Matelas fermes VS mous-avantages et inconvénients

un bon matelas est le fondement d’une bonne nuit de sommeil, alors choisir celui qui vous convient est vraiment une grande décision. Vous y passez un tiers de votre vie, et un sommeil insatisfaisant affecte également le reste de votre vie. Obtenir un sommeil réparateur et de bonne qualité est essentiel à la santé et au bien-être généraux.

la variété des options de matelas sur le marché est énorme, rendant la décision finale plus délicate que jamais. Et l’une des plus grandes décisions en termes d’achat de matelas est le choix entre l’achat d’un matelas ferme et doux., Il y a des avantages et des inconvénients pour l’un ou l’autre, et vraiment le choix est extrêmement personnel. Voici quelques conseils pour vous aider à prendre votre décision.

Qu’est-ce qui rend un matelas approprié?

outre les préférences personnelles, un facteur principal lors du choix d’un matelas approprié est la santé de votre colonne vertébrale. La colonne vertébrale a naturellement trois légères courbes, et elles doivent être soutenues même lorsque vous êtes horizontal.

Un bon matelas tenir votre corps dans une position neutre. Cela signifie que votre colonne vertébrale sera maintenue dans sa légère courbe naturelle et que votre tête, vos épaules, vos fesses et vos talons sont alignés., Sur un matelas parfait, vous ne devriez ressentir aucune pression, presque comme si vous flottiez. Au fil du temps, le bon matelas peut détendre les muscles, encourager un meilleur sommeil et même améliorer la posture. Le mauvais matelas pourrait vous laisser réveiller avec des maux de dos, en particulier autour de la base de votre colonne vertébrale, et peut interférer avec un sommeil sain plus généralement.

Quelle est la différence entre ferme et doux?

la différence évidente entre un matelas ferme et doux est la sensation. Un matelas ferme est plus rigide au toucher et a moins donner., Un matelas plus doux se comprime plus facilement lorsque la pression est appliquée.

Il est important de noter que la sensation de matelas n’est pas seulement divisée en deux catégories – c’est plus un spectre. Cela signifie qu’il y a beaucoup de choix, qui peut être à la fois positif et négatif.

Tous les types de matelas peuvent être fabriqués à partir de tous les matériaux. La fermeté ou la douceur d’un matelas dépend de la tension du ressort ou de la tension générale de la construction à l’intérieur du matelas. Cependant, un matelas peut également comprendre une couche extérieure ou un rembourrage qui affecte la fermeté perçue., Un topper en mousse à mémoire de forme, par exemple, peut donner une sensation superficielle de fermeté mais ne pas avoir réellement les propriétés d’un matelas vraiment ferme.

les Deux types de matelas existent dans une variété de budgets. Cependant, afin d’obtenir exactement ce que vous voulez, cela peut valoir la peine de dépenser un peu plus.

avantages d’un matelas ferme

Pour ceux qui ne souffrent pas de maux de dos gênants, un matelas ferme sera généralement plus confortable. Lorsque vous dormez sur une surface plus ferme, les os absorbent la majeure partie de la pression, ce qui signifie qu’il y a moins de stress sur les muscles, les veines et les artères., Les Muscles sont moins tendus et la circulation est améliorée.

un matelas ferme empêche également le bas du dos de s’effondrer, ce qui pourrait permettre une plus grande consommation d’oxygène pendant le sommeil. Moins d’affaissement peut signifier que le poids du corps est réparti uniformément, ce qui signifie qu’aucune partie du corps ne subit le poids de la pression.

