raisons de boire du jus d’ananas pour l’inflammation + « plus de douleur » recette de jus de curcuma à l’ananas
les athlètes utilisent le jus d’ananas pour l’inflammation, les indigènes d’Amérique centrale et du Sud l’utilisent pour soulager la douleur, soigner les plaies, les blessures cutanées et l’indigestion, et la bromélaïne extraite de Pineapple a été approuvée en Allemagne pour traiter l’enflure et l’inflammation après la chirurgie.,
nous savons tous que le fruit hérissé est délicieux, mais y a-t-il une vérité à l’affirmation selon laquelle l’ananas peut aider à réduire l’inflammation?
en plus d’être une excellente source de vitamine C, les ananas contiennent l’enzyme bromélaïne, qui est un agent anti-inflammatoire naturel qui joue un rôle dans le processus de guérison du corps. La rechercheindique que la bromélaïne aide à réduire l’enflure, les ecchymoses et la douleur dansles blessures musculo-squelettiques, et peut réduire les symptômes de l’arthrite, de la bursite et de la tendonite.,les effets de la chimiothérapie
bien que ces études semblent prometteuses, d’autres recherches sont nécessaires., La bonne nouvelle est que la plupart d’entre nous qui ont essayé l’ananas pour ces choses ont eu de bons résultats. J’ai eu beaucoup de gens dans notre communauté me raconter leurs histoires, trop.
ce qui peut être déclaré avec certitude, c’est que la Commission allemande E a approuvé la bromélaïne (délivrée en supplément) pour traiter l’inflammation et l’inflammation après la chirurgie – une approbation claire de ses effets positifs.
donc, si vous souhaitez découvrir le remède naturel contre l’inflammation, envisagez d’augmenter votre consommation de bromélaïne en ayant du jus d’ananas pour l’inflammation., Le meilleur magasin de bromélaïne naturelle est l’ananas frais, commel’ananas perd rapidement ses magasins de bromélaïne naturelle sur le chauffage. Ananas juicedvous donne la dose la plus rapide et la plus grande de bromélaïne que la nature peut fournir!
Quoi de plusvous obtiendrez une dose puissante de vitamine C en même temps, qui protège le corpsdes dommages causés par les radicaux libres et stimule le système immunitaire. La vitamine C, comme la plupartde nous le savons, diminue la gravité des rhumes et des infections. Il construit également andrepairs tissu corporel et favorise la cicatrisation des plaies.,
la vitamine peut même aider à prévenir l’hypertension artérielle et le diabète, selon L’Institut Linus Pauling de L’Université D’OreganState, qui publie des recherches sur leole de vitamines et de micronutriments pour améliorer la santé humaine et prévenir les maladies chroniques.
L’ananas estaussi une riche source de manganèse, de Potassium et de thiamine. Les ananas contiennent en fait plus de 90% de la valeur quotidienne (DV) demanganèse, qui est nécessaire pour une forte croissance osseuse et la santé – juste une autre raisonbeaucoup d’athlètes boivent régulièrement du jus d’ananas!,
jus D’ananas pour les problèmes d’inflammation
Il n’y a pas vraiment de dangers à utiliser le jus d’ananas pour l’inflammation ou tout autre but, mais la prudence est recommandée pour les femmes enceintes, car un excès de jus d’ananas peut provoquer des contractions utérines, ce qui peut entraîner une fausse couche.
assurez-vous également que votre ananas est mûr avant de pouvoir le jus ou le manger entier! Un ananas mûr est lourd, un peu mou (donne un peu avec une légère pression), et vous devriez être capable de sentir son doux parfum à la base., Les fruits non mûrs peuvent provoquer des selles qui coulent, des vomissements ou même des éruptions cutanées, alors assurez – vous toujours de manger des fruits frais et mûrs et surveillez la réponse de votre corps-si vous vous sentez mal, ne les consommez pas.
parce que la bromélaïne est un anticoagulant naturel, vous ne devriez pas ajouter de jus d’ananas à votre alimentation si vous prenez des médicaments anticoagulants, car cela peut augmenter votre risque de saignement.
pour être sûr, je conseille toujours de consulter votre médecin avant de faire tout changement alimentaire., Il / elle peut vous déconseiller d’ajouter du jus d’ananas à votre alimentation régulière ou d’ajuster votre médicament pour permettre une consommation accrue de bromélaïne.
enfin, une tasse d’ananas ne contient que 83 calories et entre 16 et 22 grammes de sucre, alors surveillez votre consommation si vous essayez de perdre du poids. Assurez-vous de jus le noyau et la tige pour augmenter les qualités nutritionnelles et obtenir les plus grands magasins de bromélaïne.,
en fin de compte, si vous voulez un moyen naturel d’aider votre corps à guérir, d’aider à un mode de vie sain et de satisfaire votre dent sucrée, des ananas frais et biologiques sont la voie à suivre. Ci-dessous, je l » ai jumelé avec le curcuma qui a prouvé les propriétés de combat inflammatoires. En savoir plus sur le curcuma ici.
« Aucune douleur » ananas-jus de curcuma recette
INGRÉDIENTS
- 1/2 ananas
- 2 pouces de la racine de curcuma
- 1/2 tête de laitue romaine
- 1 concombre
MÉTHODE
Couper l’ananas en de longues lances., Couper la laitue romaine en sections plus petites et capables de jus. Couper le concombre en lances. Jus de concombre, romaine, curcuma et ananas ensemble. Servir immédiatement.
variantes facultatives pour la recette de jus « no more pain »
- retirez la romaine et ajoutez une patate douce. Ce mélange de jus sera épais, mais il est riche en beaucoup d’autres nutriments de soutien de la douleur. Les patates douces sont riches en caroténoïdes qui ont été connus pour renforcer le système immunitaire et minimiser l’inflammation.
- Si vous êtes préoccupé par le sucre, n’utilisez que 1/4 de l’ananas.,
- Si vous voulez mélanger au lieu d’utiliser votre presse-agrumes, mélanger 1 tasse de morceaux d’ananas avec 1 c. à thé de poudre de curcuma et un peu d’eau. Il est facile et rapide.
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