Thérapie Brève axée sur la Solution (SFBT)
la thérapie brève axée sur la Solution (SFBT) met l’accent sur les circonstances et les objectifs actuels et futurs d’une personne plutôt que sur ses expériences passées. Dans cette thérapie axée sur les objectifs, les symptômes ou les problèmes amenant une personne à la thérapie ne sont généralement pas ciblés.,
Au Lieu de cela, un thérapeute qualifié encourage les personnes en traitement à développer une vision de l’avenir et offre un soutien alors qu’elles déterminent les compétences, les ressources et les capacités nécessaires pour réaliser cette vision avec succès.
- histoire et développement de SFBT
- Comment fonctionne SFBT?,
- Techniques utilisées dans la SFBT
- problèmes traités avec la SFBT
- poursuivre une formation en SFBT
- limites et préoccupations de la SFBT
histoire et développement de la SFBT
le besoin d’une approche alternative de la thérapie a été reconnu lorsque les praticiens de la santé mentale ont commencé à observer la quantité d’énergie, de temps, d’argent et d’autres ressources dépensées pour discuter et analyser les défis révélés au cours du processus de thérapie, tandis que pour avoir un impact négatif., Steve de Shazer et Insoo Kim Berg du Brief Family Therapy Center de Milwaukee, avec leur équipe, ont développé une thérapie brève axée sur les solutions au début des années 1980 en réponse à cette observation. SFBT vise à développer des solutions réalistes le plus rapidement possible, plutôt que de maintenir les personnes en thérapie pendant de longues périodes, afin de favoriser un soulagement durable pour les personnes en thérapie.,
trouver un thérapeute
Le SFBT est devenu la modalité de traitement rapide et efficace qu’il est aujourd’hui sur environ trois décennies, et il continue d’évoluer et de changer afin de répondre aux besoins des personnes en thérapie. Actuellement, des thérapeutes aux États-Unis, au Canada, en Amérique du Sud, en Asie et en Europe sont formés à cette approche. Les principes de la thérapie axée sur les solutions ont été appliqués à une grande variété d’environnements, y compris les écoles, les lieux de travail et d’autres milieux où les gens sont désireux d’atteindre des objectifs personnels et d’améliorer les relations interpersonnelles.,
Comment fonctionne SFBT?
SFBT, qui vise à aider les personnes éprouvant des difficultés à trouver des outils qu’elles peuvent utiliser immédiatement pour gérer les symptômes et faire face aux défis, est fondé sur la conviction que bien que les individus aient déjà les compétences nécessaires pour créer un changement dans leur vie, ils ont souvent besoin d’aide pour identifier De même, SFBT reconnaît que les gens savent déjà, à un certain niveau, quel changement est nécessaire dans leur vie, et les praticiens SFBT travaillent pour aider les personnes dont ils ont la charge à clarifier leurs objectifs., Les praticiens de SFBT encouragent les individus à imaginer l’avenir qu’ils désirent et travaillent ensuite à développer en collaboration une série d’étapes qui les aideront à atteindre ces objectifs. En particulier, les thérapeutes peuvent aider les personnes en traitement à identifier un moment de la vie où un problème actuel était moins préjudiciable ou plus gérable et à évaluer quels facteurs étaient différents ou quelles solutions ont pu être présentes dans le passé.
Cette forme de thérapie consiste d’abord à développer une vision de son avenir et ensuite à déterminer comment les capacités internes peuvent être améliorées afin d’atteindre le résultat souhaité., Les thérapeutes qui pratiquent la SFBT tentent de guider les gens en thérapie à travers le processus de reconnaissance de ce qui fonctionne pour eux, les aider à explorer la meilleure façon de continuer à pratiquer ces stratégies, et les encourager à reconnaître et à célébrer le succès. En outre, les praticiens de SFBT soutiennent les personnes en thérapie alors qu’ils expérimentent de nouvelles approches de résolution de problèmes.
Techniques utilisées dans SFBT
dans SFBT, les conseillers posent des types de questions spécifiques pour guider la séance., Les questions d’adaptation, par exemple, peuvent aider à démontrer aux personnes en thérapie leur résilience et le nombre de façons dont elles sont capables de faire face aux défis de leur vie. Un exemple pourrait être: « comment parvenez – vous, face à une telle difficulté, à remplir vos obligations quotidiennes? »Cela peut aider les gens à reconnaître leurs compétences pour faire face à l’adversité.
