Smoothie aux épinards de 5 minutes
le smoothie vert ultime est fabriqué en moins de 5 minutes avec des protéines à base de plantes, des légumes verts, des graisses saines et des fruits!
Le titre dit tout. Le Smoothie aux épinards de 5 minutes est l’une de mes recettes de smoothie vert que je fais si je suis en difficulté et que je n’ai pas tous les ingrédients pour faire mon Smoothie vert dépouillé. C’est aussi un excellent exemple de repas de base à cinq aliments!,
tout comme mon Smoothie vert au gingembre crémeux, ce Smoothie aux épinards de 5 minutes est idéal pour entrer dans le monde des smoothies verts avec des épinards, des bananes et des édulcorants naturels.
Les épinards sont un grand vert feuillu pour les débutants à utiliser pour tant de raisons. Tout d’abord, c’est facile sur votre mélangeur! Il se mélange bien sans nécessiter un mélangeur robuste ou professionnel.
Deuxièmement, les épinards sont naturellement très délicats dans leur texture et leur saveur. La saveur légèrement sucrée et subtile se marie très bien avec les fruits, les graisses saines et les poudres de protéines à base de plantes., Ils se mélangent tous magnifiquement ensemble pour un délicieux smoothie!
Les épinards sont également chargés de nutriments comme le fer, le calcium, la vitamine K, La vitamine A, la vitamine C, Les fibres et bien d’autres. Si vous ne l’avez pas déjà fait, lisez pourquoi j’ai toujours des épinards dans mon garde-manger!
Qu’est-ce qu’un repas de base à cinq aliments?
Le repas cinq nourrissant de base est tout repas qui contient tous les 5 éléments dans les cinq fondamentaux, les glucides non féculents, les glucides féculents, les graisses saines, les protéines et le facteur de saveur.,
en suivant Ce modèle simple, il garde les aliments flexibles, amusants et nourrissants. Nos cinq repas fondamentaux Nourish peuvent être trouvés comme smoothies, yaourts, bols à l’avoine ou bols de petit-déjeuner, bols nourish, salades, soupes, ragoûts et bien d’autres.
N’importe quel repas peut être transformé en un repas cinq nourrissant fondamental en connaissant simplement le système que j’enseigne dans notre adhésion à la méthode et dans mon guide gratuit sur la création de saines habitudes alimentaires en toute simplicité, que vous pouvez obtenir ici!,
Voici la répartition de ce Smoothie aux épinards de 5 minutes
La recette suivante est groupée en composants de repas afin que vous puissiez choisir de développer votre propre variation préférée. Je vais également partager ma combinaison préférée dans la recette ci-dessous!
amusez-vous avec et n’ayez pas peur d’expérimenter. Ce smoothie est littéralement un repas dans un verre! Il a un goût incroyable et est incroyablement riche en nutriments, en particulier avec les options énumérées ci-dessous.
Tout ce que vous avez à faire est de choisir parmi les éléments suivants pour que cette « équation” fonctionne pour vos objectifs. Simple que cela!,ater