problèmes courants du pied et de la cheville pendant la grossesse
La Grossesse entraînera de nombreux changements chez les femmes. La prise de poids et les changements hormonaux ont un impact sur le système musculo-squelettique, qui comprend la colonne vertébrale et les membres inférieurs (pieds et chevilles)., Certains des changements les plus courants sont les suivants:
augmentation de la largeur, de la longueur et/ou de la hauteur de la voûte plantaire
Une accumulation de liquide et de tissu dans les membres inférieurs provoque l’élargissement et le gonflement des pieds et une diminution de la hauteur de Les femmes enceintes peuvent remarquer qu’elles ne peuvent plus porter leurs chaussures et doivent monter en taille. Ces changements ont tendance à inverser post-partum, mais certaines femmes peuvent remarquer un changement permanent dans leurs pieds. Mesurez vos pieds régulièrement pendant la grossesse pour vous assurer que vous portez des chaussures de la bonne taille.,
instabilité articulaire
les articulations du pied et de la cheville peuvent devenir laxistes et créer une instabilité chez les femmes enceintes. Votre démarche peut également changer au cours des différentes étapes de la grossesse, conduisant à une démarche plus large pour équilibrer.
gonflement du mollet et crampes
le flux sanguin de vos jambes vers votre cœur est plus lent pendant la grossesse en raison de la taille accrue de l’utérus et du fœtus, entraînant une accumulation de liquide dans les jambes. Pour aider à soulager l’enflure, portez des chaussettes de compression et participez à des exercices aérobiques réguliers/à faible impact., Il est important d’hydrater et d’étirer/masser vos muscles du mollet pour soulager la douleur. Surélevez vos pieds aussi souvent que possible pour réduire l’enflure.
douleur au talon, à la voûte plantaire ou à la boule de pied
la pronation excessive, ou pieds plats, pendant la grossesse est causée lorsque la voûte plantaire s’aplatit lors de la prise de poids. Cela provoque les pieds roulent vers l’intérieur lors de la marche, provoquant ainsi un stress sur le fascia plantaire (la bande de tissu qui va du talon à l’avant-garde des pieds) conduisant à une douleur importante., Le port de chaussures appropriées est essentiel, alors choisissez des chaussures qui offrent un soutien supplémentaire et une absorption des chocs. Des orthèses personnalisées peuvent également être prescrites pour aider à fournir un soulagement.
Si vous rencontrez l’un des problèmes ci-dessus ou d’autres problèmes liés au pied / à la cheville, veuillez nous appeler aujourd’hui au (317) 573-4250.