les meilleurs et les pires aliments chez Chick-fil-A

janvier 7, 2021 admin 0 Comments

lorsque les fringales de poulet frappent, il n « y a pas de meilleur moyen de rassasier vos envies qu » avec une visite à votre sandwich au poulet Chick-fil-a local, quelqu » un? Bien que nous aimions le poultry joint pour son menu concis et ses options hypocaloriques, il y a aussi quelques repas, friandises, boissons et vinaigrettes que vous devriez absolument sauter. Découvrez ci—dessous quels sont les meilleurs—et les pires-choix pour faire de meilleurs choix lors de votre prochaine course de restauration rapide.,

les meilleurs aliments du Menu Chick-Fil-A

avec L’aimable autorisation de Chick-fil-A

Chick-fil-A est la preuve que les restaurants de restauration rapide peuvent servir des options qui s’intègrent dans une alimentation saine et équilibrée.,

les meilleurs plats du Petit déjeuner chez Chick-fil-A

Egg White Grill

300 calories, 7 g de gras (3 g de gras saturés, 0 g de gras trans), 970 mg de sodium, 31 g glucides (n/a fibres, 1 g de sucre), 25 g de protéines

Cette touche de poulet sur le sandwich de petit déjeuner traditionnel est un excellent go-to du matin. Le poulet fournit des protéines essentielles pour commencer votre corps pour la journée. Non seulement cela, mais il est également livré avec des blancs d’œufs farcis entre un muffin anglais multigrains.,

Hash Brown Scramble Bowl

460 calories, 28 g de matières grasses (9 g de graisses saturées, 0 g de graisses trans), 1 200 mg de sodium, 21 g de glucides (4 g de fibres, 1 g de sucre), 30 g de protéines

qui est arrivé en premier, la poule ou l’œuf? Vous n » avez pas à décider en mangeant ce brouillage, qui a du poulet et des œufs pour un petit déjeuner riche en protéines pour tout go-getter. Il suffit de ne pas aller brouiller votre alimentation en commandant la version burrito (voir nos pires Chick-fil-A éléments de menu ci-dessous).,

parfait au yogourt grec

230 calories, 9 g de matières grasses (3,5 g de graisses saturées), 90 mg de sodium, 28 g de glucides (2 g de fibres, 21 g de sucre), 12 g de protéines

Si vous n’avez pas envie d’un sandwich au petit-déjeuner et que vous avez besoin d’un repas du matin sur le pouce, ce parfait au yogourt grec est un choix décent (bien que nous préférions généralement voir plus de fibres par rapport au sucre). Le granola croquant et les fraises fraîches garnissent le yogourt grec riche en protéines pour un bon début de journée., Puisque ce parfait culmine à 21 grammes de sucre, vous pouvez réduire les choses sucrées en omettant le granola et en ne collant qu’au fruit à la place.

Le Meilleur Réseau à Chick-fil-A

Grillé Marché de la Salade

330 calories, 15 g de matières grasses (3.,5 g de gras saturés), 690 mg de sodium, 25 g de glucides (6 g de fibres, 12 g de sucre), 27 g de protéines

garnie de laitue Romaine riche en fibres, de chou rouge, de carottes et de poulet grillé, la salade grillée du marché est l’un des meilleurs repas du menu Chick-fil-A. Les bleuets, les fraises et les pommes vertes infusent la salade d’une douceur naturelle tandis que le fromage bleu donne un peu d’onctuosité aux légumes verts croquants et aux noix grillées. Si vous regardez votre consommation de sodium, assurez-vous de l’associer à la vinaigrette balsamique légère ci-dessous.,

Sandwich au poulet grillé

310 calories, 6 g de matières grasses (2 g de graisses saturées), 820 mg de sodium, 36 g de glucides (3 g de fibres, 7 g de sucre), 29 g protéine

pour un petit pain de poulet multi-grains chaud, ce choix de sandwich se résume à 310 calories et 29 grammes de protéines de renforcement musculaire et trois grammes de fibres aplatissant le ventre. Mais méfiez-vous de son taux élevé de sodium. Si vous décidez d’aller avec ce choix de menu Chick-fil-A, associez-le à un grand verre d’eau.,

