Pourquoi Je ne transpire pas?
Nous avons tous un ami qui ne semble jamais transpirer. Comme dans, complètement sec tandis que le reste d’entre nous éviter de porter des vêtements colorés et essuyer discrètement nos sourcils à chaque tour. Peut-être Êtes-vous cet ami? Alors que d’autres amateurs de gym ont cette lueur-un insigne flou d’honneur de remise en forme—vous avez à peine une goutte au—dessus de votre front.
Ne pas faire face à la transpiration peut être agréable au début, mais si vous vous trouvez incapable de transpirer, vous risquez de surchauffer ou de vous évanouir., En fait, ne pas pouvoir transpirer pourrait entraîner un inconfort majeur et un danger potentiel.
Pourquoi ai-je besoin de transpirer?
Voici les faits. Vous êtes né avec entre deux et quatre millions de glandes sudoripares. Ils aident votre corps à se refroidir et à réguler votre température. Non seulement cela, ils sont un mal nécessaire pour soulager les muscles de l’excès de chaleur. Ils remettent également du sel dans votre circulation sanguine. Deux types de glandes sudoripares remplissent ces fonctions—eccrine et apocrine. Les glandes eccrines transpirent directement sur la surface de la peau., Leur travail consiste à refroidir cette surface, à expulser les électrolytes, à abaisser la température corporelle et à maintenir le manteau acide de la peau (ce qui empêche les bactéries de coloniser).
les glandes apocrines se trouvent principalement dans l’aisselle. Contrairement aux glandes eccrines, elles n’expulsent pas la sueur par voie topique, mais dans les follicules pileux. Le liquide sécrété comprend des nutriments qui sont décomposés par les bactéries (ce qui crée cette belle odeur). Dans l’ensemble, les deux types de glandes sont primordiaux pour garder votre corps en sécurité.,
Donc, si la transpiration n’est pas seulement bon pour nous, mais aussi vitale pour notre bien-être, pourquoi certains d’entre nous avoir un moment difficile avec elle? Pourquoi certains d’entre nous ne transpirent-ils pas du tout, point final? Nous avons contacté Clifford Stark, DO , directeur médical de la médecine du sport à Chelsea, et Directeur de Northshore Lij Plainview Sports Medicine Fellowship pour obtenir des réponses.
Pourquoi Je ne transpire pas?
« diminution de la transpiration, ou « hypohidrose” a de nombreuses causes possibles., Alors que la transpiration excessive (”hyperhidrose ») est généralement bénigne et plus d’un problème de commodité sociale, l’hypohidrose peut avoir des répercussions graves, telles que l’hyperthermie, accident vasculaire cérébral, et même la mort. »
interrogé sur les causes de l’hypohidrose, Stark a répondu: « Les Causes peuvent être très répandues, telles que les troubles autonomes, les troubles auto-immunes, divers médicaments, chirurgies, tumeurs, lésions nerveuses, troubles génétiques, pour n’en nommer que quelques-uns. Cela dit, de nombreuses personnes ont tendance à transpirer plus ou moins que les autres, et où ils transpirent le plus varie également., La mesure dans laquelle une personne n’a pas la capacité de transpirer peut influencer la mesure dans laquelle son exercice est affecté et les risques encourus. »
la diminution de la transpiration ou l’hypohidrose peuvent avoir des répercussions graves, telles que l’hyperthermie, l’accident vasculaire cérébral et même la mort.
Hâte pour plus d’explication? Nous avons été, trop. Continuez à lire pour une ventilation des raisons possibles pour lesquelles vous ne perlez pas sur le front ou ne transpirez pas dans les fosses.
la Déshydratation
la raison La plus courante pour le manque de transpiration est la déshydratation., Le manque d’hydratation avant ou après une séance d’entraînement signifie que votre corps manquera gravement de liquides. Puisque la sueur se compose en grande partie d’eau, ne pas en avoir assez dans tout votre système signifie que vous n’en aurez pas assez pour transpirer. À son tour, cela rend difficile pour vous de vous rafraîchir et de récupérer. Des entraînements difficiles mis à part, le simple fait d’être à l’extérieur dans une chaleur intense peut vous rendre humide, et ne pas restaurer la teneur en eau de votre corps peut être dangereux.
sexe (éventuellement)
on a longtemps pensé que les hommes, ayant moins de glandes sudoripares que les femmes, ont des glandes plus actives qui produisent plus d’humidité., Ainsi, l’idée que les hommes transpirent plus que les femmes.
