7 aliments et boissons pour prévenir et soulager les Muscles endoloris7 aliments et boissons pour prévenir et soulager les Muscles endoloris
Il est important de s’étirer, de se réchauffer et de se rafraîchir si vous voulez éviter les muscles endoloris le lendemain de votre entraînement. Mais n’oubliez pas qu’une bonne nutrition joue également un rôle majeur. Quels aliments aident à prévenir ou à soulager les douleurs musculaires retardées ou les DOM?