recette de viande de Taco de dinde
viande de Taco de dinde familiale faite avec de la dinde hachée, du riz, des tomates en conserve, des légumes de tous les jours et quelques A déguster en entrée ou en garniture mexicaine. Comprend poêle et instructions Instant Pot.
la Turquie Tacos de Viande avec du Riz
Voici un super simple plat Mexicain. C » est de la viande de taco de dinde hachée faite avec rice…in une poêle…,ou dans le Pot instantané. Boom!
c’est parfait pour le jour du match, le Mardi Taco ou la préparation de repas burrito d’une semaine occupée que vous prévoyez de congeler.
j’adore qu’un pot de ce peut être si flippin » délicieux, et polyvalent, et me fait passer à travers une semaine occupée!
Si je l’utilise pour la préparation des repas, une fois qu’il est cuit et refroidi, je le stocke simplement au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Je mets ensuite tout au long de la semaine dans une salade de tacos, burritos, enchiladas, nachos…vous avez le choix!,
c »est si je suis civilisé, bien sûr, parce que parfois je le ramasse juste à la sortie de la poêle avec des chips de tortilla…et appelez ça dîner!
je sais…tellement classe!
viande de Taco de dinde: instructions de poêle
La Dinde moulue, le riz blanc, les tomates et les assaisonnements de taco sont mijotés pour créer un dîner rapide à la poêle ou une garniture savoureuse Voici, étape par étape avec des photos. Vous pouvez saisir la recette complète ci-dessous!
l’Étape 1., Saute onion and garlic in olive oil in a skillet over medium-high heat.
Step 2. Add ground turkey and cook through, stirring as needed. Then add uncooked rice and saute briefly.
Step 3. Add canned tomatoes, chicken stock, and seasoning.
Step 4., Porter à ébullition, couvrir, et laisser mijoter jusqu’à ce que le riz soit cuit; servir chaud en entrée ou comme garniture pour vos favori aliments Mexicains.
viande de Taco de dinde: instructions Instant Pot
Étape 1: Placez l’insert inoxydable dans le Pot instantané, appuyez sur le bouton « sauter” et ajoutez de l’huile d’olive. Lorsque le revêtement de Pot instantané est chaud, ajouter et faire sauter les oignons et l’ail, en remuant au besoin. Ajouter la dinde moulue et faire sauter jusqu’à cuisson complète.,
Étape 2: Ajoutez ensuite le reste des ingrédients dans le Pot instantané: riz, tomates, bouillon de poulet, eau (si nécessaire) et assaisonnements. Remuer pour combiner.
Étape 3: Fermez et verrouillez le couvercle, tournez le bouton de dégagement de vapeur en position « scellée”; réglez Instant Pot sur Manuel +4 minutes.
Étape 4: lorsque le cycle de cuisson est terminé, laissez le pot reposer, intact pendant environ 15 minutes. C’est ce qu’on appelle la libération de pression naturelle. Ensuite, tournez soigneusement le bouton de dégagement de vapeur pour dépressuriser complètement le Pot instantané (prend 2-4 minutes). Remuez le pot pour une distribution uniforme des ingrédients., Servir chaud comme entrée ou utiliser comme garniture pour vos recettes mexicaines préférées.
* Voir la recette complète ci – dessous
Ingrédients De La Viande de Taco de dinde
huile d’olive-vous pouvez également utiliser de l’huile d’olive extra vierge ou toute huile aromatisée neutre d’ailleurs.
oignon rouge – je suis fou d’oignons rouges…que puis-je dire?! Tous les oignons fonctionneront pour la viande de taco.
ail frais – grand fan d’ail frais pour à peu près tout! Vous pouvez utiliser de la poudre d’ail si vous n’avez pas de frais sous la main.,
dinde hachée – essayez d’acheter de la dinde hachée maigre (viande blanche) plutôt que non maigre, qui peut être aussi grasse que le bœuf.
riz blanc à grains longs (non cuit) – la beauté de cette recette est que vous n »avez pas à cuire le riz séparément. Tout est fait dans un pot.
tomates en dés en conserve – essayez d’acheter la version à faible teneur en sodium des tomates en dés afin que vous puissiez contrôler le sel.
bouillon de poulet – c’est un autre ingrédient où vous pouvez acheter un bouillon faible en sodium…Je le fais toujours!,
eau – ceci n’est nécessaire que si vous sentez que vous devez ajouter plus d’eau pour couvrir vos ingrédients dans la poêle ou dans le pot instantané.
assaisonnement taco-qui n « aime pas la commodité et la saveur de l » assaisonnement taco?
sel casher – vous pouvez également utiliser du sel marin fin, mais vous voudrez réduire la quantité de moitié par rapport au sel casher.
outils de cuisine recommandés
- couteau de chef et planche à découper
- poêle antiadhésive ou Pot instantané 6 qt
- cuillère en silicone
Hé attendez! Pas de haricots?
