Pouvez-vous prendre du Sureau pendant que vous êtes enceinte?
j’approche de la fin de ma deuxième grossesse, et contrairement à 80% des gens, je n’ai pas eu de nausées matinales. Mais ma santé a pris un coup dans d’autres façons cette grossesse—pensez rhinite, RSV ADULTE, streptocoque, et une infection de l’oreille.
avec un enfant en bas âge à l’école pour la première fois, j’ai une assez bonne idée de l’origine des germes. Mais traiter mes divers maux est une autre histoire puisque la liste des médicaments approuvés à prendre pendant la grossesse peut être limitative.
entrez sureau., Je ne suis pas normalement un pour les remèdes naturels, mais je suis désespéré. Presque toutes les mamans que je connais vantaient les avantages du sureau, ou Sambucus nigra, qui provient des baies d’un arbre originaire d’Europe, et est préparé de plusieurs façons, y compris des pilules, des pastilles, des sirops et des gommes. Mais je n »étais pas à l »aise de prendre du sureau jusqu » à ce que je fasse mes recherches.
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Que font les experts ont à dire? Les baies de sureau ont des avantages pour la santé. « Ils ont des propriétés antibactériennes, antivirales et productrices de cytokines, qui stimulent toutes le système immunitaire », explique Kecia Gaither, MD, M. P. H., double conseil certifié en médecine obstétricale et fœtale. « Cela aide à combattre les virus du rhume et de la grippe., »Les baies de sureau ont également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, sont riches en fibres et peuvent même aider à diminuer le » mauvais » cholestérol dans le corps, ajoute le Dr Gaither, qui est également directeur des services périnataux à NYC Health + Hospitals/Lincoln à New York.
Mais la recherche est limitée sur l’innocuité du sureau pendant la grossesse. « Il n’y a pas assez de données suffisantes sur l’utilisation du sureau pendant la grossesse ou l’allaitement », explique Shuhan He, MD, médecin en médecine d’urgence au Massachusetts General Hospital et fondateur de ConductScience et Maze Engineers., « Une étude a signalé une détresse gastro-intestinale (IG) chez les femmes enceintes prenant du sureau. Cependant, reconnaître que le corps de tout le monde réagit différemment et beaucoup de gens ne ressentent aucun effet secondaire du tout. »
cela peut être une option plus sûre que certains médicaments en vente libre ou sur ordonnance, mais cela ne garantit toujours pas qu’il n’aura pas d’effets indésirables, explique Audrey Christie, praticienne en bien-être holistique, MSN, RN, CCMA. « Il n » y a pas eu d » événements indésirables signalés avec l « extrait de sureau, mais il est important de faire preuve de prudence, » dit Christie.,
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et soyez averti: les baies de sureau non mûres sont toxiques et doivent être évitées, dit. Dr Gaither. Il en va de même pour les préparations à base d »écorce, de feuilles ou de fleurs de la plante, en raison du risque d » empoisonnement.
le sureau N’est pas approuvé PAR LA FDA
Un autre gros inconvénient: le sureau est réglementé en tant que supplément et n’est pas un médicament approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis., La FDA ne doit pas approuver un supplément avant qu’il ne soit mis en vente, et c’est à la société qui le fabrique de l’étiqueter correctement et d’assurer sa sécurité. C’est seulement après qu’il est sur le marché que la FDA peut juger un supplément dangereux.
c’est pourquoi pendant la grossesse et même après, il est important d’être un consommateur averti lors de l’achat et de la prise de suppléments à base de plantes. N’achetez que des entreprises en qui vous avez confiance et celles qui suivent les bonnes pratiques de fabrication (BPF), et il est préférable d’éviter d’acheter des préparations maison.,
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donc le sureau peut ne pas être le remède magique de la grossesse-tout ce que vous cherchez. Don »t de stress. Les Experts notent d’autres moyens de rester en bonne santé pendant la grossesse. « Les éléments fondamentaux d’un bon système immunitaire, peu importe votre âge, sont le sommeil, beaucoup de nourriture végétale entière, l’atténuation du stress et l’obtention de vitamine D », dit Christie.
et n’oubliez pas le bon vieux savon et l’eau. « Maintenir une bonne hygiène des mains est essentiel », note le Dr He.,
L’essentiel
Il n’y a pas assez de recherche pour garantir que le sureau est sûr à prendre pendant la grossesse. Comme avec tout supplément consommé pendant la grossesse, il est important de parler à votre médecin d’abord.