Soupe à tacos crémeuse (faible teneur en glucides/céto)
La Soupe à tacos crémeuse à faible teneur en glucides et en céto est chaude et réconfortante. Il est emballé avec des légumes et garni d’avocat frais et de jus de citron vert et est le moyen idéal pour profiter des tacos sans les glucides ajoutés!
L’hiver approche à grands pas et il n’y a pas de meilleur repas qu’un bol de soupe chaud. Nous sommes tous sur les repas rapides et faciles à un bol cet hiver et cette Soupe taco est en haut de la liste. Il est fait avec du boeuf haché, des tomates, du fromage crémeux, des épices et garni d’avocat frais, de tomate, de coriandre, de fromage et de citron vert., Il est chargé de saveurs légèrement épicées & et vous incitera à revenir pour plus.
Cette délicieuse soupe taco se réunit en environ 30 minutes dans un seul pot avec un minimum de nettoyage ou de stress. C’est parfait si vous suivez un régime faible en glucides ou en céto, car il élimine les glucides tous ensemble et vous aidera à satisfaire vos envies de tacos pour de bon!
que Mettez-vous dans la soupe à tacos?
La Soupe Taco est faite avec seulement 8 ingrédients qui peuvent être trouvés dans votre réfrigérateur ou garde-manger pour un repas rapide d’une casserole.,
- boeuf haché: peut sub avec de la dinde maigre ou du poulet haché.
- oignon: peut sub avec des flocons d’oignon ou de la poudre d’oignon si désiré.
- ail: peut Sous avec de la poudre d’ail, mais nous recommandons fortement l’ail haché frais.
- poivron: ajouter beaucoup de saveur à la soupe, mais sont facultatifs.
- Rotel: est un mélange de tomates et de chili vert en conserve et peut être mélangé avec de la tomate fraîchement hachée si désiré.
- fromage à la crème: le fromage à la crème rend la soupe crémeuse et aide à augmenter la teneur en matières grasses pour les personnes à la diète céto. Il peut être servi avec du fromage à la crème faible en gras ou de la crème épaisse si désiré.,
- assaisonnement Taco: nous vous recommandons fortement d’utiliser notre populaire recette d’assaisonnement taco maison.
- bouillon de boeuf: assurez-vous d’utiliser un bouillon de boeuf à faible teneur en sodium pour pouvoir vous adapter au goût. vous pouvez également sous avec de l’eau est souhaitée.
combien de temps dure la Soupe TACO?
Cette soupe durera jusqu’à 4 jours dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Il a encore meilleur goût le lendemain!
pouvez-vous congeler la Soupe TACO?
Oui!, Vous pouvez congeler la Soupe taco avant d’ajouter le fromage à la crème car le fromage à la crème gras ne gèle pas bien et se décomposera dans le congélateur. Au lieu de cela, ajoutez le fromage à la crème lorsque vous réchauffez la soupe. Congeler dans un récipient hermétique jusqu’à 6 mois.
comment faire une soupe à tacos crémeuse dans la mijoteuse?
ajouter tous les ingrédients sauf le fromage à la crème dans la mijoteuse. Cuire à feu vif pendant 3-4 heures ou sur le bas pendant 6 heures. Incorporer le paquet de fromage à la crème juste avant de servir.
comment faire une soupe à tacos crémeuse dans le POT instantané?,
faire sauter le bœuf, les oignons et l’ail dans la casserole instantanée à l’aide de la fonction sautée jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Ajouter tous les ingrédients restants à l’exception du fromage à la crème. Réglez manuellement la pression sur Haute pendant 10 minutes; relâchez naturellement. Incorporer le fromage à la crème et mélanger jusqu’à ce qu’il soit fondu.
la Soupe TACO est-elle céto-amicale?
Oui! J’ai spécialement développé cette Soupe taco pour la rendre super céto-friendly! La graisse du bœuf et du fromage à la crème ainsi que l’avocat frais font de cette soupe à tacos crémeuse un excellent ajout à un régime céto avec seulement 5 grammes de glucides par portion!,
Crémeux Taco Soupe (à Faible teneur en glucides/Céto)
Instructions
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ajouter 1 cuillère à soupe d’huile dans une casserole ou une grande casserole ou un four hollandais, faire brunir le bœuf, l’oignon et l’ail à feu moyen-vif ou jusqu’à ce que le bœuf haché soit doré.
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Ajouter le poivron, Rotel tomates en dés, le fromage à la crème et les épices. Remuer pendant 4-5 minutes ou jusqu’à ce que les tomates soient tendres et tendres et que le fromage à la crème soit mélangé.,
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Verser le bouillon de boeuf et réduire le feu à doux-moyen. Laisser mijoter 15-20 minutes ou jusqu’à ce que l’épaisseur désirée soit atteinte.
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Servir dans des petits bols à soupe. Garnir d’avocat fraîchement tranché, de crème sure, de fromage râpé, de coriandre fraîchement hachée, de jalapeno et d’un filet de citron vert.,
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Equipment
Nutrition
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