planification de la grossesse

Si vous essayez d’avoir un bébé ou si vous y pensez simplement, il n’est pas trop tôt pour commencer à vous préparer pour la grossesse. Santé avant la grossesse et soins de santé concentrez-vous sur les choses que vous pouvez faire avant et entre les grossesses pour augmenter les chances d’avoir un bébé en bonne santé. Pour certaines femmes, préparer leur corps pour la grossesse prend quelques mois. Pour d’autres femmes, cela pourrait prendre plus de temps., Que ce soit votre premier, deuxième ou sixième bébé, les étapes suivantes sont importantes pour vous aider à vous préparer pour la grossesse la plus saine possible.

faites un Plan et agissez

que vous les ayez écrits ou non, vous avez probablement pensé à vos objectifs d’avoir ou non des enfants, et à la façon d’atteindre ces objectifs. Par exemple, lorsque vous ne vouliez pas avoir de bébé, vous avez utilisé des méthodes contraceptives efficaces pour atteindre vos objectifs., Maintenant que vous envisagez de tomber enceinte, il est vraiment important de prendre des mesures pour atteindre votre objectif PDF icon—tomber enceinte et avoir un bébé en bonne santé!

Consultez Votre Médecin

Avant de tomber enceinte, parlez-en à votre médecin au sujet de la conception des soins de santé. Votre médecin voudra discuter de vos antécédents médicaux et de toute condition médicale que vous avez actuellement et qui pourrait affecter une grossesse., Il ou elle discutera également des problèmes de grossesse antérieurs, des médicaments que vous prenez actuellement, des vaccins dont vous pourriez avoir besoin et des mesures que vous pouvez prendre avant la grossesse pour prévenir certaines malformations congénitales.

Si votre médecin ne vous a pas parlé de ce type de soins, demandez―le! Prenez une liste de points de discussion pour ne rien oublier!

assurez-vous de parler à votre médecin au sujet de:

Conditions Médicales

Si vous avez des conditions médicales, assurez-vous qu’ils sont sous le contrôle et d’être traité., Certaines de ces conditions comprennent: les maladies sexuellement transmissibles (MST), le diabète, la maladie thyroïdiennecône externe, l’hypertension artérielle et d’autres maladies chroniques.

mode de vie et comportements

parlez avec votre médecin ou un autre professionnel de la santé si vous fumez, buvez de l’alcool ou utilisez certaines drogues; vivez dans un environnement stressant ou abusif; ou travaillez avec ou vivez autour de substances toxiques. Les professionnels de la santé peuvent vous aider avec des conseils, des traitements et d’autres services de soutien.

Médicaments

la Prise de certains médicaments pendant la grossesse peut causer des anomalies congénitales graves., Ceux-ci comprennent des médicaments sur ordonnance et en vente libre et des suppléments diététiques ou à base de plantes. Si vous planifiez une grossesse, vous devriez discuter de la nécessité de tout médicament avec votre médecin avant de devenir enceinte et assurez-vous de ne prendre que les médicaments nécessaires.

Les gens peuvent utiliser des opioïdes comme prescrit, peuvent abuser des opioïdes d’ordonnance, peuvent utiliser des opioïdes illicites tels que l’héroïne, ou peuvent utiliser des opioïdes dans le cadre d’un traitement médicamenteux pour le trouble de l’usage d’opioïdes., Si une femme est enceinte ou prévoit le devenir, la première chose qu’elle devrait faire est de parler à un fournisseur de soins de santé. Certaines femmes doivent prendre un médicament opioïde pendant la grossesse pour gérer la douleur ou pour traiter un trouble lié à la consommation d’opioïdes. La création d’un plan de traitement pour le trouble lié à l’usage d’opioïdes, ainsi que d’autres problèmes de santé concomitants, avant la grossesse peut aider une femme à augmenter ses chances d’une grossesse en santé. Si vous êtes aux prises avec un trouble lié à la consommation d’opioïdes, consultez les ressources du CDC et de ses partenaires.,

Vaccinations (injections)

certaines vaccinations sont recommandées avant de tomber enceinte, pendant la grossesse ou juste après l’accouchement. Avoir les bons vaccins au bon moment peut vous aider à rester en bonne santé et à empêcher votre bébé de tomber très malade ou d’avoir des problèmes de santé à vie.

Prendre 400 Microgrammes d’Acide Folique Tous les Jours

l’acide Folique est une vitamine B. Si une femme a suffisamment d’acide folique dans son corps au moins 1 mois avant et pendant la grossesse, cela peut aider à prévenir les malformations congénitales majeures du cerveau et de la colonne vertébrale du bébé.,

En savoir plus sur l’acide folique « 

arrêtez de boire de l’alcool, de fumer et D’utiliser certaines drogues

fumer, boire de l’alcool et utiliser certaines drogues peut causer de nombreux problèmes pendant la grossesse pour une femme et son bébé, tels que la naissance prématurée, les malformations congénitales et la mort du nourrisson.

