Test pour TOC

Le questionnaire suivant vous aidera à identifier les types de problèmes qui vous dérangent le plus.

lisez les déclarations énumérées et notez celles qui sont vraies pour vous. Si vous notez deux éléments ou plus dans un groupe, cela indique que vous devriez répondre spécifiquement à ces préoccupations dans votre programme d’entraide. Ne soyez pas surpris si vous cochez plus d’un élément dans plusieurs groupes. Beaucoup de gens ont plus d’un type de symptômes de TOC.

A. quels symptômes vous dérangent? Notez chaque élément qui vous a troublé au cours du dernier mois.,

lavage et nettoyage

1. J’évite de toucher à certaines choses à cause d’une possible contamination.
2. J’ai du mal à ramasser des objets qui sont tombés sur le sol.
3. Je nettoie mon ménage excessivement.
4. Je me lave les mains à l’excès.
5. Je prends souvent des douches ou des bains extrêmement longs.
6. Je suis trop préoccupé par les germes et les maladies.

vérification et répétition

1. Je dois souvent vérifier les choses encore et encore.
2. J’ai du mal à finir les choses parce que je répète des actions.
3., Je répète souvent des actions afin d’éviter que quelque chose de mauvais ne se produise.
4. Je m’inquiète excessivement de faire des erreurs.
5. Je crains excessivement que quelqu’un soit blessé à cause de moi.
6. Certaines pensées qui me viennent à l’Esprit me font faire des choses encore et encore.

la Commande

1. Je dois avoir certaines choses autour de moi dans un ordre spécifique.
2. Je passe beaucoup de temps à m’assurer que les choses sont au bon endroit.
3. Je remarque immédiatement quand mes affaires ne sont pas à leur place.
4. Il est important que mon lit soit redressé impeccablement.
5., J’ai besoin d’organiser certaines choses dans des modèles spéciaux.
6. Quand mes affaires sont réarrangées par d’autres, je suis extrêmement contrarié.

la Thésaurisation

1. J’ai du mal à jeter des choses.
2. Je me retrouve à ramener à la maison des matériaux apparemment inutiles.
3. Au fil des ans, ma maison est devenue encombrée de collections.
4. Je n’aime pas que les autres touchent mes biens.
5. Je me trouve incapable de me débarrasser des choses.
6. D’autres pensent que mes collections sont inutiles.

rituels de pensée

1. Répéter certains mots ou chiffres dans ma tête me fait du bien.
2., Je dois souvent me dire certaines choses encore et encore pour me sentir en sécurité.
3. Je passe beaucoup de temps à prier à des fins non religieuses.
4. Les » mauvaises  » pensées me forcent à penser aux « bonnes » pensées.
5. J’essaie de me souvenir des événements en détail ou de faire des listes mentales pour éviter des conséquences désagréables.
6. La seule façon de rester calme parfois est de penser les » bonnes  » choses.

soucis et Obsessions pures

bien que je ne m’engage dans aucun rituel comportemental ou de pensée:

1. Je suis souvent contrarié par des pensées désagréables qui me viennent à l’esprit contre ma volonté.,
2. J’ai généralement des doutes sur les choses simples de tous les jours que je fais.
3. Je n’ai aucun contrôle sur mes pensées.
4. Souvent, les choses qui me viennent à l’esprit sont honteuses, effrayantes, violentes ou bizarres.
5. J’ai peur que mes mauvaises pensées se réalisent.
6. Quand je commence à m’inquiéter, Je ne peux pas m’arrêter facilement.
7. De petits événements insignifiants m’inquiètent excessivement.

B. au cours du dernier mois, combien de temps avez-vous passé, sur une journée moyenne, engagés dans ces symptômes. Notez les heures ou les minutes pour chacun.,

la quantité de temps que vous passez sur chacun est une autre indication de combien il s’immisce dans votre vie.,id= »3fff901f4e »>