tendinite vs tendinopathie
La tendinite et la tendinopathie ne sont pas les mêmes et il est important de noter que le traitement n’est pas le même non plus.
aperçu
Les bandes robustes et flexibles de tissu fibreux dans tout le corps qui attachent les muscles aux os sont des tendons. Dans le sport, ils peuvent facilement devenir irrités ou enflammés par le stress de mouvements répétés, ou une blessure aiguë telle qu’une étape manquée ou des impacts de chutes et de collisions.
qu’Est-Ce que la Tendinite?,
tendinite (également orthographié tendinite) se réfère à une inflammation des tendons parce qu’il est irrité et enflammé. La tendinite peut causer une douleur profonde et lancinante qui limite les mouvements faciles et confortables.
la cause la plus fréquente de tendinite est une blessure aiguë qui force un tendon à s’étirer au-delà de son amplitude de mouvement normale et provoque une douleur, un gonflement et une inflammation.
Qu’est-ce que la tendinopathie?
la tendinopathie est utilisée pour décrire de nombreuses blessures au tendon, telles que le coude de tennis, le coude de golfeur, les blessures au tendon d’Achille, etc., Les Experts reconnaissent maintenant que les lésions tendineuses typiques sont plus souvent causées par une surutilisation à long terme qui entraîne une détérioration du tendon sans inflammation associée.
La différence entre les deux
la distinction entre les deux affections est importante car l’inflammation de la tendinite est traitée différemment de la détérioration de la tendinopathie (tendinose). L’Inflammation de la tendinite aiguë répond souvent rapidement aux médicaments et au traitement anti-inflammatoire., Cependant, si la blessure est due à une dégénérescence du tissu tendineux, le traitement peut être assez long et sera axé sur l’amélioration de la résistance du tendon et la reconstruction des tissus.
Causes courantes
parfois, une tendinite ou une tendinopathie peut se développer en raison d’une mauvaise technique sportive ou de problèmes biomécaniques, auquel cas travailler avec un entraîneur, un entraîneur ou un PT est le meilleur moyen d’empêcher un problème chronique de se développer. S’assurer d’effectuer un échauffement approprié et d’inclure suffisamment d’entraînement croisé est également utile pour éviter les blessures de surutilisation des tendons.,
Les blessures de surutilisation sont le résultat d’une utilisation répétitive, d’un stress et d’un traumatisme des tissus mous du corps (muscles, tendons, os et articulations) sans temps de guérison approprié. Ils sont parfois appelés traumatismes cumulatifs ou traumatismes de stress répétitifs.
Traitement
Si vous avez une soudaine douleur ou une douleur dans le tendon, et la tendinite est soupçonné la première chose à faire est d’arrêter l’activité et de repos. Tendinite répondra au repos, glace, compression et élévation. Cette méthode aide à diminuer l’inflammation et l’enflure et à soulager temporairement la douleur., Ce type de traitement conservateur est généralement tout ce qui est nécessaire pour se remettre d’une véritable tendinite. La tendinite se résout habituellement en quelques jours à quelques semaines.
malheureusement, il peut prendre de deux à six mois pour guérir d’une tendinopathie à long terme. De nombreuses blessures aux tendons se transforment en problèmes chroniques qui s’aggravent progressivement car l’athlète continue son activité malgré la douleur lancinante.
Si votre douleur tendineuse dure plus de quelques jours malgré le repos et le traitement conservateur, vous devriez voir un physiothérapeute pour l’évaluation et la réadaptation du tendon., Votre PT vous aidera à déterminer le meilleur chemin de réadaptation pour vous, mais il est important de comprendre que commencer des exercices avant que le tendon ne soit guéri peut aggraver le problème, il est donc essentiel de suivre les recommandations de votre thérapeute.
prévention
Si vous pouvez déterminer la cause de la blessure au tendon et faire une correction, vous pouvez souvent éviter des problèmes à long terme. Si votre douleur est due à une utilisation excessive, réduisez ou arrêtez cette activité et trouvez une activité de substitution. Si la douleur provient d’une mauvaise technique ou d’une mauvaise ergonomie, consultez PT pour la formation des compétences., Si vous pouvez éliminer les facteurs incriminés, vous avez une probabilité beaucoup plus grande d’un rétablissement complet.