Les meilleures huiles essentielles pour votre bain

chaque fois que j’ai un de ces jours où le stress, le travail et la maternité (ou tout ce qui précède) m’épuisent tout en me laissant câblé, un bain est la façon dont j’essuie Vous pourriez appeler cela une méditation de bain, car elle a des effets similaires pour mon esprit et mon corps.

beaucoup de mes clients qui ont eu de la difficulté à dormir ou à gérer le stress ont trouvé qu’un bain était une pratique idéale pour prendre soin de soi le soir., Si la nuit est le moment où les fringales frappent, ou lorsque vous vous trouvez rester éveillé trop tard en train de regarder la télévision, ou même lorsque vous avez tendance à vous sentir agité et incapable de vous endormir, je vous mets au défi de rompre cette routine avec un bain. Un bain chaud (j’aime le mien chaud, même si je sais qu’il déshydrate ma peau…!) détoxifie, détend les muscles, augmente la circulation, restaure l’esprit & corps, et vous dorloter. Il est un moment idéal pour prendre un magazine, écouter un podcast, slather sur un masque— ou tout simplement regarder le plafond et respirer. Et puis il y a de l’eau., Vous pouvez trouver un certain nombre de produits de bain étonnants (voir quelques favoris à la fin de ce post) pour augmenter les avantages de votre bain, mais juste quelques gouttes de la bonne huile essentielle font un trempage autrement moyen dans un traitement de spa sur mesure. J’aime le changer mais toujours revenir à une combinaison de lavande + jasmin + bois de santal.

pour savoir quelles huiles essentielles sont les meilleures pour le bain, j’ai déjà interviewé L’expert en huiles essentielles Robin Block de Wyndmere Naturals pour ses choix. J’ai également ajouté à mes favoris pour cette liste!, Choisissez celles qui vous parlent et suivez les instructions clés par la suite pour un rituel de beauté enrichissant que vous revisiterez à maintes reprises:

meilleures huiles essentielles pour le bain

• Rose: »si je devais choisir une seule huile, je choisirais probablement l’huile de rose », dit Block. « C’est apaisant mais doucement édifiant et cela aide à l’anxiété ou à la tension nerveuse. »L’huile de Rose soutient tous les types de peau, de sorte que même les peaux sèches et sensibles bénéficieront de ses effets réparateurs.,

• bois de Cèdre, Bois de santal ou bois de rose: Block dit que toutes les huiles provenant de l’écorce des arbres sont incroyablement apaisantes et fondantes—et je suis tout à fait d’accord. Le bois de santal en particulier est prisé pour son parfum, ainsi que pour ses propriétés calmantes, ce qui en fait un favori personnel.

• Néroli: Cette belle huile qui est extraite de la fleur d’oranger fleurs, calme l’esprit et élève l’esprit. Il constitue un excellent ajout à un bain d’hiver, car « nous sommes souvent affamés de parfums édifiants en hiver”, dit Block., Le néroli est un sédatif doux qui encourage le sommeil et réduit l’anxiété. Penser de cette huile comme l’antidote à une journée stressante.

• Vétiver: le vétiver, distillé à partir des racines de la plante de vétiver, est une huile humectante qui apporte de l’humidité à la peau sèche et de la paix à votre esprit. « En Inde, le vétiver est appelé l’huile de la tranquillité”, dit Bloc.

• Lavande: connue comme l’huile par excellence pour le calme, la lavande est un favori pour les Bains nocturnes et le traitement de l’insomnie., La lavande soutient également la peau endommagée, stressée ou irritée, ce qui en fait un choix merveilleux pour beaucoup de ceux qui ont des problèmes de peau.

• camomille romaine ou allemande: la camomille est connue pour ses propriétés douces et calmantes, ce qui en fait une excellente huile essentielle à ajouter à un bain réduisant les tensions avant de se coucher. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de camomille à un sachet de thé à la camomille et laissez-le tremper dans votre bain pour des avantages supplémentaires, suggère Block.,

• ylang Ylang ou Jasmin: les huiles essentielles D’ylang ylang et de jasmin peuvent être des stimulants qui soulèvent votre humeur, mais je les trouve aussi apaisantes pour votre corps. Un bain parfumé à ces huiles exotiques, qui sont aphrodisiaques et se marient particulièrement bien, profite également aux peaux sèches.

après avoir rempli votre bain, Block vous recommande d’attendre quelques minutes que l’eau atteigne une température chaude et de ne jamais entrer dans un bain à la vapeur ou brûlant, car il dépouille les huiles naturelles de la peau., (J’essaie de le faire plus!). Puis les saupoudrer de quelques gouttes de votre huile essentielle (ou mélange d’huiles essentielles, comme la plupart des huiles bien mélanger avec d’autres) dans une tasse de lait entier ou quelques cuillères à soupe d’huile d’olive. Ajouter ce mélange dilué à l’eau du bain et mélanger. Ajoutez les huiles essentielles directement à l’eau chaude et elles s’évaporeront rapidement, ainsi que leurs avantages thérapeutiques. Ou, comme antidote aux muscles endoloris, mélangez quelques gouttes d’huiles essentielles dans deux tasses de sels D’Epsom et dissolvez-les dans votre bain.,

lorsque vous choisissez des huiles essentielles pour votre bain, recherchez une indication que les huiles sont 100% pures et de qualité thérapeutique. Des marques comme Wyndmere Naturals, Young Living, doTERRA et Aura Cacia sont connues pour la pureté de leurs huiles.

vous voulez ajouter des bienfaits thérapeutiques instantanés au bain, avec un produit prêt à l’emploi? Voici quelques-uns de mes produits de bain naturels et biologiques préférés:

eo Botanical Bath Salt Soaks., Avec une gamme de parfums naturels et un choix de différents types de sels (du rose de l’Himalaya au sel de mer et au sel D’Epsom), ce sont une excellente option de bain économique.

Pursoma bain trempages. Le bain à remous Pursoma (une folie à 36$) m’a notamment aidé à arrêter un rhume. La meilleure partie de ces mélanges de bain détoxifiants est les ingrédients Incroyablement de haute qualité, y compris les algues récoltées sauvages, la poudre de gingembre biologique et l’argile française pure.

Kit De Bain Aromathérapie Dr.Hauschka. Une collection de tailles d’essai de Dr., Les huiles de bain de romarin, d’épinette, de sauge, de citron et de lavande de Hauschka qui rendent votre bain à l’odeur incroyable et laissent votre peau hydratée et heureuse.

Quel Est votre produit de bain naturel ou biologique préféré?

Remarque: Cet article a été initialement publié le 26/8/11 et a été mis à jour le plus récemment en juin 2017.

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