salade mexicaine hachée au yogourt grec coriandre Lime Ranch et un cadeau

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cette salade mexicaine est chargée de légumes frais et est arrosée d’une irrésistible vinaigrette au yogourt grec ranch! Ajoutez du poulet grillé en cubes pour un plat plus copieux, ou dégustez tel quel avec des lanières de tortilla!

salade mexicaine hachée saine

Ce doit être le dîner le plus sain que j’ai jamais mangé. Je veux dire, c’est une recette de salade hachée sans fromage qui est en fait incroyablement délicieuse!,

c’est juste un grand bol d’ingrédients incroyablement frais tous mélangés et recouverts d’une vinaigrette crémeuse au yaourt grec à la coriandre et à la lime et de chips de tortilla cuites au four en option. Alors, qu’est-ce qu’il ne faut pas aimer?

Sans oublier que c’est si facile à faire — c’est surtout juste un tas de hachage vraiment.,ul>

  • laitue Romaine
  • maïs en épi
  • mini poivrons orange
  • tomates Roms
  • concombre
  • oignon rouge
  • avocats
  • haricots noirs
  • lanières de Tortilla
  • et pour la vinaigrette mexicaine, vous aurez besoin de:

    • yogourt grec nature
    • mayonnaise
    • lait
    • coriandre
    • ail
    • épices (poudre D’oignon, cumin, Cayenne, sel et poivre)
    • jus de lime

    comment faire une salade mexicaine

    • préparer les ingrédients (couper l’oignon, le cube l’avocat, etc.).,
    • mélanger tous les ingrédients de la salade mexicaine dans un grand bol.
    • mélanger les ingrédients de la vinaigrette ranch coriandre lime dans un autre bol.
    • plaquer la salade hachée et garnir de lanières de tortilla. Arroser de vinaigrette ranch au yogourt grec et servir.

    puis-je ajouter du poulet à cette salade?

    Absolument! Le poulet grillé en cubes serait un excellent ajout à cette recette de salade hachée.

    cette salade se conserve-t-elle bien comme les restes?

    Oui, mais seulement si vous stockez la vinaigrette ranch au yogourt grec, les lanières de tortilla et la salade mexicaine séparément., Si vous combinez la salade et la vinaigrette avant de la ranger au réfrigérateur, elle deviendra détrempée.

    puis-je préparer des Repas Cette Salade Mexicaine?

    je ne vois pas pourquoi pas! Pour que cette salade mexicaine dure plus longtemps, je recommande de stocker la laitue hachée, les légumes, la vinaigrette, etc. dans des récipients séparés. Ensuite, tout ce que vous avez à faire est de tout jeter dans un bol et de creuser.

    puis-je ajouter différents légumes?

    bien sûr! La vinaigrette mexicaine crémeuse se marie bien avec à peu près tous les légumes., Vous êtes invités à utiliser du maïs grillé au lieu de cru, des poivrons rouges au lieu d’orange, etc.

    conseils pour faire une salade mexicaine hachée

    • la clé d’une grande salade hachée est de couper tous les ingrédients en petits morceaux. Vous ne voulez pas que les légumes soient trop gros!
    • Si vous préparez cette salade pour les invités, préparez les ingrédients individuels à l’avance et mélangez le tout juste avant de servir.
    • attendez d’arroser la vinaigrette mexicaine jusqu’à ce que vous soyez prêt à servir.

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    • les Crevettes Fajitas
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    • Poulet Grillé et Avocat de la Rue des Tacos
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    • la Coriandre Chaux de Poulet à l’Avocat avec de la Salsa

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    5 à partir de 1 vote

    Mexicaine Salade Hachée avec du Yogourt grec à la Coriandre Chaux Ranch

    Un sain, coloré, parfaitement délicieuse salade hachée que »est emballé avec des légumes frais et les saveurs Mexicaines!,f5″>

    1/2 cup packed cilantro , very finely chopped

  • 1 clove garlic , minced
  • 1/2 tsp onion powder
  • 1/4 tsp cumin
  • 2 – 3 pinches cayenne pepper
  • Salt and freshly ground black pepper , to taste
  • 2 Tbsp fresh lime juice
  • Instructions

    Make the salad:

    • Toss all salad ingredients together in a bowl.,

    faire la vinaigrette:

    • ajouter tous les ingrédients de la vinaigrette dans un bol à mélanger, puis fouetter jusqu’à ce qu’ils soient combinés, ajouter plus de lait / jus de lime si désiré pour une consistance plus mince. Stocker dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
    • assiette de salade, puis garnir de lanières de tortilla et de coriandre Lime Ranch.

    Notes

    • Attendre pour arroser la salade de vinaigrette jusqu’à ce que vous »re prêt à servir cette salade.
    • L’estimation nutritionnelle n’inclut pas les bandes de tortilla.,moi Ranch
    Quantité Par Portion
    Calories 321Calories de Graisse 135
    % Valeur Quotidienne*
    Graisse 15g23%
    Gras Saturés 3g19%
    le taux de Cholestérol 5mg2%
    de Sodium 207mg9%
    Potassium 1312mg37%
    Glucides 38g13%
    Fibre 15g63%
    Sucre 11g12%
    Protéine 10g20%
    la Vitamine A 12567IU251%
    la Vitamine C 127mg154%
    Calcium 139mg14%
    Fer 4mg22%
    * Pourcentage de Valeurs Quotidiennes sont basés sur un régime de 2 000 calories.,

    Course: Side Dish
    Cuisine: Mexican
    Keyword: chopped salad, mexican salad

    Author: Jaclyn


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