Grillé Pépites

140 calories, 3.5 g de lipides (1 g de gras saturés), 440 mg de sodium, 2 g de glucides (0 g de fibres, 0 g de sucre, 25 g de protéines

Ces producteurs autonomes pack une protéine-punch avec 25 grammes pour seulement 140 calories! Les pépites grillées—par opposition aux frites traditionnelles-ont également moins de graisses saturées., De plus, ils n »ont pas de glucides raffinés de la panure, de sorte qu »ils vous garderont plus complet plus longtemps pour vous aider à passer à travers votre journée. Qui a dit en bonne santé ne peut pas être savoureux?

les Pépites Kid »s Repas

270 calories, 9 g de matières grasses (2 g de gras saturés, 0 g de gras trans), 750 mg de sodium, 26 g de glucides (3 g de fibres, 17 g de sucre), 21 g de protéines

Même si le grillé les pépites de notre reprise, vous »re pas trop loin avec le classique panés croquettes de., Commandez-les seuls pour vous ou accompagnés de la salade de fruits et du jus pour votre tout-petit. Bien que plus faible en sucre que la soude, nous vous recommandons de profiter d’un verre d’eau avec votre repas à la place de réduire le sucre.

les meilleurs côtés de Chick-fil-A

salade d’accompagnement

160 calories, 11 g de matières grasses (3,5 g de graisses saturées), 180 mg de sodium, 12 g de glucides (3 g de fibres, 3 g de sucre), 6 g de protéines

associez votre salade de poulet grillé à la salade d’accompagnement pour obtenir une bonne dose de légumes verts riches en fibres., Rempli de laitue Romaine, de poivrons rouges croustillants, de carottes râpées et de fromage Monterey Jack, ce côté riche en fibres contient tous les composants pour rendre votre repas équilibré et complet.

côté Superfood

150 calories, 8 g de matières grasses (1 g de graisses saturées), 170 mg de sodium, 17 g de glucides (3 g de fibres, 11 g de sucre), 4 g protéines

Cette salade d’accompagnement Superfood emballe Broccolini, chou frisé, cerises séchées et noix riches en oméga-3 dans un délicieux bol., À 11 grammes de sucre, ce menu Chick-fil-A est à l’extrémité supérieure du spectre sucré, nous vous suggérons donc de troquer la vinaigrette à l’érable pour un choix plus sain, comme une vinaigrette balsamique.

Coupe de Fruits

50 calories, 0 g de matières grasses (0 g de gras saturés), 0 mg de sodium, 12 g de glucides (2 g de fibres, 9 g de sucre), 0 g de protéines

à la Recherche d’un post-repas de traiter? La Coupe de fruits du chicken joint est un meilleur choix que de se livrer à l » un de leurs milkshakes chargés de sucre et de graisse., Les pommes rouges et vertes, les mandarines, les bleuets et les fraises remplissent chaque tasse pour seulement 50 calories. L’inconvénient est que les mandarines sont lacées avec un sirop, en accumulant le sucre un peu.

les meilleurs pansements chez Chick-fil-A

Vinaigrette balsamique légère

80 calories, 4 g de matières grasses (s. o. graisses saturées), 360 mg de sodium, 10 g de glucides (S. O. G de fibres, 16 g de sucre)

bien que cette vinaigrette soit faible en calories, elle n’est pas faible en sucre ou en sodium., Comme beaucoup de vinaigrettes faibles en gras ou « légères », cette vinaigrette balsamique compense la perte de graisse avec du sucre. Mais comme il est l » une des meilleures options sur le menu Chick-fil-a, utilisez-le avec parcimonie sur vos salades.

