Pourquoi un Regard positif inconditionnel est-il utile en thérapie?
« Le curieux paradoxe est que, lorsque je m’accepte comme je suis, alors je peux changer. »
la citation ci-dessus est du psychologue Carl Rogers qui a reconnu qu’un grand obstacle à vivre une vie heureuse est quand nous ne nous acceptons pas pour qui nous sommes. L’estime de soi positive inconditionnelle est le terme utilisé par Rogers pour décrire l’état dans lequel une personne a du respect, du goût et de la chaleur envers elle-même, mais d’une manière qui n’est pas conditionnelle à répondre aux attentes des autres.,
ce que Rogers avait remarqué au cours de ses nombreuses années de travail en tant que thérapeute, c’était que les personnes qui demandaient de l’aide étaient souvent celles dont le respect pour elles – mêmes était conditionnel — conditionnel à l’approbation des autres-de sorte qu’elles ne pouvaient se sentir Le regard conditionnel est la façon dont nous déraillons d’être nous-mêmes.,
ce que Rogers a développé était une forme de thérapie – thérapie centrée sur le Client-dans laquelle la tâche du thérapeute était d’offrir au client une relation inconditionnelle. Si nous passons du temps avec un thérapeute qui nous offre une relation dans laquelle nous n’avons pas besoin de dire des choses ou de faire des choses pour leur plaire, nous pouvons apprendre à être inconditionnels envers nous-mêmes.
c »est une idée si puissante de Rogers que la thérapie ne consiste pas à faire quelque chose à l » autre personne, mais à lui donner la liberté d » apprendre à le faire pour eux-mêmes.,
la théorie de Rogers était que si, lorsque les gens éprouvent un regard positif inconditionnel dans leurs relations, ils développeront un regard positif inconditionnel sur eux-mêmes, ce qui les amène à développer ce qu’il a appelé un lieu interne d’évaluation et une confiance dans leur valorisation organisationnelle.
par locus interne d’évaluation, il entendait la capacité d’une personne à évaluer ses expériences dans le monde à partir de son propre cadre de référence, c’est-à-dire non obscurci par ses conditions de valeur., Par valorisation organismique, il entendait la capacité des gens à faire confiance en eux — mêmes ce qui est bon pour eux et quelle direction prendre dans la vie-comme l « idée de faire confiance à votre instinct lorsque vous rencontrez quelqu » un, ou avoir une décision à prendre. Quand une personne accepte inconditionnellement d’elle-même, elle est libre de grandir et de se développer en tant que personnes.