sueurs nocturnes dans la récupération
symptômes désagréables dans la récupération précoce
La récupération précoce peut être une période de grande joie, mais il est peu probable que cette période soit complètement sans difficultés. La plupart des problèmes que les gens rencontreront à ce stade de la sobriété seront liés à l’adaptation à leur nouvelle situation et au traitement des symptômes de sevrage persistants. L’une des conditions désagréables courantes auxquelles les gens peuvent avoir à faire face serait les sueurs nocturnes., Ce symptôme disparaît généralement après avoir été sobre quelques mois, mais il peut perturber le schéma de sommeil normal entre-temps.
les sueurs nocturnes expliquées
les sueurs nocturnes font référence à la transpiration excessive qui se produit pendant la nuit. Cette même condition peut également être appelée hyperhidrose du sommeil. Cette condition peut être inconfortable si elle continue à réveiller la personne du sommeil. Cela peut signifier qu’ils se sentent somnolents, manquant d’énergie, et hors de toutes sortes pendant la journée. Ces sueurs nocturnes se produiront même si la chambre n’est pas excessivement chaude., Dans la plupart des cas, l’apparition de cette condition ne sera pas un symptôme de quelque chose de trop grave, mais ce ne sera pas toujours le cas.
bouffées de chaleur ou sueurs nocturnes
Les bouffées de chaleur sont un type particulier de sueurs nocturnes qui sont le plus souvent ressenties par les femmes ménopausées. Ce symptôme se produit en raison de l’évolution des niveaux d’hormones dans le corps. Ils sont généralement accompagnés d’un rythme cardiaque rapide et de sensations intenses de chaleur. Dans la plupart des cas, les bouffées de chaleur durent moins d’une demi-heure, mais elles perturbent le rythme normal du sommeil., Parfois, les gens mélangent le terme hot flash avec hot flush, mais ils ne sont pas les mêmes. Quand quelqu’un a une bouffée de chaleur, cela signifie que son visage est devenu visiblement rouge.
Causes des sueurs nocturnes
Si les gens transpirent parce que leur chambre est trop chaude ou qu’ils utilisent trop de couvertures, cela ne sera pas considéré comme des sueurs nocturnes. Les causes les plus courantes de cette affection comprennent:
- bouffées de chaleur dues aux changements hormonaux associés à la ménopause.
- retraits de dépendance.
- symptômes de sevrage post-aigu (PAWS) suite à une dépendance.
- les Infections.,
- certains médicaments peuvent déclencher des sueurs nocturnes, notamment les antidépresseurs, les médicaments pour abaisser le taux de sucre dans le sang (hypoglycémies), les médicaments pour réduire la fièvre (antipyrétiques) et les médicaments hormonaux.
- Certaines personnes ont une tendance à transpirer comme ça. Ils ont peut-être hérité de cette tendance par leurs gènes.
- Si les gens ont une thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie), cela peut entraîner des épisodes de transpiration abondante pendant la nuit.
- cela peut être un symptôme du VIH.,
- Si des personnes ont subi des dommages à leurs nerfs automatiques (neuropathie autonome), cela pourrait déclencher ce problème.
- tuberculose – TB) – cette maladie est maintenant rare dans les pays occidentaux.
- cela pourrait être un signe que la personne a un accident cardiovasculaire (accident vasculaire cérébral).
- l’Infection de l’os (Ostéomyélite).
- maladie de Hodgkin
- Les personnes nées avec des lésions cérébrales liées à la paralysie cérébrale peuvent avoir à faire face régulièrement à des sueurs nocturnes.
- une infection de la muqueuse cardiaque (endocardite).,
- la transpiration nocturne peut être associée à différents types de cancer.
- Si les gens sont anorexiques, cela pourrait déclencher des sueurs nocturnes.
- syndrome de fatigue chronique
- apnée Obstructive du sommeil
- trouble de stress Post-traumatique
retraits de dépendance et sueurs nocturnes
une plainte courante des personnes en début de rétablissement est qu’elles ont du mal à dormir une bonne nuit. L’une des raisons pour lesquelles cela peut se produire est qu’ils se réveillent avec leurs draps imbibés de sueur., Cela peut être inconfortable, mais dans la plupart des cas, l’individu surmontera ce symptôme une fois qu’il aura traversé la période de retrait.
comme les retraits peuvent parfois mettre la vie en danger, il est recommandé aux personnes de terminer leur désintoxication sous surveillance médicale si possible. Appelez le 866-871-7659 pour en savoir plus sur les options de traitement à toute heure du jour ou de la nuit.
parfois, les gens continueront à avoir des sueurs nocturnes pendant des mois après avoir abandonné l’alcool ou la drogue. Cela peut être un signe qu’ils ont affaire à un syndrome de sevrage post-aigu (PAWS)., Les symptômes associés aux pattes ont tendance à diminuer après environ six mois, mais ils peuvent continuer jusqu’à 2 ans. Cela peut signifier que l’individu devra trouver des stratégies pour faire face aux sueurs nocturnes à long terme.
Comment faire face aux sueurs nocturnes en récupération
Il y a des choses que les personnes en récupération peuvent faire pour les aider à faire face aux sueurs nocturnes, y compris:
- Il est suggéré que les boissons contenant de la caféine peuvent aggraver les sueurs nocturnes. Il est donc recommandé aux gens d’éviter de telles boissons avant d’aller au lit.,
- Il peut être préférable d’avoir des draps et des couvertures minces sur le lit plutôt qu’une couette. Il sera plus facile pour la personne d’enlever les couches si elle se sent trempée par la sueur.
- Il pourrait être une idée de garder un drap de rechange à côté du lit au cas où le courant devient inconfortablement humide.
- Il est suggéré que les draps en coton sont meilleurs pour les personnes qui ont tendance à souffrir de sueurs nocturnes.
- Il est également suggéré que la personne porte un pyjama en coton si elle aime porter des vêtements au lit.,
- Si les gens sont simplement éveillés à cause des sueurs nocturnes, ils pourraient être mieux de se lever, prendre une douche, changer leurs draps, avant de retourner au lit.
- Il peut aider à prendre une douche relaxante avant d’aller au lit.
- Il peut ne pas être une bonne idée de faire beaucoup d’activité physique juste avant d’aller au lit. Cela entraînera une augmentation du taux métabolique et augmentera la probabilité de sueurs nocturnes.
- évitez les aliments épicés-surtout dans les heures précédant le coucher.
- des activités telles que le yoga ou la méditation peuvent être utiles avant d’aller au lit.,
- Il est important que les gens s’assurent que leur chambre n’est pas surchauffée. Certaines personnes trouvent plus confortable de dormir lorsque leur chambre est légèrement froide.
quand consulter un médecin au sujet des sueurs nocturnes
Si l’une des conditions suivantes s’applique, il est conseillé à la personne de consulter son médecin:
- elle présente d’autres symptômes inexpliqués.
- ils ont régulièrement des sueurs nocturnes.
- Ils sont régulièrement réveillé par des sueurs nocturnes.