POSHGLAM-essayé et testé: le défi Albolene pour le poids…
Il est venu à mon attention que démaquillant, Albolene double comme une aide à la perte de poids topique.,c’est ce que leur site dit:
éliminez la rétention d’eau avec Quick Fitness & correctifs nutritionnels
Si la fermeture éclair de votre paire de jeans préférée est devenue, elle-même, un exercice, vous pourriez être intéressé à en apprendre davantage ventre, cuisses et fesses, comme celui que les boxeurs utilisent depuis des décennies pour aider à perdre du poids super rapidement pour un match: utiliser le démaquillant albolene pour augmenter l’efficacité de votre entraînement.,
Voici cinq solutions rapides pour perdre ces quelques kilos en trop ou en pouces:
Sweat Hors tension:
l’Un des moyens les plus rapides à perdre un peu de retenue d’eau et dans le processus de perdre des livres/pouces, est de relaxer. Appliquez généreusement le démaquillant Albolene, composé d’huile minérale et de paraffine qui se liquéfie au contact de la peau, sur les zones à problèmes qui retiennent souvent l’eau, telles que les cuisses, les fesses et l’abdomen, avant une séance d’entraînement, afin de créer un « effet de couverture »., »L’Albolene aide à créer une transpiration et une chaleur accrues dans ces zones pour aider à réduire le poids de l’eau beaucoup plus rapidement, de sorte que vous verrez et ressentirez les résultats rapidement. Associez le « trick » Albolene avec des ceintures de coupe ou des shorts faits de matériaux comme le néoprène pour des résultats encore plus spectaculaires. (Remarque: la perte de poids de L’eau peut être dramatique, mais sera finalement temporaire si vous ne suivez pas un régime d’exercice régulier.), Prendre la Albolene Défi!
Cardio à la rescousse:
bien que soulever des poids soit idéal pour tonifier, cela pourrait prendre des mois pour voir des résultats., Pour aider à relancer votre routine de perte de poids, l’exercice cardiovasculaire est un must. Transpiration Excessive due à la course, à la marche rapide, au vélo, à l’équipement de gymnastique aérobie (Tapis Roulant, Vélo, elliptique, etc.) et la corde à sauter vous aidera à dé-ballonnement et perdre pouces très rapidement. Faites-le plusieurs jours par semaine comme échauffement pendant 10-15 minutes, ou comme entraînement pendant 20-30 minutes – pour vraiment augmenter votre fréquence cardiaque.,
riche en protéines et faible en glucides:
Il n’est pas facile d’éliminer le pain, les pizzas et les pâtes de votre alimentation quotidienne, mais éliminer ces glucides blancs, tout en mangeant beaucoup de protéines maigres pendant quelques semaines, est un excellent moyen de perdre rapidement quelques kilos pour un événement ou de relancer votre programme de fitness. Les protéines maigres sont importantes pour la croissance et pour construire et réparer les os et les muscles. Les protéines sont également décomposées comme source d’énergie lorsque vous ne consommez pas suffisamment de glucides et de graisses pour répondre à vos besoins énergétiques., Remplissez votre alimentation avec uniquement des glucides fibreux, tels que des fraises, des myrtilles, des épinards et des pommes, ainsi que de la volaille, du poisson, des œufs, du fromage faible en gras et du lait faible en gras.
Améliorez votre entraînement:
Pimentez votre entraînement en ajoutant des coups de poing aux routines d’entraînement quotidiennes. Les fentes et les craquements sont des exercices importants pour tonifier les abdominaux, les cuisses et les fessiers. En ajoutant des coups de poing, vous travaillerez également vos bras et votre dos, ce qui vous permettra d’obtenir un entraînement complet du corps dans ce qui pourrait être la moitié du temps., Les mouvements ajoutés aident également à maintenir votre fréquence cardiaque élevée, ce qui entraîne une transpiration supplémentaire et plus de calories brûlées.
les denrées Périssables, Passez le Sel:
Trop de sel n’est jamais sain, et cela est particulièrement vrai pour quelqu’un qui essaie de rapidement perdre quelques kilos. Alors que l’excès de sel peut entraîner une pression artérielle élevée, il entraînera également le corps à retenir l’excès d’eau, entraînant des ballonnements. En stockant votre réfrigérateur avec des aliments périssables, vous éliminerez beaucoup de sel, de graisse et de produits chimiques ajoutés souvent trouvés dans les aliments transformés et en conserve., Tenez-vous en aux fruits et légumes frais, à la volaille, aux œufs et aux produits laitiers faibles en gras. Si vous achetez des aliments emballés, faites attention aux étiquettes des aliments afin de limiter la consommation de sel à moins de 2 400 mg de sodium par jour, tout en limitant la consommation de graisses, en particulier les gras trans. Et n’oubliez pas de boire beaucoup de H2O. une idée fausse commune est que pour perdre du poids en eau, vous devez boire moins d’eau, mais en fait, il est préférable de boire de l’eau tout au long de la journée pour rincer le système. Cela se débarrasse des toxines et rince le système, gardant votre corps sain et hydraté.,
j’ai essayé une fois, et il semblait aider. Pour en savoir plus sur le défi Albolene, rendez-vous ici: http://www.albolenechallenge.com/
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