passer à autre chose quand vous êtes toujours amoureux de votre ex
parfois, quand une relation se termine, vous sentez tous les deux que la fin des choses était la bonne chose à faire.
ce n’est pas toujours le cas cependant, si vous ne vouliez pas que les choses se terminent et que vous avez toujours des sentiments très forts pour votre ex, il peut être difficile de passer à autre chose. En effet, une partie du problème peut être que vous ne voulez pas passer – ce que vous voulez vraiment est pour votre ex pour modifier son esprit et de revenir.,
Nous parlons à beaucoup de gens qui sont dans cette situation – en particulier sur notre service de conseil en ligne gratuit Live Chat. Et bien qu’il n’y ait pas de solution unique et simple, il y a quelques choses qui pourraient vous aider à gagner en perspective et – avec le temps – commencer à accepter ce qui s’est passé.
englués
Le processus de la fin d’une relation reflète souvent la fameuse « perte de cycle ». Ce cycle se termine par « l’acceptation » – être capable de comprendre et de reconnaître la vérité d’une situation, même si elle est douloureuse., Cependant, c’est souvent beaucoup plus facile à comprendre en théorie qu’à accepter émotionnellement.
Vous savez peut-être parfaitement que votre partenaire ne veut plus être avec vous. Ils ont peut-être même dit cela. Mais d’une manière ou d’une autre, vous ne sentez pas que les choses sont terminées.
Vous pouvez aller encore et encore des choses dans votre tête, pensant que si vous aviez juste fait une chose différemment alors le résultat aurait pu être différent. Ou peut-être vous voulez juste prendre contact avec une fois de plus afin que vous puissiez comprendre pourquoi ils ne veulent pas être avec vous.,
vous pourriez aussi vous demander – parfois de manière obsessionnelle – comment ils font face à tout cela: s’ils sont également bouleversés ou s’ils vous ont complètement oublié. Ces pensées peuvent être renforcées par les médias sociaux, ce qui peut impliquer que quelqu’un passe un bon moment et est complètement insouciant même lorsque ce n’est pas toujours vrai.
accepter ce qui s’est passé
Une grande partie de notre travail dans ces situations vise à aider les gens à progresser vers une compréhension plus réaliste de ce qui s’est passé.
Parfois, ce processus peut être difficile. Il peut être émoussé., En fin de compte, vous devez accepter qu’il prend deux personnes pour être dans une relation. Et si l’une de ces personnes ne veut pas y être, alors il n’y a pas de relation.
Si vous avez l’impression que vous et votre ex pouvez avoir une discussion amicale sur la fin de votre relation et que cela serait vraiment utile, alors il y a des circonstances où cela peut fonctionner. Mais cela peut aussi signifier vous mettre dans une position potentiellement douloureuse. Souvent, entendre pourquoi une relation a pris fin peut être aussi désagréable que la fin elle-même.,
il peut être utile d’avoir une perspective étrangère – ou même quelques – unes-avant de faire quoi que ce soit. Parlez à vos amis et à votre famille. Des gens en qui vous pouvez avoir confiance et qui vous connaissez vous écouteront. Si vous avez l’impression de bénéficier d’une opinion vraiment objective, il n’y a pas de honte à demander de l’aide professionnelle à un conseiller.
obtenir une perspective plus large
Une chose qui peut être utile lorsque vous luttez avec des sentiments non résolus après la fin d’une relation est de réfléchir et de considérer les mauvais côtés ainsi que les bons.,
Il peut y avoir tendance à « choisir la cerise » et ne penser qu’aux choses que vous manquez. Mais aucune relation n’est parfaite. Reconnaître cela peut être une partie importante de la compréhension des raisons pour lesquelles les choses se sont terminées. Il peut également signifier éviter des situations similaires à l’avenir. Évidemment, nous n’avons que beaucoup de contrôle sur ce qui se passe dans les relations, mais s’il y avait des comportements qui ont contribué à la fin des choses cette fois, en être conscient peut être très utile.
prendre soin de vous
bien sûr, tout cela est plus facile à dire qu’à faire., Être amoureux de quelqu’un qui ne veut pas être avec vous est douloureux. Il est parfois difficile de faire face.
Si vous avez des difficultés, il est important de vous concentrer sur vous-même et de vous assurer d’avoir le soutien dont vous avez besoin. Vous pouvez réfléchir à des stratégies d’adaptation. Qu’est-ce qui vous aide à vous sentir mieux dans le moment? Certaines personnes veulent être seules, d’autres aiment se donner quelque chose à faire pour rester occupées.,
parfois, la fin d’une relation peut être l’occasion de faire certaines des choses que vous n’aviez pas le temps de faire auparavant, comme vous concentrer sur vos passe-temps ou voir des gens que vous n’avez pas vus depuis longtemps.
encore une fois, parler à vos amis et à votre famille peut être très important – vous rappeler qu’il y a des gens qui se soucient de vous et qui veulent s’assurer que vous allez bien. Bien que vouloir du temps pour vous-même soit naturel si vous trouvez les choses difficiles, vous isoler n’est pas une bonne idée. Si vous êtes à la trouver, il est vraiment difficile de faire face, de ne mettre en contact., Parfois, l’acte de parler est assez pour soulager la douleur.
et parfois, il peut être nécessaire de renégocier les limites de votre réseau social. Vous et votre ex avez peut-être partagé beaucoup d » amis, ou ont été proches les uns des autres. Il faudra du temps pour comprendre à quoi ressembleront les choses à l’avenir, mais pour l’instant, il faut s’assurer que vous avez l’espace nécessaire pour vous regrouper et récupérer. Parfois, voir différentes personnes pendant un petit moment peut être nécessaire.
Que faire si j’ai besoin de plus de soutien?,
Le Conseil relationnel n »est pas seulement pour les couples nous voyons beaucoup de gens qui se remettent d » une rupture – avoir quelqu » un à qui parler ouvertement peut vraiment aider.
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