Tilapia noirci grillé

laissez-nous un peu de variété dans notre saison de grillades. Une alimentation saine n’a jamais été aussi bonne ou facile que ce tilapia noirci grillé merveilleusement épicé. Allumez le grill maintenant.

note de L’éditeur: initialement publié le 11 mai 2013. Mise à jour avec des photos et du texte réédités.

basé sur mon Tilapia noirci cuit au four, il ne faut que 2 minutes de chaque côté pour obtenir un chef-d’œuvre grillé. J’ai inclus des options pour les outils de cuisson (panier vs., plaque chauffante) et différents niveaux de chaleur.

la principale plainte concernant le tilapia noirci cuit au four était le manque de « croûte », donc cela a été sur la liste des choses à faire pendant un certain temps. Eh bien, cela a résolu le problème. Essayez-vous; vous l’aimerez.

cela va très bien avec ma Sauce tartare Simple.

ma note

c’est le 5 Le plus facile depuis longtemps. Certainement le leader de la meilleure recette de l’année (2012).,

conseils: Notes pour le Tilapia noirci grillé

Cette recette est basée sur mon tilapia noirci cuit au four qui est basé sur une recette Aaron MaCorgo Jr (Food Networks « Big Daddy”). Cet homme peut cuisiner et est une joie à regarder, fortement recommandé. La recette originale était poêlée, Je l’ai convertie au four et maintenant je l’utilise sur le gril.

j’ai utilisé un panier à griller Flexible En Acier Brinkmann qui coûtait environ 15 $(Je l’ai acheté moi-même) chez Home Depot. Vous pouvez également en obtenir un sur Amazon pour quelques dollars de plus. Très bien noté par le rapport des consommateurs.,

Vous pouvez également utiliser une plaque chauffante préchauffée ou même griller directement sur les grilles, mais le poisson pourrait s’effondrer avec un collage même minimal.

comme le poisson est mince et que nous utilisons une chaleur élevée, vous pouvez cuisiner avec le couvercle du gril ouvert ou fermé. Il ne devrait pas beaucoup d’importance.

Enfin la chaleur. J’utilise ½ cuillère à café de poivre de cayenne ici. C’était un 7/10 à chaud. Je soupçonne que la plupart des gens voudront ¼ cuillère à café. Je l’ai fait avec ¼ cuillère à café qui est un niveau de chaleur 3-4/10. La recette originale a utilisé une cuillère à café complète que j’ai fait une fois. C’était ce que j’appelle un niveau d’homme viril de 10/10.,

Autres Grands Tilapia Options

au Four en Croûte de Parmesan Tilapia

au Four Noirci Tilapia

Facile Tilapia Grillé avec du Paprika

Grillé au Beurre de Citron Tilapia

Préchauffer le gril à aussi haut qu’il peut aller. Pour moi, c’est plus de 600 degrés. Si vous utilisez une plaque chauffante au lieu d’un panier, placez-la sur le gril pour préchauffer.,

combiner 3 cuillères à soupe de paprika, 1 cuillère à café de sel, 1 cuillère à soupe de poudre d’oignon, une cuillère à café de poivre noir, une cuillère à café de thym sec, une cuillère à café d’origan sec et ½ cuillère à café de poudre En outre, ajouter le poivre de cayenne ¼ cuillère à café pour la normale (3/10 chaleur) ½ cuillère à café pour épicé (7/10) et une cuillère à café pour manly man 10/10 chaleur.

Rincer et sécher 1 livre de tilapia.

faire Fondre 1 cuillère à soupe de beurre dans un four à micro-ondes. Environ 15 secondes.,

Brosse deux côtés de tilapia avec le beurre fondu.

bien Enrober les deux côtés du tilapia avec une quantité généreuse de la frotter. Vous n’aurez pas besoin de tout le frottement.

de Pulvérisation flexible panier à grillades avec une quantité généreuse de PAM.

Charger le tilapia dans le panier à grillades. Sinon, si vous utilisez une plaque chauffante, ajoutez une cuillère à soupe d’huile végétale à la plaque chauffante préchauffée. N’utilisez pas d’huile d’olive car elle fume à haute température.,

Placez le tilapia sur le gril préchauffé. Le couvercle peut être ouvert ou fermé. Griller pendant seulement 2 minutes. Retourner et griller encore 2 minutes. Utilisez une montre avec une aiguille des secondes et ne faites pas trop cuire.

