Quels sont les Doshas ayurvédiques? Vata, Kapha et Pitta ont expliqué
basé sur des siècles de pratique ayurvédique, un praticien ayurvédique peut déterminer son dosha en fonction de caractéristiques physiques, émotionnelles, mentales et comportementales. Voici un aperçu général de chaque dosha.
Vata
Vata se compose principalement des deux éléments air et espace (également connu sous le nom d’éther) et est généralement décrit comme froid, léger, sec, rugueux, fluide et spacieux. L’automne représente vata pour ses jours frais et frais.
ceux qui ont le dosha vata sont généralement décrits comme minces, énergiques et créatifs., Ils sont connus pour penser en dehors des sentiers battus, mais peuvent devenir facilement distraits. De plus, leur humeur dépend fortement de la météo, des gens autour d’eux et des aliments qu’ils mangent (4, 5).,eative, multitâche, aimable, flexible, « on the go”, naturellement mince
faiblesses: oublieuse, anxieuse, humeur instable, peut être submergée facilement, très sensible au froid, a du mal à dormir, appétit irrégulier et habitudes alimentaires, sujette aux problèmes digestifs et aux gaz, mauvaise circulation (mains et pieds froids)
selon L’Ayurveda, pour une santé optimale, une personne à dominante vata devrait suivre une routine quotidienne régulière, gérer le stress par la méditation et d’autres activités calmantes, et maintenir une température corporelle chaude en évitant le froid et consommer des aliments et des boissons chauds (4, 5).,
Kapha
Kapha (prononcé « kuffa”) est basé sur la terre et l’eau. Il peut être décrit comme stable, stable, lourd, lent, froid, et doux. Le printemps est connu sous le nom de saison kapha, car de nombreuses parties du monde sortent lentement de l’hibernation.
Les personnes atteintes de ce dosha sont décrites comme fortes, épaisses et attentionnées. Ils sont connus pour garder les choses ensemble et être un système de soutien pour les autres. Les personnes dominantes Kapha se fâchent rarement, réfléchissent avant d’agir et traversent la vie de manière lente et délibérée (4, 5).,
points forts: empathique, attentionné, confiant, patient, calme, Sage, heureux, romantique, os et articulations solides, système immunitaire sain
points faibles: enclin à prendre du poids, métabolisme lent, lenteur, sommeil excessif, problèmes respiratoires (c.-à-d. asthme, allergies), risque plus élevé de maladie cardiaque, accumulation de mucus, susceptible de dépression, a besoin de motivation et d’encouragement réguliers
Pour une bonne santé, une personne à dominante kapha devrait se concentrer sur l’exercice régulier, une alimentation saine, maintenir une température corporelle chaude (par exemple,, en s’asseyant dans un sauna ou en mangeant des aliments chauds), et établir une routine de sommeil régulière (4, 5).
Pitta
connu pour être associé à une personnalité tenace, le dosha pitta est basé sur le feu et l’eau. Il est généralement décrit comme chaud, léger, pointu, huileux, liquide et mobile. L’été est connu comme la saison pitta pour ses journées ensoleillées et chaudes.
On dit que les personnes atteintes de pitta ont généralement une carrure musculaire, sont très athlétiques et servent de leaders forts. Ils sont très motivés, axés sur les objectifs et compétitifs., Pourtant, leur nature agressive et tenace peut être rebutante pour certaines personnes, ce qui peut conduire à des conflits (4, 5).
points forts: intelligent, déterminé, apprend rapidement, auto-déterminé, maîtrise facilement les compétences, fort désir de succès, leaders forts et naturels, métabolisme rapide, bonne circulation, peau et cheveux sains
points faibles: impatients, sujets aux conflits, toujours affamés, sautes d’Humeur lorsqu’ils ont faim, sujets à l’acné et à l’inflammation, sensibles aux températures chaudes
ceux qui ont un dosha,, météo, nourriture épicée) (4, 5).
résumé
bien que l’on pense que chaque personne a une constitution unique, elle relève généralement de l’un des trois principaux types de dosha — vata, kapha et pitta — en fonction de son type de corps, de sa personnalité et de sa sensibilité.