont également à prendre et peuvent aider à inspirer des idées si vous êtes submergé par tous les choix.,
barres protéinées Vega Sport
Vega Sport frappe à peu près toutes les boîtes que vous pourriez demander du point de vue de la qualité de fabrication (voir le point ci-dessus). Combinez cela avec une texture que vous voudrez de plus en plus et vous aurez vous-même une barre protéinée végétalienne de premier ordre.
entièrement végétalien, sans gluten barre de protéine dépourvue d’Ogm avec une texture consistante et moelleux morsure.,
Pourquoi Vous Devriez Acheter Vega Sport Barres protéinées
répartition calorique/macronutriment moyenne:
Meilleur moment pour consommer: à tout moment et après l’entraînement
Ces barres sont en fait plus faibles en matières grasses que beaucoup d’autres options limitez cette macro, cela pourrait être un choix solide pour vous.,
meilleure barre protéinée non transformée
quand il s’est avéré que la barre protéinée avait une liste d’ingrédients simple sans rien de transformé ou de sucre ajouté, il y en avait une la rose au-dessus du champ pour sa texture dense et sa saveur forte: barres RX
Ces barres protéinées tentent de capturer une approche « naturelle » et simple pour fournir des barres qui sont favorables aux macro pour les athlètes.,
Pourquoi Vous Devriez Acheter RXBARs
répartition calorique moyenne / macronutriments:
Meilleur moment pour consommer: à tout moment
Nous avons essayé un tas de saveurs différentes — dont il y a une tonne — et ils ont tous frappé tout à fait différent selon ce que vous allez avec., Les bonnes nouvelles sont que chaque saveur était assez bonne, donc il sera difficile de manquer. Nous vous recommandons de vous pencher sur vos préférences de saveur, mais de vous pencher sur les options liées à ce que vous aimez. Par exemple, le sel de mer au chocolat est un aliment de base délicieux, ce qui a conduit au beurre de cacahuète au chocolat — également génial — qui a conduit au chocolat à la noix de coco, etc. Si vous aimez une saveur particulière et qu’ils l’offrent en barre protéinée, il y a de fortes chances que vous en soyez satisfait.
l’autre chose à noter ici est à quel point ils étaient remplis., Aucune des barres n’est exceptionnellement riche en fibres, les barres sont juste super denses et moelleuses, ce qui a conduit à une sensation de satiété plus longue que certaines des barres plus légères. Si vous voulez une liste simple d’ingrédients propres, RXBARs sont la voie à suivre.
comment nous avons choisi nos barres protéinées préférées
la première chose que nous avons considérée en plongeant dans nos barres protéinées préférées était de savoir pour qui nous classions chaque section.
nous sommes comme vous
Nous sommes des athlètes de force récréative qui sont toujours à la recherche de la collation optimale pour nous alimenter lors de nos entraînements, de notre travail et de nos activités quotidiennes., Une grande barre de protéines aura des macronutriments qui favorisent la récupération musculaire et la satiété, tout en maintenant de préférence les calories à l’extrémité inférieure.
un autre aspect que nous avons examiné étaient les ingrédients; de quoi était fait le bar? En réalité, trouver une barre de protéines complètement naturelle n’est pas toujours incroyablement facile, nous avons donc pris en compte les ingrédients de chaque barre et les avons évalués avec d’autres dans leur catégorie en conséquence. Ces trois facteurs majeurs ont aidé à guider beaucoup de nos meilleurs choix de barres protéinées.,
Calories et macronutriments
Il est indéniable que les barres protéinées ne sont pas les collations les plus caloriques du marché. Chaque barre de protéines variera en fonction de son contenu calorique, mais pour beaucoup, vous pouvez vous attendre à trouver entre 150 et 300 calories. Ce n’est pas la plus grande allocation et nous ne considérons pas nécessairement plus comme une mauvaise chose, mais ce que nous considérons est le contexte dans lequel le bar est mangé.
