Pourquoi ai-je envie de chocolat tout le temps?
Si vous êtes quelque chose comme moi, vous pourriez vous demander, « Pourquoi ai-je envie de chocolat tout le temps? »J’ai une dent sucrée incroyable, mais elle a tendance à ne s’adresser qu’à tout ce qui est enrobé de chocolat, recouvert, trempé ou tout ce qui implique même un peu de chocolat à distance. Quand j’ai réalisé que je préférais cela et que j’avais envie de cela sur tous les bonbons, j’ai commencé à me demander pourquoi.,
j’étais curieux de voir s’il y avait une psychologie et une science qui pourraient soutenir les envies que j’ai constamment, toute la journée, tous les jours. D’accord, peut-être pas tout le temps, mais au moins une fois par jour, j’aimerais vraiment manger du chocolat à ce moment précis. Ainsi, afin d’étudier pourquoi ai-je envie de chocolat, j’ai fait un peu de recherche.
Surprise! Le chocolat Rend Heureux
l’Une des principales raisons que j’ai compris, c’est une réponse à pourquoi j’ai envie de chocolat, c’est que le chocolat me rend heureux. Non, Je suis sérieux., Les gens en général ont envie de chocolat parce qu’il a bon goût, il sent bon, et il se sent génial quand il fond dans nos bouches.
L’expérience de manger du chocolat est ce qui vous rend heureux. Manger du chocolat libère en fait de la dopamine, un neurotransmetteur de bien-être, dans des régions particulières du cerveau: le lobe frontal, l’hippocampe et l’hypothalamus.
la Dopamine est libérée chaque fois que vous ressentez quelque chose qui vous procure de la joie – comme manger du chocolat., Ce qui déclenche la libération de dopamine est partiellement déterminé par la génétique, mais peut également être conditionné en fonction de préférences et d’expériences de vie spécifiques.
certains scientifiques pensaient à l’origine que le chocolat contenait en fait certains des composés qui activent directement le système dopaminergique (comme les médicaments tels que la cocaïne ou les cigarettes), mais une étude a montré que l’ingestion des produits chimiques du chocolat ne suffisait pas à freiner les fringales – l’expérience de manger du chocolat était également nécessaire.,
le chocolat est un soulagement du Stress
parce que la dopamine est libérée dans votre cerveau lorsque vous mangez du chocolat, elle peut réellement réduire vos niveaux de stress. C’est pourquoi les gens ont souvent envie de chocolat dans des situations stressantes, ou en ont envie quand ils ont besoin de confort ou de réconfort.
clairement, les émotions jouent un rôle dans les envies que vous avez., Tout comme les gens ont envie de soupe quand ils sont malades, une raison pour laquelle j »ai envie de chocolat est parce que j »associe le chocolat à un aliment réconfortant – je le mange comme un rappel de l » humeur, quand je me sens vers le bas, ou quand j « ai juste besoin d » un pic dans mon sucre dans le
carences en magnésium
Le chocolat contient en fait quelques quantités de magnésium, un micronutriment que beaucoup de gens, les femmes en particulier, se trouvent être déficient en., Le chocolat n’est pas le meilleur aliment riche en magnésium, mais c’est le seul dans la liste des dix meilleurs aliments connus pour sa capacité à produire de la dopamine dans le cerveau.
D’autres aliments, tels que les légumes-feuilles, les figues, les avocats et les noix, contiennent plus de magnésium, mais le chocolat est en fait assez riche en nutriments, avec environ 176 mg par portion de 100 g. Il s’agit de données pour le chocolat noir (au-dessus de 60% de cacao), et le chocolat noir est généralement considéré comme le type de chocolat le plus sain en raison de sa plus faible quantité de sucre par portion.,
Les Experts disent qu’environ 80% des femmes sont déficientes en magnésium, et manger du chocolat noir est en fait un excellent moyen savoureux d’augmenter vos niveaux de magnésium. Le chocolat ne devrait pas être le principal moyen d’augmenter votre magnésium, mais il va certainement freiner ces envies que j’ai.
donc, j’ai maintenant mes réponses à la question de savoir pourquoi ai-je envie de chocolat. Et je comprends maintenant pourquoi je suis toujours si heureux après, ce qui n »est pas nécessairement un inconvénient., De Plus, avec tous ces avantages, vous pouvez profiter de votre chocolat sans culpabilité. Heureux de manger!