Sat Nam Studios (Français)
par Samantha Ospelt
je me suis assis au comptoir de la cuisine, discutant avec mon fils adolescent et mangeant mon sixième bol de pastèque pour la journée.
« de Quoi êtes-vous le nettoyage? Votre âme?” il s’est moqué. « Est-ce une sorte de crise de mi-vie?”
eh Bien, oui et oui. Je terminais le quatrième jour d’un nettoyage de melon de cinq jours. J’avais été curieux à ce sujet depuis ma formation de professeur de Kundalini yoga, et un e-mail de RAMA Yoga m’a incité à enfin l’essayer.,
mon niveau de stress est particulièrement élevé depuis des mois: pleurer la perte de ma belle-mère, travailler à la maison avec les enfants pendant les vacances d’été et accepter que mon fils commence sa dernière année de lycée. Tout cela a pesé sur moi. Les séances d’entraînement ont pris un siège arrière et j’ai intensifié le stress en mangeant. Mon poids a augmenté et je me sentais généralement bla. Peut-être que L’e-mail RAMA était l’univers qui me donnait un coup de pied dans le pantalon.
Comment ça marche? Jour 1: Ne mangez que du cantaloup. Jour 2: Ne mangez que de la pastèque. Jour 3: Ne mangez que de la papaye. Jour 4: Retour à la pastèque. Jour 5: encore du cantaloup., Buvez de l’eau avec du citron et du miel partout. C’est tout. Mangez autant de melon que vous avez besoin. Simple.
vos habitudes alimentaires ont un certain schéma énergétique. Lorsque vous jeûnez, vous changez Ce modèle. Changer le système glandulaire à travers la nourriture libère des ordures subconscientes. Sur le plan physique, le cantaloup réchauffe et laxatif. La pastèque refroidit, nettoie le foie et les reins. La papaye travaille sur les intestins et la digestion. L’eau citron-miel résout les carences et débarrasse le corps de l’excès de mucus.
Le Jour 1 a commencé avec enthousiasme. Le cantaloup goûté rafraîchissant., Je ne bois généralement pas beaucoup de caféine, mais à midi, ma tête battait comme si quelqu’un avait coupé mon chakra de la couronne. J’imaginais les toxines s’envoler de ma tête dans l’univers.
Comment pourrais-je enseigner mon cours de Kundalini yoga du jeudi soir en me sentant légèrement léger et nauséeux? Il s’est avéré que cette énergie était exactement ce dont j’avais besoin pour me renforcer. Je suis rentré à la maison, j’ai mangé plus de cantaloup et j’ai dormi comme un bébé.
Le Jour 2 se sentait mieux. Mon mal de tête avait disparu, j’ai apprécié la pastèque et je me sentais déjà mentalement et physiquement plus léger., J’ai réalisé combien d’espace cérébral j’utilise pour penser à ce que je vais manger, me sentir coupable de ce que je viens de manger et porter des jugements sur mon corps.
Le Jour 3 a pris un demi-tour majeur. Je n’en ai jamais mangé de papaye avant. J’ai regardé une vidéo YouTube mettant en scène une femme exotique sur la plage montrant comment la peler et la trancher. Elle m’a assurée que c’était délicieux. Je l’imaginais goûter comme de la mangue. Mon mari, qui était déjà sceptique quant à toute la chose cleanse, l’a essayé et a simplement dit: « peut-être que j’ai placé la barre trop haut., »
ne pas vous empêcher d’essayer le nettoyage, mais la papaye est l’un des pires aliments que j’ai jamais mangés. La texture était farineuse et le goût variait de fade à Amer. Rétrospectivement, peut-être que ce n’était pas vraiment, vraiment mûr ou que je l’ai coupé trop près de la croûte. Heureusement, sa teneur élevée en fibres le rend plus rassasiant que le cantaloup ou la pastèque. Pas besoin de manger des tonnes de lui.
la papaye m’a rendu mal à l’aise. Mais j’étais affamé et étourdi, et ma peur de m’évanouir était plus grande que ma révulsion de papaye. S’évanouir prouverait que mon mari doutant avait raison., Je me suis donc forcé à manger plus, comme un concurrent sur Survivor eating bugs pour gagner un prix. Brutal.
Les Jours 4 et 5 ont montré une amélioration. Mon visage semblait plus lumineux et plus mince et mes sinus étaient plus clairs. La teinte jaunâtre de mes ongles a été remplacée par des pointes blanches brillantes. Manucure française gratuite! Mon estomac était plus plat. Même si je pensais que c’était temporaire, j’ai réalisé à quel point mon humeur et mon image de soi sont dictées par la taille de mon estomac. Comment mon ventre a – t-il autant de pouvoir sur mon esprit?
en parlant de mon esprit, c’était brumeux., Après la première nuit, je n’avais pas bien dormi à cause de la propreté de minuit, de la faim générale et de mes pensées créatives à propos de ces articles de blog. Je me suis réveillé tôt dimanche matin en pensant que c’était lundi. J’ai paniqué d’avoir oublié de faire mon projet de travail hebdomadaire du dimanche soir. Il m’a fallu une bonne minute ou deux pour me droite.
le matin où j’étais prêt à rompre le jeûne, je me suis assis sur mon tapis pour la Sadhana, me sentant woozy, mais incroyablement clair et énergisé. Plutôt qu’une fin, je sentais que ce n’était que le début. Comme une course longue distance., Les premiers kilomètres peuvent être inconfortables, mais vous trouvez votre groove.
ai-je eu plus de miles en moi? Après quelques délibérations, j’ai décidé de prendre deux jours de congé pour me ressourcer et manger des protéines, puis de m’inscrire à une autre visite de 5 jours.
La deuxième période de cinq jours? Ils étaient tous sur la libération des ordures subconscientes