Les Questions miracles aident les gens à envisager un avenir dans lequel le problème est absent., Essentiellement, cette ligne de questionnement permet aux gens d’expliquer en quoi leur vie serait différente si le problème n’existait pas, ce qui peut les aider à identifier les petites mesures pratiques qu’ils peuvent prendre immédiatement pour changer. Par exemple, la personne en thérapie pourrait décrire un sentiment de facilité avec les membres de la famille et croire que cette facilité ne peut être ressentie que si le problème actuel était absent. Imaginer un scénario où le problème actuel n’existe pas peut rappeler aux gens que des changements de comportement sont possibles et leur permettre de voir ce qui peut être fait pour créer un changement dans leur vie.,
Les questions de mise à l’échelle utilisent une échelle de 0 à 10 pour évaluer les circonstances actuelles, les progrès ou la façon dont on est perçu par les autres. Ces types de questions sont souvent utilisés lorsqu’il n’y a pas assez de temps pour explorer la question miracle et ils peuvent aider un thérapeute à mieux comprendre l’espoir, la motivation et la confiance des personnes en thérapie. De plus, les personnes qui ont de la difficulté à verbaliser leurs expériences peuvent trouver cette approche moins difficile.
problèmes traités par SFBT
SFBT a été utilisé avec succès en thérapie individuelle et avec les familles et les couples., Développée dans le but principal d’aider les personnes en thérapie à trouver des solutions aux défis, l’approche s’est élargie pour aborder des problèmes dans d’autres domaines de la vie, tels que les écoles et les lieux de travail. Il a été démontré que des personnes de cultures, d’origines et de groupes d’âge différents bénéficient de ce type de thérapie.
SFBT peut être utilisé pour traiter un large éventail de problèmes. Il est le plus souvent utilisé pour relever des défis pour lesquels la personne en thérapie a déjà une idée des solutions possibles., Dans SFTB, la personne qui cherche un traitement est considérée comme l ‘ »expert » de ses préoccupations, et le thérapeute encourage la personne à envisager sa solution, ou à quel changement ressemblerait, puis à décrire les étapes nécessaires pour résoudre les problèmes et atteindre les objectifs. Parce que cette modalité se concentre sur les solutions aux problèmes, plutôt que sur les raisons qui les sous-tendent, elle peut être plus efficace pour traiter certaines préoccupations que d’autres.
la recherche a montré que le SFBT peut être une intervention utile pour les jeunes qui éprouvent des problèmes de comportement ou des problèmes scolaires / Scolaires., Il s’est également avéré efficace comme approche de la thérapie familiale et du Conseil de couple. Cette méthode est souvent utilisée conjointement avec d’autres approches.
SFBT peut ne pas être recommandé pour ceux qui souffrent de graves problèmes de santé mentale,
poursuivre une formation en SFBT
Les personnes intéressées à devenir praticiens de SFBT peuvent obtenir une certification de l’Alliance Internationale des instituts D’enseignement axés sur les solutions (IASTI).,
Trois niveaux de certification sont offerts:
- niveau 1: praticien axé sur les solutions
- Niveau 2: praticien axé sur les solutions avancées
- Niveau 3: praticien principal axé sur les solutions
Pour être admissible, tous les candidats doivent être en mesure de pratiquer une thérapie axée sur les solutions dans un cadre professionnel. Cela signifie que les conseillers, thérapeutes, enseignants, entraîneurs ou autres candidats qui travaillent avec des personnes pour améliorer leur santé mentale doivent avoir accès à un environnement professionnel jugé approprié par l’Institut de formation., Chaque institut membre de l’IASTI a des exigences spécifiques pour être accepté dans le programme de certification.
la formation en thérapie brève axée sur les solutions aide les candidats à apprendre les principes de base, à maîtriser les compétences thérapeutiques pertinentes et à démontrer leur compétence dans la pratique de la SFBT. À la fin de la formation, chaque candidat doit réussir un examen approuvé par L’IASTI pour obtenir sa certification.,
limites et préoccupations de la SFBT
bien qu’un certain nombre de personnes en thérapie et de praticiens signalent l’efficacité d’une thérapie brève axée sur la solution, certaines préoccupations se sont manifestées au fil des ans. Une critique majeure de la modalité est que sa nature rapide et axée sur les objectifs peut ne pas laisser aux thérapeutes le temps nécessaire pour comprendre ce que vivent les personnes en traitement. En tant que tel, les personnes en thérapie peuvent se sentir mal comprises si le thérapeute ne les rencontre pas sur leur niveau émotionnel.,
Une deuxième préoccupation est la façon dont SFBT semble simplement rejeter ou ignorer les informations jugées importantes par d’autres modalités de traitement. Par exemple, dans ce type de thérapie, une relation entre les problèmes indésirables auxquels les gens sont confrontés et les changements nécessaires pour favoriser l’amélioration n’est pas supposée, et les raisons sous-jacentes des pensées et/ou des comportements inadaptés ne sont pas explorées dans une session SFBT typique. Les personnes qui souhaitent explorer ces raisons peuvent trouver plus utile de rechercher un type de thérapie qui répond à ces préoccupations, bien qu’ils puissent le faire tout en recevant SFBT.,
bien qu’il y ait des rapports positifs sur l’efficacité de la thérapie axée sur la solution et que les résultats préliminaires de la recherche suggèrent que les personnes qui utilisent ce type de traitement voient souvent de meilleurs résultats que celles qui ne cherchent pas de thérapie, plus de recherche doit être faite afin de fournir un soutien empirique Des études fournissant une validité objective substantielle de l’efficacité du SFBT donneront plus de crédibilité à son établissement En tant que forme populaire de traitement.