Non.,
c’est fou, mais tout le monde ne peut pas manger de haricots…et parfois j’aime prendre des pauses.
donc, cette recette est dédiée à mes lecteurs sans haricots.
Mais, si vous voulez « em…faites-vous plaisir! Il suffit d’ajouter une boîte de haricots égouttés et rincés à la poêle avant de la laisser mijoter. Boom!,
prenez ces recettes mexicaines saines
riz brun coriandre citron Vert 10 minutes
Salsa Style Restaurant en 5 Minutes
Enchiladas végétariennes à la poêle 30 minutes
recette de viande de Taco de dinde
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Ingredients
- 2 Tbsp Olive Oil
- 1/4 large Red Onion diced
- 4 cloves Garlic finely grated
- 1 lb Ground Turkey
- 1 cup Long Grain White Rice uncooked
- 1 14.,5-oz can No Salt Added Diced Tomatoes don’t drain
- 1 cup Reduced-Sodium Chicken Broth
- 1 cup Water may need to adjust
- 2 Tbsp Taco Seasoning
- 1/2 tsp Kosher Salt
Recipe Instructions
Taco Meat Stove Instructions
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Heat OLIVE OIL In a nonstick skillet on medium-high heat.,
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Ajouter les OIGNONS et l’AIL; faire sauter jusqu’à tendreté (environ 2 minutes).
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ajouter la dinde moulue et la briser en petits morceaux avec un ustensile de cuisson; faire sauter jusqu’à cuisson complète, en remuant au besoin (4-5 minutes).
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ajouter le riz non cuit, les tomates, le bouillon de poulet, L’eau, L’assaisonnement pour tacos et le sel; mélanger.,
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Porter à ébullition et maintenir pendant environ 5 minutes, en remuant, en tant que de besoin.
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Couvrir, réduire le feu à moyen-bas et laisser mijoter 15 minutes ou jusqu’à ce que le riz soit cuit. Vous pouvez cuire un peu plus longtemps s »il y a un excès de liquide, ou ajouter un peu d » eau si vous l » aimez saucier.
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Servir chaud comme un remplissage/garniture pour les burritos, nachos, tacos, ou quesadillas., Garnir de l’un des éléments suivants: oignons verts, citron vert, coriandre, crème sure, fromage mexicain.
la Viande de Taco Instant Pot Instructions
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Sélectionnez « Sauter » sur l’Instant Casserole et chauffer l’HUILE d’OLIVE.
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lorsque l’affichage indique « chaud », ajouter les oignons et L’ail; faire sauter jusqu’à tendreté (environ 2 minutes).,
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ajouter la dinde moulue et la briser en petits morceaux avec un ustensile de cuisson; faire sauter jusqu’à cuisson complète, en remuant au besoin (4-5 minutes).
-
ajoutez ensuite le riz non cuit dans la casserole et laissez-le sauter quelques minutes, en remuant au besoin.
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incorporer les tomates, le bouillon de poulet, L’eau, L’assaisonnement pour tacos et le sel.,
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Appuyez sur la fonction « Annuler » à l’Instant Pot. Fixez le couvercle et tournez la soupape de relâchement de pression en position « étanchéité ».
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sélectionnez « Manuel » et réglez le pot instantané sur pression « haute » pendant +4 minutes.
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lorsque le cycle est terminé, laissez le pot instantané reposer pendant 10 minutes, sans être perturbé, pour un relâchement de pression naturel (NPR).,
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puis, à l’aide d’un gant de protection, relâchez la vapeur restante en tournant la soupape de relâchement de pression en position « ventilation ».
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Le cuiseur passe automatiquement en « Garder au Chaud » mode jusqu’à ce que vous l’avez éteint.
instructions de service et de stockage
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servir chaud comme garniture pour tous les aliments mexicains (tacos, burritos, nachos, enchiladas et quesadillas.,
Réfrigérer dans un contenant hermétique jusqu’à cinq jours.
Nutrition
Nutrition data provided as courtesy estimates using unbranded ingredients from a nutrition database. Please consult preferred resource for precise data.,