par exemple, nous ne recommanderions pas de manger une barre de protéines de 300 calories si votre objectif est la perte de poids — économisez ces calories pour un repas!, Bien que, nous recommandons 300 calories pour l’athlète ayant besoin d’une collation plus lourde pour la récupération, pré-entraînement, et le gain de muscle/poids.
en ce qui concerne les macronutriments, nous aimons rechercher des barres qui ont une teneur modérée en matières grasses (cinq à 10 grammes) et en glucides (20-28 grammes), et au moins 20 grammes de protéines. Généralement, ce type de barre sera le meilleur pour les deux post-entraînement ou une collation à tout moment de la journée, c’est pourquoi beaucoup de nos meilleurs choix ont cette répartition des macronutriments. Considérez-le comme le meilleur de tous les mondes., Les barres plus grasses sont idéales comme collation pour les personnes ayant besoin de satiété, tandis que les barres plus riches en glucides sont utiles à des fins post-entraînement.
ingrédients
Les ingrédients sont un autre facteur que nous avons classé lorsque nous examinons les barres protéinées. Il est difficile de trouver la barre de protéines parfaite avec tous les ingrédients « naturels”, car chaque barre de protéines impliquera un certain niveau de traitement. Ce que nous avons vraiment considéré était la façon dont ces ingrédients ont eu un impact sur la façon dont nous nous sentions après avoir consommé les barres., Parfois, des ingrédients comme les alcools de sucre et les fibres ajoutées peuvent causer une gêne à la digestion, donc si c’est vous, nous vous recommandons de garder un œil sur ceux-ci lorsque vous magasinez!
chaque barre qui a fait notre meilleur tour d’horizon des barres protéinées a des ingrédients qui varient. Nous avons des barres plus simples, mais aussi des barres de protéines légèrement plus transformées qui font toutes cette liste. Bien que très différents dans leur marque, ils ne nous ont pas mis mal à l’aise après les avoir mangés.,
trouver la meilleure barre de protéines
espérons que cette liste a été en mesure de fournir un peu plus de conseils pour trouver la barre de protéines parfaite pour vos besoins. Encore une fois, la meilleure barre de protéines aura non seulement un bon goût, mais elle devrait répondre à vos besoins alimentaires quotidiens.
que vos besoins alimentaires soient basés sur des ingrédients, des macronutriments ou des calories, nous sommes convaincus qu’il existe une barre protéinée sur le marché qui correspondra à vos désirs et à vos désirs. Lorsqu’elles sont consommées consciemment, les barres protéinées peuvent être un excellent moyen d’emballer des protéines supplémentaires!,
barre de protéines FAQ
Qu’est-ce qui fait une excellente barre de protéines?
Une barre protéinée solide contient des ingrédients et des macronutriments destinés à aider à la performance, à la satiété et à la santé globale. Les meilleures barres protéinées seront composées d’ingrédients qui conviennent le mieux aux besoins alimentaires d’un individu.
les barres protéinées peuvent-elles être utilisées pour perdre du poids?
Ça dépend! Les barres protéinées peuvent être des outils pour aider à la perte de poids à long terme dans la plus grande portée de son régime alimentaire, mais les barres protéinées seules sont intrinsèquement magiques ou trop saines par rapport aux aliments naturels et riches en nutriments.,
les barres protéinées peuvent-elles remplacer les aliments entiers?
Non. Les barres protéinées peuvent être des ajouts utiles à une alimentation équilibrée, mais elles ne devraient jamais remplacer les aliments entiers, naturels et riches en nutriments.
les barres protéinées sont-elles saines?
Oui et non. Les barres protéinées contenant beaucoup de sucre ne sont pas vraiment saines et il existe probablement de meilleures options pour les aliments à consommer. Cependant, si quelqu’un est dans une impasse ou voyage et ils sont une option par rapport à quelque chose comme une barre chocolatée, alors il y a un argument à faire qu’ils sont en meilleure santé en comparaison.