Tableau de la température corporelle basale (TB)
aperçu du sujet
la température corporelle basale (TB) est la température au repos d’une personne. Les femmes peuvent suivre leur BBT pour savoir quand elles ovulent . Avec cette ligne de temps, une femme peut apprendre quand elle est la plus et la moins susceptible de tomber enceinte.
quand Êtes-vous le plus susceptible de tomber enceinte?
Environ 2 semaines avant vos règles , vous ovulerez, ce qui signifie que l’un de vos ovaires a libéré un ovule. Vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte le jour de l’ovulation et les 5 jours avant.,
quand Êtes-vous le moins susceptible de tomber enceinte?
votre ovule est fertile pendant environ 12 à 24 heures après avoir ovulé. Éviter les rapports sexuels jusqu’à plusieurs jours après l’ovulation peut vous aider à prévenir la grossesse. Gardez à l’esprit que votre cycle peut varier, ce qui rend difficile de savoir quand vous ovulez. Certaines femmes utilisent cette information comme une forme de contrôle des naissances. Mais il n » est pas très fiable pour prévenir la grossesse.
Comment pouvez-vous prédire quand vous ovuler?
Vous pouvez suivre votre cycle en prenant votre TEMPÉRATURE tous les matins. Prenez votre température à la même heure tous les jours avant de sortir du lit., Ensuite, enregistrez les résultats sur un graphique. Si vous avez un cycle un peu régulier, le graphique vous aidera à prédire quand vous ovulerez ensuite.
de quels outils Avez-vous besoin pour prendre votre température basale?
le changement de température de votre corps est très léger, vous devez donc utiliser un thermomètre spécial. Vous pouvez utiliser un thermomètre numérique ou acheter un thermomètre basal. Un thermomètre basal vous indique la température en dixièmes de degré. Cela vous permet de noter de minuscules changements dans la chaleur corporelle. Ce thermomètre est plus rapide et plus précis qu’un thermomètre ordinaire.,
utilisez un simple graphique de température Fahrenheit ou un graphique de température Celsius pour suivre votre température pendant plusieurs mois.
Où pouvez-vous obtenir un thermomètre basal?
Vous pouvez trouver un thermomètre basal ou thermomètre numérique dans une pharmacie ou dans les pharmacies section dans de nombreuses épiceries. Vous pouvez également trouver des kits qui incluent des matériaux pour mesurer et tracer BBT. Ces articles sont peu coûteux.