prévention des maladies et modes de vie sains
niveaux optimaux d’excitation (c.-À-D. Stress)
Les théories de l’apprentissage affirment qu’il existe un niveau optimal d’excitation (stress) que nous essayons tous de maintenir. Si nous sommes sous-excités, nous nous ennuyons et rechercherons une sorte de stimulation. D’autre part, si nous sommes surexcités, nous adopterons des comportements pour réduire notre excitation/stress. La recherche montre que l’excitation modérée est généralement la meilleure; lorsque l’excitation (stress) est très élevée ou très faible, les performances ont tendance à en souffrir., La loi Yerkes–Dodson est une relation empirique entre l’excitation et la performance, développée à l’origine par les psychologues Robert M. Yerkes et John Dillingham Dodson en 1908. La loi dicte que la performance augmente avec l’excitation physiologique ou mentale, mais seulement jusqu’à un certain point. Lorsque les niveaux d’excitation deviennent trop élevés, les performances diminuent. Le processus est souvent illustré graphiquement comme une courbe en forme de cloche qui augmente puis diminue avec des niveaux d’excitation plus élevés.,
la Plupart des élèves ont expérimenté cette nécessité de maintenir un niveau optimal d’excitation (stress) au cours de leur carrière académique. Pensez à combien de stress les étudiants éprouvent vers la fin du semestre de printemps—ils se sentent dépassés par le travail et aspirent au repos et à la détente des vacances d’été. Leur niveau d’excitation / stress peut être trop élevé., Une fois qu’ils ont terminé le semestre, cependant, il ne faut pas trop de temps avant qu’ils commencent à s’ennuyer; leur niveau d’excitation est trop faible et leur niveau de performance ou de productivité est également généralement inférieur. Généralement, au moment où le semestre d’automne commence, de nombreux étudiants sont prêts à retourner à l’école. Ceci est un exemple du fonctionnement de la théorie de l’excitation.