Si vous essayez de tomber enceinte et que vous ne pouvez pas arrêter de boire, de fumer ou de consommer de la drogue, demandez de l’aide! Contactez votre médecin ou le centre de traitement.,

ressources sur L’alcool et les drogues

emplacement de L’établissement de traitement de la toxicomanie icône externe
La Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) dispose d’un emplacement de l’établissement de traitement. Ce Localisateur aide les gens à trouver des programmes de traitement de la drogue et de l’alcool dans leur région.

Alcoholics Anonymousexternal icon (AA)
Alcoholics Anonymous® est une communauté d’hommes et de femmes qui partagent leurs expériences, leurs forces et leurs espoirs les uns avec les autres afin qu’ils puissent résoudre leur problème commun et aider les autres à se remettre de l’alcoolisme. Localisez un programme des AA icône externe près de chez vous.,

en savoir plus sur l’alcool et la grossesse « 

ressources sur le tabagisme

1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)

En savoir plus sur le tabagisme pendant la grossesse « 

évitez les Substances toxiques et les Contaminants environnementaux

évitez les produits chimiques nocifs, les contaminants environnementaux et sur le lieu de travail. Ces substances peuvent nuire aux systèmes reproducteurs des hommes et des femmes. Ils peuvent rendre plus difficile de tomber enceinte., L’exposition à même de petites quantités pendant la grossesse, la petite enfance, l’enfance ou la puberté peut entraîner des maladies. Apprenez à vous protéger et à protéger vos proches contre les substances toxiques au travail et à la maison.

En savoir plus sur les effets des substances toxiques sur la santé reproductive « 

Apprenez comment le CDC suit la santé environnementale des enfants « 

atteindre et maintenir un poids santé

Les personnes en surpoids ou obèses ont un risque plus élevé de nombreuses maladies graves, y compris les complications pendant la grossesse, les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et certains cancers (endomètre, sein et côlon).,1 les personnes en insuffisance pondérale sont également à risque de problèmes de santé graves.2

la clé pour atteindre et maintenir un poids santé ne réside pas dans les changements alimentaires à court terme. Il s’agit d’un mode de vie qui comprend une alimentation saine et une activité physique régulière.

Si vous êtes en insuffisance pondérale, en surpoids ou obèse, discutez avec votre médecin des moyens d’atteindre et de maintenir un poids santé avant de tomber enceinte.

En savoir plus sur le poids santé « 

obtenir de l’aide contre la Violence

La Violence peut entraîner des blessures et la mort chez les femmes à n’importe quel stade de la vie, y compris pendant la grossesse., Le nombre de morts violentes subies par les femmes n’est qu’une partie de l’histoire. Beaucoup d’autres survivent à la violence et ont des cicatrices physiques et émotionnelles à vie.

Si quelqu’un est violent envers vous ou envers vos proches, demandez de l’aide. La Violence détruit les relations et les familles.

En savoir plus sur la prévention de la violence « 

en savoir plus sur vos antécédents familiaux

recueillir les antécédents de santé de votre famille peut être important pour la santé de votre enfant., Vous ne réalisez peut-être pas que la malformation cardiaque de votre sœur ou la drépanocytose de votre cousin pourrait affecter votre enfant, mais partager ces informations sur les antécédents familiaux avec votre médecin peut être important.

d’autres raisons pour lesquelles les gens vont pour le conseil génétique incluent avoir eu plusieurs fausses couches, décès de nourrissons, difficulté à tomber enceinte (infertilité), ou une maladie génétique ou une malformation congénitale qui s’est produite au cours d’une grossesse précédente.,

en savoir plus sur les antécédents familiaux « 

En savoir plus sur le conseil génétique « 

être en bonne santé mentale

La santé mentale est la façon dont nous pensons, ressentons et agissons lorsque nous faisons face à la vie. Pour être à votre meilleur, vous devez vous sentir bien dans votre vie et vous valoriser. Tout le monde se sent inquiet, anxieux, triste ou stressé parfois. Cependant, si ces sentiments ne disparaissent pas et qu’ils interfèrent avec votre vie quotidienne, demandez de l’aide. Discutez avec votre médecin ou un autre professionnel de la santé de vos sentiments et de vos options de traitement.,

En savoir plus sur la santé mentale  » icône externe

En savoir plus sur la dépression « 

ayez une grossesse en santé!

Une fois que vous êtes enceinte, assurez-vous de garder toutes vos nouvelles habitudes saines et consultez votre médecin régulièrement tout au long de la grossesse pour des soins prénatals.

Apprenez à avoir une grossesse en santé « 

1. NIH, NHLBI Obesity Education Initiative. Lignes directrices cliniques sur L’Identification, L’évaluation et le traitement du surpoids et de l’obésité chez les adultes. Disponible en ligne:
   http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/ob_gdlns.pdfpdf iconexternal icône (PDF-1.25 Mo)
2. Moos, Merry-K, et al., Des femmes en meilleure santé, des résultats reproductifs plus sains: recommandations pour les soins de routine de toutes les femmes en âge de procréer. AJOG Volume 199, numéro 6, Supplément B, Pages S280-S289, décembre 2008.

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