Vinaigrette Chili Lime

60 calories, 3 g de matières grasses (n/A de graisses saturées), 390 mg de sodium, 9 g de glucides (n/A de fibres, 7 g de sucre), n/A de protéines

Si vous voulez ajouter un peu de zeste à vos salades, la vinaigrette Chili Lime est la voie à suivre pour seulement 60 calories., Il insuffle un peu de chaleur à vos légumes verts avec un peu de piquant, aussi, grâce au vinaigre de cidre de pomme.

vinaigrette italienne légère

25 calories, 1,5 g de matières grasses (S. O. graisses saturées), 470 mg de sodium, 3 g de glucides (S. O. G de fibres, 2 g de sucre), n/a protein

la vinaigrette italienne légère est la garniture de salade la moins calorique de la liste, mais elle contient 470 mg de sodium pour compenser. Donc, si vous voulez l’habiller avec vos verts, utilisez une main légère., Mieux encore, prenez la salade à la maison avec vous et préparez la vôtre avec une vinaigrette saine.

les meilleurs Desserts chez Chick-fil-A

Icedream Cone

170 calories, 3,5 g de gras (2,5 g de gras saturés, 0 g de gras trans), 100 mg de sodium 30 g de glucides (2g de fibres, 17 g de sucre), 4 g de protéines

qu’il fasse plus chaud ou que vous ayez envie d’une fin sucrée à votre repas, Offrez-vous de temps en temps cette crème glacée faible en calories et faible en gras., Si vous voulez couper des glucides, essayer de commander la crème glacée dans un bol au lieu d’un cône!

Milkshake à la vanille

500 calories, 21 g de matières grasses (13 g de graisses saturées), 370 mg de sodium, 67 g de glucides (1 g de fibres, 66 g de sucre), 11 g de protéines

comme vous êtes sur le point de le voir, tous les milkshakes de Chick-fil-a menu sont fous-riches en sucre. Cela étant dit, si vous devez simplement en commander un, vous devriez opter pour la vanille, qui contient le moins de calories et de sucre du groupe de milkshake.,

les meilleures boissons Chez Chick-fil-A

café

5 calories, 0 g de gras (0 g de gras saturés, 0 g de gras trans), 5 mg de sodium, 0 g de glucides (0 g de fibres, 0 g de sucre), 0 g de protéines

parmi les milkshakes, les thés sucrés et les jus de fruits que le CHICKEN joint offre, le café (pas la variété glacée et sucrée) est l’une des meilleures options de boisson à côté de l’eau. Assurez-vous donc de prendre une tasse de joe avec votre parfait au yogourt grec lorsque vous êtes sur votre chemin., Assurez-vous simplement d’éviter de le charger avec du sucre, des édulcorants artificiels et de la crème.

thé glacé fraîchement infusé sucré

120 calories, 0 g de matières grasses, 10 mg de sodium, 31 g de glucides (0 g de fibres, 31 g de sucre), 0 g de protéines

Si vous avez besoin d’un petit pick-me-up en milieu de journée, essayez le thé glacé sucré fraîchement infusé de Chick-fil-a sur leurs Milkshakes, cafés glacés, limonade ou sodas., Parce qu « il est encore assez élevé en sucre (en dépit d « être l » option de sucre le plus bas sur les choix sucrés sur le menu Chick-fil-A), envisager de réduire le sucre en commandant l » option non sucrée ou en arrosant vers le bas et le diviser avec un ami.

les pires aliments du Menu Chick-Fil-A

bien que nous sachions que presque tout sur le menu Chick-Fil-A est absolument délicieux, tous les articles ne sont pas les meilleurs pour votre ventre., Les articles suivants sont parmi les options les plus grasses, les plus salées et les plus sucrées que vous pouvez commander à la chaîne de poulet.

les pires Articles de petit déjeuner chez Chick-fil-A

Bacon, oeuf et fromage Biscuit

420 calories, 21 g de matières grasses (11 g de graisses saturées), 1 250 mg de sodium, 40 g de glucides (2 g de fibres, 1 g de sucre), 16 g de protéines

que vous empiliez les garnitures grasses sur un rouleau ou un bagel ou, dans ce cas, un biscuit—se réveiller à un bec fera dérailler votre alimentation plus souvent qu’autrement., Si vous cherchez à améliorer votre santé cardiaque, prenez note que ce petit déjeuner » qui contient la moitié de la valeur de votre journée entière de graisses saturées en plus de se rapprocher de la limite quotidienne idéale de sodium de L’AHA de seulement 1 500 milligrammes.,

saucisse, oeuf &Biscuit au fromage

600 calories, 40 g de matières grasses (17 g de graisses saturées), 1 510 mg de sodium, 41 g de glucides (3 g de fibres, 1 g de sucre), 20 g de protéines