Fait. Servir immédiatement.

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Grillé Noirci Tilapia

à Partir de Dan Mikesell AKA DrDan

Let »s obtenir une certaine variété dans notre barbecue de la saison. Une alimentation saine n’a jamais été aussi bonne ou facile que ce tilapia noirci grillé merveilleusement épicé. Allumez le grill maintenant.

4.,espoons paprika

▢ 1 cuillère à café de sel

▢ 1 cuillère à soupe de poudre d’oignon

▢ 1 cuillère à café de poivre noir

▢ 1 cuillère à café de thym sec

▢ 1 cuillère à café d’origan sec

▢ ½ cuillère à café de poudre d’ail

▢ de ¼ à 1 cuillère à café de piment de cayenne

Instructions

• Préchauffer le gril à aussi haut qu’il peut aller., Pour moi, c’est plus de 600 degrés. Si vous utilisez une plaque chauffante au lieu d’un panier, placez-la sur le gril pour préchauffer.
• combiner 3 cuillères à soupe de paprika, une cuillère à café de sel, 1 cuillère à soupe de poudre d’oignon, une cuillère à café de poivre noir, une cuillère à café de thym sec, une cuillère à café d’origan sec et ½ cuillère à En outre, ajouter le poivre de cayenne ¼ cuillère à café pour la normale (3/10 chaleur) ½ cuillère à café pour épicé (7/10) et une cuillère à café pour manly man 10/10 chaleur.
• Rincer et sécher 1 livre de tilapia.,
• faire Fondre 1 cuillère à soupe de beurre dans un four à micro-ondes. Environ 15 secondes.
• Brosse deux côtés de tilapia avec le beurre fondu.
• Enrober les deux côtés du tilapia avec une quantité généreuse de la frotter. Vous n  » avez pas besoin de tout le frottement.
• Spray flexible panier à grillades avec une quantité généreuse de PAM.,
• Charger le tilapia dans le panier à grillades. Sinon, si vous utilisez une plaque chauffante, ajoutez une cuillère à soupe d’huile végétale à la plaque chauffante préchauffée. N’utilisez pas d’huile d’olive car elle fume à haute température.
• Placez le tilapia sur le gril préchauffé. Le couvercle peut être ouvert ou fermé. Griller pendant seulement 2 minutes. Retourner et griller encore 2 minutes. Utilisez une montre avec une aiguille des secondes et ne faites pas trop cuire.
• Fait., Servir immédiatement.

Recette des Notes

Conseils:

1. Peut-être grillé avec le capot ouvert ou fermé.
2. j’utilise ½ cuillère à café de poivre de cayenne ici. C’était un 7/10 à chaud. Je soupçonne que la plupart des gens voudront ¼ cuillère à café qui est un niveau de chaleur 3-4/10. La recette originale a utilisé une cuillère à café complète que j’ai fait une fois. C’était ce que j’appelle un niveau d’homme viril de 10/10.

Avez-vous d’autres Questions?Rendez-le parfait pour la première fois et à chaque fois. Ne manquez pas, consultez le post complet ci-dessus., Presque chaque recette comprend des instructions photo étape par étape faciles afin que vous puissiez vous visualiser en train de cuisiner cette recette avec des conseils et des options utiles.

pour ajuster la taille de la recette:vous pouvez ajuster le nombre de portions dans cette fiche de recette sous portions. Cela fait le calcul pour les ingrédients pour vous. Mais il n’ajuste pas le texte des instructions. Si vous avez besoin de le faire vous-même.,

Nutrition

Calories : 154 kcalCarbohydrates : 4 gprotéine : 23 gFat : 5 Gsaturated Fat : 3 Gpolyunsaturated Fat : 1 Gmonounsaturated Fat : 1 Gcholesterol : 65 mgSodium : 546 mgPotassium : 394 mgFiber : 1 gSugar : 1 Gvitamin a : 450 iuvitamine C : 1,7 mgcalcium : 30 mgiron : 0,9 mg

la taille de la portion est mon estimation d’une taille normale, sauf indication contraire. Le nombre de portions par recette est indiqué ci-dessus. C’est la cuisine maison, et il y a beaucoup de variables., Toutes les informations nutritionnelles sont des estimations et peuvent varier de vos résultats réels. Pour goûter des ingrédients tels que le sel sera mon estimation de la moyenne utilisée.

Parcours :plat Principal

Cuisine :Américaine

Initialement publié le 11 Mai 2013