un sujet brûlant, les chercheurs ont publié de nombreuses études qui prouvent que l’idée est vraie. L’une de ces études a non seulement comparé les hommes et les femmes, mais aussi les hommes et les femmes de niveaux de condition physique différents. Dans l’étude, quatre groupes (hommes formés, femmes formées, hommes non formés, femmes non formées) ont effectué une routine de vélo stationnaire d’une heure dans une pièce de 86 degrés fahrenheit. L’auteur de l’étude a constaté que même si les hommes et les femmes en forme utilisaient un nombre similaire de glandes sudoripares lorsqu’ils étaient actifs, ces glandes chez les hommes produisaient plus de sueur., En ligne avec cela, les femmes non formées transpirent le moins, atteignant des températures corporelles plus élevées et des intensités d’entraînement avant de le faire.
bien que cela ait été étudié à plusieurs reprises, des résultats plus récents soutiennent que l’influence du genre sur la question ne fait qu’une variance de 5%. Donc, le jury est toujours sur celui-ci.
niveau de forme physique
plus vous transpirez, moins vous êtes en forme—nous l’avons tous entendu. Cela vient de l’idée que ceux qui ne sont pas très active, doivent travailler plus fort pour atteindre le même niveau d’intensité que ceux qui le sont., En réalité, le plus vous vous entraînez, plus vous êtes susceptible de produire une plus grande quantité de sueur. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les professionnels semblent toujours trempés?
comme pour la plupart des choses, plus vous transpirez, mieux votre corps s’en tire. Il est probable que l’exercice constant rend votre corps plus efficace pour se rafraîchir, donc plus de sueur.
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génétique
une raison incontrôlable pour laquelle vous ne pouvez pas transpirer est, comme Stark l’a mentionné, l’hypohidrose (également appelée anhidrose). L’hypohidrose est une maladie génétique ou une mutation qui se traduit par l’incapacité de produire de la sueur. Bien que les causes rapportées de la mutation du gène incluent des dommages aux glandes sudoripares (plus à ce sujet plus tard), ce raisonnement seul a laissé le scientifique se demander comment les familles de personnes pourraient avoir le même trouble tout en possédant des glandes sudoripares normales.,
Une étude de 2014 en particulier a pu déchiffrer le code. Les chercheurs ont étudié une famille Pakistanaise, dont les enfants ne pouvaient pas transpirer. En plongeant profondément dans une approche physiologique, ils ont découvert qu’une mutation était présente dans un gène singulier. Le gène, ITPR2, contrôle les fonctions cellulaires de base dans les glandes sudoripares, telles que la création d’une protéine (InsP3R) qui déplace les ions calcium dans et hors des cellules. Cette fonction, en particulier, est également nécessaire pour de nombreuses autres tâches cellulaires (comme la création de salive)., L’étude a révélé qu’une mutation du gène entraînait des protéines défectueuses qui n’aident pas à déplacer le calcium. Bien que n’affectant pas d’autres fonctions, le trouble a entraîné une incapacité à transpirer au sein de la famille.
c’est quelque chose à considérer si vous avez déjà coché toutes les causes précédentes (ou si vous avez eu une conversation étrange avec un membre de la famille qui ne peut tout simplement pas transpirer non plus). Lorsqu’il n’est pas contrôlé, il peut entraîner une surchauffe, alors demandez à votre médecin de tester et de traiter.,
médicaments, Conditions médicales et chirurgies
comme L’a déclaré Stark, plusieurs autres facteurs médicaux pourraient entraîner une hyperhidrose, notamment des troubles autonomes, des troubles auto-immunes, divers médicaments, des chirurgies, des tumeurs et des lésions nerveuses (yikes). Analysons tout cela.
* troubles autonomes: un dysfonctionnement autonome survient lorsque le système nerveux autonome (SNA) est perturbé. Étant donné que votre SNA contrôle une foule de fonctions nécessaires telles que la fréquence cardiaque, la température corporelle, la sensation, la digestion et la fréquence respiratoire, un impact peut provoquer des symptômes., Étant donné que la température corporelle est impliquée, un symptôme d’un système perturbé est de transpirer trop peu ou trop.
* maladies auto-immunes: Certaines maladies auto-immunes peuvent également être à blâmer. Il a été prouvé que la sclérose systémique et la sclérodermie—un duo de maladies auto— immunes rares qui resserrent et durcissent le tissu conjonctif et la peau-influencent l’anhidrose. Le Syndrome de Sjögren peut également empêcher la transpiration en bloquant les glandes sudoripares avec les cellules du système immunitaire ou en détruisant complètement les glandes sudoripares.
* un traumatisme aux nerfs qui contrôlent la transpiration ou un traumatisme directement aux glandes sudoripares peut vous empêcher de transpirer., Certaines affections cutanées telles que les brûlures sévères peuvent également entraîner la fin de la sueur.
Comme toujours, si vous pensez ressentir l’un des symptômes génétiques ou médicaux susmentionnés, nous vous encourageons à parler avec votre médecin pour trouver une solution efficace.
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