Ce petit déjeuner sans rendez-vous vole le sandwich le plus calorique du menu Chick-fil-A, avec 600 calories en plus d’une quantité absurde de graisses saturées et de sodium. Nous remarquons une tendance ici: Éviter de commander les biscuits sandwichs à ce poulet commune.,

Burrito brouillé brun de hachage

680 calories, 38 g de matières grasses (12 g de graisses saturées, 0 g de graisses trans), 1680 mg de sodium, 50 g de glucides (5 g de fibres, 1 g de sucre), 35 g de protéines

ce petit déjeuner—qui contient suffisamment de sodium pour deux repas—est également riche en calories et Si vous voulez commencer votre journée en vous sentant lent et fatigué, c »est la voie à suivre, mais sinon restez loin, loin pour l » amour de votre corps.,

Biscuit au poulet

450 calories, 21 g de matières grasses (8 g de graisses saturées), 1 310 mg de sodium, 50 g de glucides (4 g de fibres, 5 g de sucre), 17 g de protéines

Le biscuit Chick-fil-a chicken de marque déposée Peut être un choix incontournable pour les amateurs de volaille, mais cette option de déjeuner doit certainement être évitée compte tenu de sa teneur exorbitante en graisses, en glucides et en sodium.,

les pires canalisations à Chick-fil-A

Sandwich Club au poulet grillé

440 calories, 16 g de matières grasses (7 g gras saturés), 1 140 mg de sodium, 36 g de glucides (3 g de fibres, 8 g de sucre), 38 g de protéines

ce sandwich prouve que tous les Chick-fil-un élément de menu qui met en vedette le poulet grillé est, en fait, meilleur pour votre corps. Mis à part la teneur en protéines solides, ce sandwich au bacon contient une quantité gonflée de sodium et de graisses saturées obstruant les artères.,

salade Cobb

510 calories, 28 g de matières grasses (7 g de graisses saturées), 1 360 mg de sodium, 28 g de glucides (5 g de fibres, 6 g de sucre), 40 g de protéines

Une autre option apparemment minceur, ce bol de légumes à faible teneur en glucides est entaché de pépites de poulet frit gras, de bacon émietté et de fromage râpé. Pour 510 calories et près de 1 400 milligrammes de sodium, vous êtes mieux de rassasier vos envies avec un sandwich.,

Sandwich De luxe épicé

540 calories, 25 g de matières grasses (8 g de graisses saturées), 1 770 mg de sodium, 43 g de glucides (2 g de fibres, 6 g de sucre), 34 g de protéines

lorsque vous mangez à l’extérieur, nous optons généralement pour les éléments de menu épicés, étant donné qu’ils sont pleins de capsaïcine stimulant le métabolisme. Mais le sandwich piquant de Chick-fil-A contient plus des trois quarts de votre apport quotidien recommandé en sodium en plus du MSG stimulant l » appétit.,

Chick-N-Strips Kid »s Meal

320 calories, 12 g de gras (2 g de gras saturés, 0 g de gras trans), 640 mg de sodium, 34 g de glucides (3 g de fibres, 18 g de sucre), 19 g de protéines

rappelez-vous notre choix sur la meilleure liste? En commandant le repas de l »enfant de la chaîne de volaille au lieu de ces bandes, vous fournirez à votre petit deux grammes supplémentaires de protéines pour 50 moins de calories et trois moins de grammes de matières grasses. Semble comme une évidence pour nous.,

le pire côté de Chick-fil-A

frites de pommes de terre gaufrées

360 calories, 18 g de matières grasses (2 g de gras saturés, 0 g de gras trans), 280 mg de sodium, 43 g de glucides (5 g de fibres, 280 mg de sodium), 5 g de protéines

