Pouvez-Vous Empêcher Vos Seins De S’Affaisser Si Vous Dormez Avec Un Soutien-Gorge?
je dors avec un soutien-gorge chaque nuit. Non, Je ne pense pas qu’ils sont les choses les plus confortables dans le monde, mais Tyra Banks a dit Une fois qu’il est le secret des seins guilleret (et quand Tyra parle, j’écoute). Il y a aussi une légende que c »était l » un des secrets les mieux gardés de Marilyn Monroe. Mais j’ai décidé d’aller directement chez les experts pour déchiffrer la fiction à partir des faits.
tout d’abord, il est important de comprendre ce qui cause l’affaissement de vos seins.
L’affaissement est causé par une combinaison de choses., La perte d’élasticité due au vieillissement joue un rôle majeur. Semblable à la peau du visage, la peau autour des seins commencera également à vieillir. « Même les petits seins peuvent devenir flasques car avec le temps, toute notre peau perd de son élasticité », explique Elliott Heller, MD of Associates in Plastic Surgery. « La peau ne peut pas rebondir ou revenir aussi facilement, et elle va juste commencer à descendre. »
la Graisse joue également un rôle majeur dans la façon de beaux vos seins sont., « Avec le vieillissement, en particulier pendant la période précédant et pendant la ménopause, vous obtenez une augmentation de la quantité de graisse du sein », explique Jamil Abdur-Rahman, MD, président de l’obstétrique et de la gynécologie au Vista East Medical Center dans L’Illinois. De plus, les seins plus gros contiennent généralement des quantités plus élevées de graisse. Cela ajoute plus de poids aux ligaments suspensifs de Cooper (ce sont les tissus conjonctifs qui maintiennent les seins).
Enfin, les tissus glandulaires jouent également un rôle majeur dans le maintien de seins guilleret., Ces tissus se trouvent dans différentes zones de votre corps, et ils sont responsables de la décharge de liquide—des choses comme la salive, la lubrification vaginale et le lait dans la région du sein. Les tissus glandulaires sont très minces, mais ils sont également denses. « Lorsque vous avez beaucoup de tissu glandulaire, cela a tendance à rendre le sein un peu plus ferme et un peu moins affaissé », explique Abdur-Rahman. Il est difficile de dire si vos seins ont une grande quantité de tissu glandulaire des examens traditionnels., Mais si la taille de vos seins fluctue avec votre poids, alors vos seins sont probablement composés de plus de tissu adipeux et moins de tissu glandulaire, ce qui signifie qu »ils sont plus susceptibles de s » affaisser (le poids fluctuant peut également contribuer à l » affaissement).
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est-il donc possible que le port d’un soutien-gorge au lit puisse prévenir l’affaissement?
alors que certaines célébrités peuvent jurer en dormant dans un soutien-gorge, il n’y a aucune preuve réelle qu’il empêche réellement l’affaissement., « Les soutiens-gorge sont conçus pour aider au positionnement vertical », explique Mia Talmor, MD, professeur à temps plein de la Division de chirurgie plastique de L’Hôpital presbytérien de New York, ce qui signifie qu’ils empêchent les seins de pendre en les poussant vers le haut. « Mais lorsque vous êtes allongé dans votre lit, vous avez besoin de plus de soutien horizontal », explique Talmor, car les seins pendent généralement d’un côté à l’autre. Elle croit que le port d »un soutien-gorge la nuit n » aidera pas beaucoup car il est fait pour pousser les seins vers le haut au lieu de l » intérieur. Mais d’autres experts disent qu’un certain soutien vaut mieux que pas de soutien., « Le port d’un soutien-gorge réduira la tension et l’étirement sur le tissu mammaire », explique Matthew Schulman, MD, chirurgien plasticien certifié par le conseil, à SELF.
conclusion: Il n’y a peut-être pas de preuves convaincantes que dormir dans un soutien-gorge aidera à prévenir l’affaissement, mais les experts conviennent que cela n’est pas nocif. Donc, si vous vous sentez bien d’avoir un peu de soutien supplémentaire la nuit, continuez à vous faire. Assurez-vous simplement de choisir un style confortable. « Je recommande un soutien-gorge en tissu respirant qui n’a pas de rembourrage ou d’armatures », explique Schulman. « Un soutien-gorge de sport bien ajusté fonctionne très bien pour dormir., »Mais assurez-vous de choisir un soutien-gorge de sport qui ne provoque pas d »inconfort. « Porter un soutien-gorge trop serré peut inhiber l’écoulement du liquide lymphatique », explique Abdur-Rahman. « Cela peut provoquer un lymphoedème (gonflement) des seins, ce qui peut entraîner des douleurs et une décoloration temporaire de la peau. »Les armatures qui vous frottent dans le mauvais sens la nuit peuvent également entraîner une irritation de la peau. Donc, votre meilleur pari est de porter quelque chose de lâche et confortable, comme un bralette.
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que pouvez-vous faire pour éviter l’affaissement?,
quand il s’agit de renforcer les muscles sous le tissu mammaire pour les seins plus perkier, il se trouve que »est juste un mythe. « Bien sûr, il y a beaucoup d’exercices que vous pouvez faire pour travailler les muscles pectoraux, mais cela ne va pas nécessairement rendre les seins plus perky », explique Abdur-Rahman. Une façon de minimiser l’affaissement est de porter un soutien-gorge de soutien pendant l’exercice, en particulier pendant les activités à fort impact. Et si vous aimez dormir dans un soutien-gorge, il n »y a certainement pas de mal. Il est plus sur votre préférence personnelle., Je me sens mieux quand mes seins ne volent pas autour, donc je vais porter mes styles préférés au lit.
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