Les matelas fermes sont généralement meilleurs pour ceux qui dorment sur le dos, car ils offrent une surface plus stable et uniforme. Les dormeurs d’estomac ont tendance à s’en tirer mieux sur un matelas plus ferme, aussi.,

inconvénients d’un matelas ferme

à un niveau superficiel, le passage d’un matelas plus mou à un matelas plus dur peut initialement être très inconfortable. Cela devient généralement moins perceptible avec le temps.

pour ceux qui ont des problèmes de dos spécifiques tels que l’arthrite et la scoliose, un matelas plus ferme peut en fait exacerber la douleur. C’est pourquoi il est essentiel de rechercher des matelas avant de faire un achat.

avantages d’un matelas souple

un matelas plus souple est généralement recommandé pour ceux qui éprouvent des maux de dos sur un matelas standard, ou ceux qui ont des problèmes de dos préexistants., Ils sont également recommandés pour les personnes plus légères car un matelas plus dur peut finir par ne pas se comprimer du tout.

Les matelas plus doux sont généralement meilleurs pour ceux qui dorment sur le côté, car ils amortissent mieux les épaules et les hanches. Sur le côté, un matelas plus doux aligne mieux la colonne vertébrale.

inconvénients d’un matelas souple

bien qu’ils puissent sembler plus confortables et luxueux, un matelas souple peut en fait causer des problèmes de dos pour les dormeurs du dos et de l’estomac, et ceux d’un poids plus lourd.

Les matelas souples peuvent également être problématiques pour les partageurs de lit., Le partenaire plus lourd peut s’enfoncer plus loin, rendant la surface de sommeil déséquilibrée. Trouver une fermeté qui convient aux deux parties peut être délicat.

Dans certains cas, les matelas souples peuvent durer moins longtemps que les matelas fermes. Tous les types de matelas ont tendance à devenir plus doux au fil du temps, donc à partir d’une base déjà molle peut conduire les matelas à devenir inutilisables après un laps de temps plus court, bien qu’il existe encore de nombreux modèles qui ont une excellente durabilité, même avec une sensation plus douce.,

Comment choisir ce qui vous convient

Les deux principaux choix à considérer sont de savoir si vous souffrez généralement de maux de dos ou non, et quelle position de sommeil vous privilégiez. Ceux qui n’ont pas mal au dos et qui dorment sur le dos ou le ventre favoriseront probablement un matelas plus ferme. Les dormeurs latéraux ou ceux qui ont des problèmes de dos peuvent préférer quelque chose de plus doux – bien que cela se résume finalement à une préférence personnelle.

Une autre chose à considérer est le poids., Une personne plus lourde peut trouver un matelas ferme trompeusement doux, tandis qu’une personne plus légère peut ne pas obtenir une énorme quantité de donner Même à partir d’un matelas plus doux. Généralement, une construction moyenne à lourde sera mieux adaptée à un matelas plus ferme.

un autre élément important à ne pas négliger est la préférence personnelle. Peu importe ce qui est plus spécialisé pour les besoins de votre colonne vertébrale, si vous le trouvez inconfortable, il est peu probable que vous passiez une bonne nuit de sommeil. Et c’est le but principal d’un matelas, après tout.

Il est important de se rappeler que le choix n’est pas exactement noir et blanc., Il existe un spectre de fermeté dans les matelas. De plus, on peut faire des compromis en ayant un matelas ferme en termes de suspension à ressort, mais en ajoutant un topper moelleux et doux.

dans l’Ensemble, il est vraiment important de bien tester un matelas afin de faire un choix éclairé. Il suffit de s’asseoir dessus dans les magasins peu susceptibles de le couper.

Résumé

• Il y a beaucoup de facteurs à prendre en considération lors de l’achat du matelas parfait pour vous.
• Les deux principaux facteurs dans votre décision de matelas devraient être les maux de dos et votre position de sommeil de choix.,
• Il est également utile de considérer des choses comme le poids, si vous partagez le lit ou non, et la préférence personnelle.
• Il n’y a pas deux types de matelas dans le monde, et tester correctement différentes options est le meilleur moyen de prendre une décision personnelle.
• Sleepopolis peut également aider-nous avons beaucoup d’examens approfondis des matelas fermes et mous pour votre considération, pour vous aider à faire un choix éclairé.

FAQ

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