Nous savons que les gaufres Chick-fil-A sont l’un de leurs plats les plus populaires, mais pour autant de calories, vous pourriez aussi bien commander un autre principal. Tenez – vous à certains des côtés les plus sains pour maintenir votre nombre total de calories et de graisses plus bas.,

les pires pansements chez Chick-fil-A

ail & Herb Ranch Dressing

280 calories, 29 g de matières grasses (5 g de graisses saturées), 460 mg de sodium, 2 g de glucides (n/a g de fibres, 1 g de sucre), 1 g de protéines

le premier ingrédient et donc le plus abondant de cette liste de vinaigrettes est l’huile de soja inflammatoire, et si vous continuez à écrémer la liste, vous,

Avocado Lime Ranch Dressing

310 calories, 32 g de matières grasses (5 g de graisses saturées), 520 mg de sodium, 3 g de glucides (N/A g de fibres, 2 g de sucre), 1 g de protéines

avocat et citron vert sont à la fois manger ce!- ingrédients approuvés, mais leurs avantages pour la santé sont presque négligents dans ce condiment qui a plus de graisse que le Club sandwich au poulet grillé de Chick-fil-A!

Crémeux Salsa

290 calories, 31 g de matières grasses (4.,5 g de gras saturés), 640 mg de sodium, 3 g de glucides (n/A g de fibres, 1 g de sucre), 1 g de protéines

Si vous commandez une salade minceur hors du Menu Chick-fil-A, pourquoi l’adultérer avec cette vinaigrette farcie au sodium?

les pires Desserts chez Chick-fil-A

Chocolate Chunk Cookie

350 calories, 16 g de graisse (9 g de graisses saturées), 240 mg de sodium, 50 g de glucides (2 g de fibres, 30 g de sucre), 4 g de protéines

le nombre de calories de ce biscuit au chocolat épais correspond à un petit repas., Si vous devez compléter votre déjeuner avec quelque chose de sucré, optez pour fendre ce biscuit avec un ami, commandez plutôt la tasse de fruits remplie de nutriments ou préparez l’un de ces desserts qui vous aident réellement à perdre du poids.

Cookies& crème Milkshake

590 calories, 25 g de matières grasses (14 g de graisses saturées), 440 mg de sodium, 81 g de glucides (1 g de fibres, 74 g de sucre), 12 g de protéines

le Shake inspiré d’Oreo de Chick-fil-a contient environ trois fois plus de sucre que ce que L’AHA recommande aux femmes de consommer par jour!,

Milkshake Chocolat

560 calories, 22 g de matières grasses (13 g de gras saturés), 380 mg de sodium, 82 g de glucides (1 g de fibres, 79 g de sucre), 12 g de protéines

Envie de cacao? Satisfaire votre dent sucrée avec cette recette de Smoothie chocolat noir banane noix plutôt que ce milkshake artificiellement aromatisé hors du Menu Chick-fil-A.,

Milkshake Aux Fraises

570 calories, 21 g de matières grasses (13 g de graisses saturées), 380 mg de sodium, 85 g de glucides (1 g de fibres, 77 g de sucre), 12 g de protéines

Les vraies fraises ne sont que le troisième ingrédient répertorié—précédé par icedream et une base de milkshake, qui contiennent tous deux une liste de lessive de pas que! additif.

Le Pire des Boissons à la Chick-fil-A

Dépoli de la Limonade

320 calories, 6 g de matières grasses (3.,5 g de graisses saturées), 140 mg de sodium, 64 g de glucides (3 g de fibres, 51 g de sucre), 6 g de protéines

vous vous demandez peut-être comment une tasse de limonade parvient à emballer 320 calories et six grammes de graisse. Un coup d’œil à la liste des ingrédients explique tout: Chick-fil-A GLISSE de la crème glacée dans sa boisson aux agrumes, augmentant le nombre de graisses et de sucres à pas de géant.,

limonade fraîchement pressée

220 calories, 0 g de matières grasses, 10 mg de sodium, 58 g de glucides (0 g de fibres, 55 g de sucre), 0 g de protéines

cela peut sembler comme une bonne alternative à son frère givré, mais il a en fait encore plus de sucre. Si vous avez envie de quelque chose de sucré, optez pour l » un des meilleurs desserts. Mieux encore, certaines ont des fruits!