Smoothie petit déjeuner faible en glucides (prêt en 5!!)

profiter d’un smoothie de petit-déjeuner à faible teneur en glucides signifie bien commencer votre journée avec des boissons saines à faible teneur en glucides, ce qui peut être un changement de rythme bienvenu par rapport au bacon et aux œufs proverbiaux. Ne vous méprenez pas, le bacon et les œufs sont délicieux! Mais il y a tellement de recettes à faible teneur en glucides qui peuvent égayer votre matinée et alimenter votre journée!

Les smoothies à faible teneur en glucides sont le petit-déjeuner parfait pour les personnes soucieuses de leur santé sur un horaire serré, ou mes amis Préparateurs de repas., Ils sont L’une des seules options de petit-déjeuner vers lesquelles je me tourne pendant les chauds mois d’été Blaz

évidemment, les smoothies sains constituent un excellent petit-déjeuner à faible teneur en glucides, mais ils sont également parfaits pour les collations lorsque votre dent sucrée crie!!

laissez-moi vous montrer pourquoi!

ce que j’aime dans cette recette de Smoothie petit déjeuner à faible teneur en glucides

ce smoothie petit déjeuner à faible teneur en glucides est un moyen fantastique d’inaugurer une nouvelle journée, même avec un horaire chargé. J’adore le fait que cela ressemble plus à un régal qu’à un petit déjeuner! Si bon, vos kiddos peuvent même vouloir participer à cette action!,

Voici encore plus de raisons de l’aimer:

• prêt en 5 minutes
• vraiment simple
• emballé dans des protéines
• Lip smackin’ good
• plein de calcium

Smoothies sains notes de recette

faire des smoothies sains est beaucoup de plaisir et j’ai l’impression de m’en tirer avec quelque chose chaque fois que j’en ai un. MAIS, la meilleure partie est qu’ils sont totalement sans culpabilité et incroyablement nutritive!

L’utilisation de glace dans votre smoothie sain le gardera froid et rafraîchissant. De plus, il donne un goût un peu comme un milkshake!,

Smoothie à faible teneur en glucides notes sur les ingrédients

pour préparer un smoothie petit-déjeuner à faible teneur en glucides, il faut utiliser du lait à faible teneur en glucides de votre choix. Je préfère le lait de coco, mais d’autres laits fonctionneront aussi. Le lait d’amande et de noix de cajou sont deux alternatives populaires.

S’assurer que vous choisissez une poudre de protéines à faible teneur en glucides est un autre aspect important de votre smoothie de petit déjeuner à faible teneur en glucides. Choisir la mauvaise poudre de protéine peut jeter toute votre recette (aussi simple que cela soit).,

enfin, si vous n’êtes pas un fan de la noix incroyablement nutritive, vous pouvez également remplacer d’autres noix à faible teneur en glucides dans votre smoothie de petit-déjeuner à faible teneur en glucides. Faites-le comme vous l’aimez pour que vous en profitiez totalement!

outils pour faire

faire ce smoothie petit déjeuner génial et rafraîchissant à faible teneur en glucides ne nécessite qu’un mélangeur! De préférence, vous en aurez un plus récent avec des capacités de concassage de glace ou au moins un qui est plus fort que 400 watts (juste pour être du bon côté).,

conseils de stockage

faire un double lot de votre smoothie petit déjeuner faible en glucides signifie que vous aurez des collations saines rafraîchissantes plus tard dans la journée. La façon la plus simple de stocker votre smoothie est dans un bocal avec un couvercle dans le réfrigérateur.

pour de meilleurs résultats, vous voudrez remplir votre pot vers le haut pour minimiser le piégeage de l’air lorsque vous mettez votre couvercle. L’air provoque une oxydation qui peut diminuer la valeur nutritive de votre smoothie à faible teneur en glucides.

Vous Pouvez le Congeler?

Absolument! Freeze away., Votre smoothie à faible teneur en glucides fait aussi d’excellentes sucettes glacées!

conseils de préparation de repas

je trouve que la façon la plus simple de préparer est d’aller de l’avant et de préparer votre smoothie de petit-déjeuner à faible teneur en glucides et de le conserver dans des bacs à glace recouverts de Saran wrap. Lorsque vous manquez de temps, jetez quelques cubes dans le mélangeur et garnissez de graines de chanvre (facultatif).

Vous pouvez également stocker tout sauf la glace dans un pot au réfrigérateur. Lorsque vous êtes prêt, jetez-le dans le mélangeur avec de la glace et prenez le petit déjeuner!,

variations de recette

faire différentes boissons aromatisées à faible teneur en glucides est le moyen le plus simple de modifier cette recette à votre guise. Vous pouvez également choisir d’ignorer complètement les fruits supplémentaires et d’utiliser simplement la noix de coco. Le monde est à vous….et ce smoothie aussi!

Quels fruits puis-je ajouter à ces collations à faible teneur en glucides?

Les mûres sont faibles en glucides nets en raison de leur teneur en fibres alimentaires, mais d’autres fruits à faible teneur en glucides fonctionneront également. Essayez de faire un smoothie aux fraises à faible teneur en glucides pour le petit déjeuner ou pour des collations à faible teneur en glucides sur la route!,

Les framboises sont également un bon choix pour votre smoothie petit déjeuner faible en glucides.

Comment puis-je en faire un petit-déjeuner plus sain?

avoir un smoothie petit déjeuner faible en glucides est un petit déjeuner totalement sain! Mais, si vous voulez augmenter la nutrition, vous pouvez avoir un smoothie vert à faible teneur en glucides à la place. L’augmentation du facteur nutritionnel dépend vraiment beaucoup de l’endroit où vous sentez qu’il y a des lacunes dans votre alimentation.

Comment puis-je en faire des Shakes de remplacement de repas à faible teneur en glucides?

avoir un shake protéiné à faible teneur en glucides est essentiellement un shake de remplacement de repas., C’est plein de nutrition saine dont votre corps a besoin et vous l’avez au lieu d’un repas. Pratiquement tout le monde peut avoir des recettes saines, mais un smoothie petit déjeuner faible en glucides qui a un goût incroyable est un accomplissement!

Que dois-je ajouter pour rendre ces Shakes à faible teneur en glucides crémeux?

Si vous cherchez des shakes vraiment crémeux à faible teneur en glucides, alors vous avez quelques options! Vous pouvez essayer un incroyable smoothie au beurre d’arachide à faible teneur en glucides ou un milk-shake à faible teneur en glucides, qui ont tous deux un goût de dessert.,

Vous pouvez également réduire le lait dans le smoothie à faible teneur en glucides et ajouter du yogourt grec à la place. Il fait un smoothie vraiment crémeux avec beaucoup de calcium et de protéines., ▢ 1 Cuillère à Faible teneur en glucides des Protéines en Poudre à la vanille

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