tableau de la pression artérielle
notre tableau de la pression artérielle et le journal de la pression artérielle gratuits vous permettent de suivre votre tension artérielle, vous aidant à être conscient et à prendre le contrôle de votre tension artérielle et de votre santé., Étant donné que les niveaux de pression artérielle normaux peuvent changer avec l’âge, le poids, la taille et de nombreux autres facteurs, vous devriez consulter votre médecin ou votre fournisseur de soins pour déterminer votre pression artérielle cible appropriée, qui peut être inscrite dans le journal de la pression artérielle. Les tableaux de pression artérielle ci-dessous sont une référence rapide pour les pressions sanguines basses, normales et élevées.
la Pression Artérielle Graphiques
Ces de la pression artérielle cartes vous donnera un guide de référence rapide des niveaux de pression artérielle pour les adultes de 18 ans et plus.,
Téléchargez les tableaux de pression artérielle au format PDF.
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Description
Lorsque vous mesurez votre tension artérielle, vous ne sont pas toujours à côté de votre ordinateur. Ce journal de la pression artérielle imprimable vous permet d’écrire vos résultats, peu importe où vous êtes.,
imprimez ce journal de la pression artérielle et attachez-le à votre réfrigérateur ou à votre miroir de salle de bain ou près de l’endroit où vous testez généralement votre tension artérielle.
la Pression Artérielle Graphique
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licence: usage privé (pas de distribution ou de revente)
« pas d’installation, pas de macros – juste une simple feuille de calcul » – par Jon Wittwer
Description
Ce tableau de la pression artérielle la feuille de calcul vous permet de suivre votre pression artérielle systolique (SBP) &diastolique (DBP) au fil du temps.
N’oubliez pas d’entrer des notes à côté de vos entrées concernant le régime alimentaire, l’exercice et le niveau de stress, afin que vous puissiez voir les effets qu’ils peuvent avoir sur votre tension artérielle.,
consultez votre médecin ou votre soignant pour savoir quelle devrait être votre pression artérielle cible.
Mise à jour 31/7/2013: dans la nouvelle version D’Excel 2007+, j’ai ajouté la fréquence cardiaque (BPM) au graphique en tant qu’axe secondaire.
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Description
Cette version en gros caractères du journal de la pression artérielle a été conçue pour vous permettre d’écrire plus grand et d’ajouter plus de notes que la version à 2 colonnes.,
Utilisation de la Pression Artérielle Graphique
La Pression Artérielle Graphique peut être une grande aide à prendre le contrôle de votre tension artérielle, et, finalement, à votre santé.
- entrez votre tension artérielle cible (celle-ci devrait vous être administrée par votre médecin ou votre soignant).
- Ensuite, chaque fois que vous prenez votre tension artérielle, utilisez le journal de la pression artérielle imprimable pour simplement remplir la date, l’heure, les lectures de pression et toutes les notes.,
- enfin, créez une représentation visuelle de vos lectures de pression artérielle au fil du temps à l’aide de la feuille de calcul pour entrer les dates, les heures, le SBP et le DBP. Vous pourriez vouloir mettre à jour une fois par semaine ou toutes les deux semaines. Ce graphique vous aidera à voir rapidement les tendances.
la Médecine, les remèdes à base de plantes, la caféine, l’exercice, l’alimentation et bien d’autres choses peuvent affecter votre tension artérielle. Assurez-vous de suivre ces choses dans les notes à côté de vos entrées de tension artérielle. Cela peut vous aider à voir quel genre d’affect ils ont.,
conseils pour obtenir des lectures précises de la pression artérielle
Vous pouvez prendre votre tension artérielle à tout moment. Les conseils suivants vous donneront des résultats plus précis:
- utilisez les toilettes au préalable.
- Attendez au moins une demi-heure après avoir consommé de la caféine, de l’alcool, des médicaments ou des remèdes à base de plantes.
- reposez-vous et détendez-vous environ 4 minutes à l’avance (assis ou couché).
- suivez le processus correct de prise de votre tension artérielle, en fonction du type d’appareil que vous utilisez (tensiomètre numérique ou méthodes manuelles de pression artérielle).,
contenu connexe
références et ressources sur la pression artérielle
- hypertension artérielle à nia.nih.gov -un article écrit par L’Institut National sur le vieillissement, y compris les coordonnées d’autres ressources
- comprendre les lectures de la pression artérielle à heart.org -des informations sur la pression artérielle, comment la contrôler et de nombreux autres articles sur votre santé par rapport à la pression artérielle.,