Sommeil sécuritaire pour les bébés:conseils essentiels
SUDI y compris le SMSN et les accidents mortels du sommeil: facteurs de risque
Lorsqu’un bébé meurt de façon inattendue et sans raison évidente, il est souvent décrit comme une mort subite inattendue en bas âge (SUDI). SUDI est un terme large qui inclut les SMSN et les accidents mortels du sommeil.
Les décès causés par le SUDI, y compris le SMSN, et les accidents mortels du sommeil ont beaucoup diminué en Australie. C’est parce que nous comprenons mieux les pratiques de sommeil sécuritaires pour nos bébés, et nous avons suivi ces pratiques., Ces pratiques de sommeil sécuritaires peuvent réduire le risque de SUDI, y compris le SMSN et les accidents mortels de sommeil.
conseils de sommeil sécuritaires pour réduire le risque de SUDI
1. Mettez les bébés à dormir sur le dos
c’est la position la plus sûre pour les bébés en bonne santé. Les bébés sont plus susceptibles de mourir de SUDI, y compris le SMSN et les accidents de sommeil mortels s’ils dorment sur les côtés ou le ventre.
Une fois que votre bébé peut se retourner (vers 4-6 mois), continuez à dormir sur le dos, mais laissez votre bébé trouver sa propre position de sommeil.
2., Assurez-vous que les têtes ou les visages des bébés ne peuvent pas être couverts pendant qu’ils dorment
mettez votre bébé bas dans le lit, de sorte que leurs pieds sont près de l’extrémité inférieure. Rentrez les draps en toute sécurité afin qu’ils ne puissent pas couvrir la tête de bébé. Vous pouvez utiliser un sac de couchage pour bébé sûr au lieu de couvertures.
3. Évitez de fumer
Il existe de solides preuves que l’exposition à la fumée secondaire nuit aux bébés et que le tabagisme pendant la grossesse et après la naissance augmente le risque de SUDI, y compris le SMSN et les accidents mortels du sommeil. Le lien entre le SUDI et le tabagisme est fort même lorsque les parents fument loin de leurs bébés.,
Si vous voulez arrêter de fumer et que vous avez du mal à le faire, appelez Quitline au 137 848. Vous pouvez également parler à votre médecin généraliste ou à votre infirmière en santé de l’enfant et de la famille.
4. Utilisez un lit qui répond aux normes de sécurité australiennes actuelles
seuls les lits bien entretenus construits selon des normes de sécurité strictes sont assez bons pour votre bébé. Les lits qui répondent à la norme auront une étiquette claire – AS/NZS 2172 pour les lits et AS/NZS 2195 pour les lits portables. Et vérifiez que les lits répondent aux normes actuelles en consultant le guide de sécurité des produits de l’Australie pour garder bébé en sécurité.,
Les lits qui ne répondent pas aux normes présentent de nombreux risques, notamment la peinture au plomb, les lacunes dans lesquelles les enfants pourraient être pris et les côtés trop bas et sur lesquels les enfants pourraient grimper.
5. Partager une chambre
avoir votre bébé dans un lit dans votre chambre pour la première année de vie, ou au moins pour les six premiers mois, pour le jour et la nuit dort.
6. Allaitez votre bébé
L’allaitement réduit de plus de la moitié le risque de SUDI, y compris le SMSN et les accidents mortels du sommeil., Que votre bébé soit allaité ou nourri au biberon, il est toujours très important de suivre des pratiques de sommeil sécuritaires.
7. N’utilisez pas de pare-chocs de lit, de peluches, d’oreillers, de doonas, de rembourrage de matelas, de peau de mouton ou de laine d’agneau où votre bébé dort
Les bébés peuvent suffoquer ou surchauffer en roulant ou en étant couverts par ces objets mous.
8. Utilisez un matelas ferme et bien ajusté
assurez-vous qu’il n’y a pas d’espace entre le matelas et le bord du lit, où la tête de votre bébé pourrait se coincer., Si vous utilisez un lit portable, n’utilisez que le matelas ferme, fin et bien ajusté qui l’accompagne. N’ajoutez pas de deuxième matelas.
9. Ne dormez pas bébé sur des canapés ou une literie de fortune
dormir sur un canapé, avec ou sans quelqu’un d’autre, est très dangereux pour les bébés.
prenez également soin de votre literie de fortune. Les Situations où votre bébé pourrait être en danger incluent se coincer entre un matelas et un mur, se coincer entre des oreillers ou des coussins, ou glisser sous des couvertures lâches. Il est également déconseillé de laisser un bébé dormir dans un landau sans surveillance.
10., Habillez votre bébé avec des vêtements chauds, mais pas chauds
La Surchauffe est un facteur de risque de SUDI, y compris le SMSN et les accidents mortels du sommeil. Un conseil pratique est de penser à ce que vous porteriez au lit et de l’utiliser comme guide. Si vous utilisez un sac de couchage pour bébé adapté à l’environnement de sommeil de votre bébé, vous n’avez pas besoin de draps ou de couvertures par-dessus. Gardez la tête et le visage de votre bébé à découvert – cela permet à votre bébé de refroidir et de ne pas surchauffer. Ne vous inquiétez pas si les mains et les pieds de votre bébé sont froids – c’est normal.
11., Assurez-vous que les soignants de votre bébé savent comment se protéger contre SUDI
Il est préférable de ne pas supposer que d’autres personnes connaissent des pratiques de sommeil sûres, même les soignants professionnels. Regardez les dispositions de couchage dans le service de garde de votre bébé et assurez-vous que votre bébé sera placé en toute sécurité pour dormir. Il est également correct de demander aux soignants des arrangements de sommeil.
téléchargez ou imprimez notre guide illustré pour réduire le risque de SUDI, y compris le SMSN et les accidents mortels du sommeil.
taches plates sur la tête de bébé
lorsque les bébés sont jeunes, leur tête est encore très douce., Dormir sur le dos peut parfois rendre le dos de leurs crânes un peu plat au fil du temps. Ceci est appelé la plagiocéphalie positionnelle. Il s’améliore normalement sans aucune aide médicale au moment où les bébés ont 12 mois.
Si cela vous inquiète, vous pouvez alterner doucement l’inclinaison de la tête de votre bébé chaque fois que vous mettez votre bébé au lit pour dormir. Mais mettez toujours votre bébé sur le dos pour dormir. Ensuite, gardez votre bébé à l’arrière de la tête autant que possible lorsqu’il est éveillé. Le ventre peut vous aider à le faire.