Top 30 de la Nourriture Végétalienne Blogs À Suivre en 2021

0 Comments
Posté le 30 Déc 2020
par Felicia Abaza
Catégories:
  • Alimentation Blogueurs
  • Industrie Alimentaire News
  • des Tendances Alimentaires

Si, par hasard, vous n’étiez pas sûr que la planète est en constante évolution, ainsi, pas seulement il est, mais il va aussi… végétalien. Et peut-être que ce n’est pas seulement une raison de se réjouir, mais aussi une raison pour nous aider à penser que 2020 n’a pas, après tout, été un fiasco total sur tous les fronts.,

Cette année, les régimes végétaliens ont augmenté partout dans le monde, malgré le drame et le chaos .

non seulement nutritif, et clairement le plus beau de tous les régimes terrestres, ce régime à base de plantes a augmenté dans le monde entier. Et cela peut être directement corrélé avec la promesse d’une meilleure santé – la fonctionnalité la plus recherchée sur la planète en ce moment. Ou peut-être, après quelques mois de confinement, de plus en plus de gens reconsidèrent leur relation avec Mère Nature et les animaux.,

peu importe la raison, la planète se tournant vers un régime végétalien n’est qu’une bonne nouvelle.

donc, si vous vous trouvez dans le groupe heureux des nouveaux végétaliens, ou si vous êtes sur le point de faire le grand saut dans le « veggie unknown”, soyez assuré que le monde de la cuisine à base de plantes est plus grand et plus large que vous ne le pensez. Et où vous vivez en ce moment pourrait même marquer assez haut comme un endroit convivial-végétalien. Pour cela, vous pouvez avoir un aperçu ici.

le vrai véganisme est plus qu’un régime, c’est certainement un mode de vie pour beaucoup., Mais je suis sûr que chaque végétalien qui choisit d’adopter un mode de vie complet commence d’abord par éliminer tous les produits laitiers et la viande de leur table et les remplacer par des homologues végétariens. Et pour cet encouragement initial, les blogs alimentaires restent la meilleure et la plus rapide source d’inspiration délicieuse et saine. Voici quelques-uns des meilleurs, pas dans un ordre particulier si.,

il N’a pas le goût du poulet

il N’a pas le goût du poulet

vous retrouver dans un végétalien-wannabe les limbes avec votre cœur sur la nourriture à base de plantes, mais aussi le sentiment que vous n’avez pas la moindre idée de l’entreprise culinaire que vous êtes sur le point de vous lancer peut être assez stressant pour vous faire reporter cette chose « sans viande et sans journal”.,

sentant que cela pourrait être le cas pour beaucoup de débutants, la délicieuse auteure de livres de cuisine canadienne et YouTuber, Sam Turnbull, fournit non seulement sa propre histoire privée sur le végétalisme – avec tous ses essais et tribulations initiaux – mais elle vous permet de faire preuve de créativité et de jouer avec vos vieilles recettes préférées, car comme elle le dit, « ,

âme de patate douce

âme de patate douce

en tant qu’amateur de bons plats de patates douces copieux, vous auriez la chance de tombez sur le blog du chef végétalien, instructeur de cuisine et coach de santé Jenné Claiborne – un endroit accueillant pour des repas soulful.,

et même si son blog contient de nombreuses autres recettes à base de plantes incontournables, les patates douces sont consacrées à une section de leur propre-des plats liés au petit-déjeuner aux ragoûts copieux pour le déjeuner et le dîner, finalisant cette délicieuse dédicace à ce légume racine indigène nord – américain avec divers desserts à essayer.,

Oh elle brille

non seulement dans l’alimentation à base de plantes mais aussi dans les aliments sans gluten et sans soja et sans aliments transformés, Angela emmène plus d ‘ 1 million de lecteurs voyage vers une meilleure santé.

à travers des recettes totalement délirantes, elle s’engage à nourrir le ventre même des mangeurs les plus engagés, « sans se sentir le moins démuni”, tout en satisfaisant « les mangeurs de viande et les enfants difficiles”., Avec elle, le Livre De Cuisine Oh She Glows, un best-seller du New York Times, Angela et son blog valent le détour, surtout si votre régime à base de plantes doit également être adapté aux allergies.

Rainbow Plant Life

l’enfant d’amour d’un « avocat-devenu-foodie”, Comme l’auteur du blog se décrit elle-même, Rainbow Plant Life n’est pas seulement ressource pour les plats végétariens mais aussi un bon point de référence si vous voulez mettre votre passion pour le délicieux sain dans un blog.,

la diplômée de Harvard maintenant basée à New York, Nisha, déverse ses connaissances sur la façon de faire la transition végétalienne en une transition facile et savoureuse, comment devenir un photographe autodidacte de haut niveau et comment créer des couvertures Instagram personnalisées, si cela se trouve être votre tasse de thé.

Délicieusement Ella

… ou comment un complètement conquis par le véganisme monde aurait l’air., En commençant par une quête d’une meilleure alimentation, Ella a réussi à mettre toute sa passion nouvellement découverte pour une vie plus saine dans un blog délicieux, déterminé à ne faire aucun sacrifice ou compromis sur le front du goût, non plus.

le délicieux blog D’Ella a rapidement été suivi par des applications de cuisine, des livres de cuisine, un podcast, une épicerie fine basée à Londres et des gammes de produits très bien reçues-étant probablement le meilleur exemple de la façon de transformer une passion pour des choix alimentaires sains en une véritable entreprise de neuf mètres.,

Vegan Richa

Ce blog à base de plantes est là pour vous aider à améliorer votre approche épicée exotique de la cuisine, style Végétalien Indien principalement, mais aussi beaucoup de la fusion internationale-cuisine.

Après s’être lancée dans la cuisine comme solution à ses problèmes de santé et dans le véganisme comme preuve de son amour pour les animaux, Richa se déclare une « cuisinière intuitive”. Elle a également deux livres de cuisine sur le marché, ainsi que beaucoup de délicieuses expériences végétaliennes promises pour l’avenir.,

Loving it Vegan

Loving it Vegan un endroit où il n’y a pas de jugement sur les régimes, manger, ou sur tout « snobisme ingrédient” peut se targuer Vegan Food Blogger Awards 2020 et pour avoir été présenté dans de nombreux médias importants. C’est aussi L’histoire D’Alison, « voix et cuisinière”, et de Jaye, son mari, photographe et vidéaste culinaire., Mais voici une chose: alors que la plupart des créateurs de blogs végétaliens s’efforcent de revendiquer leur suprématie dans le domaine de l’alimentation saine, ce charmant couple Sud-Africain n’a aucune intention particulière de le faire.

Au contraire, Alison dit qu’elle vise le meilleur dans le plat particulier qu’elle cuisine en ce moment… au cas où vous ne pourriez pas deviner, c’est végétalien. Eh bien, comptez sur moi si c’est le cas!,

Boulanger minimaliste

Boulanger minimaliste

en fonction de certaines restrictions alimentaires importantes il y a ces jours, minimalistbaker.com (MB) comprend également un peu du monde végétarien, donc si vous cherchez des végétaliens uniquement, ce n’est peut-être pas l’endroit pour vous. Mais si vous privilégiez des ingrédients diététiques faciles et spéciaux et des plats naturellement sucrés, alors MB mérite clairement votre attention.,

de plus, si vous manquez d’ingrédients de fantaisie (et beaucoup d’entre eux), d’équipement de cuisine de pointe et, surtout, de temps, alors c’est clairement votre endroit à être. Des Millions de leurs abonnés sur les réseaux sociaux seraient certainement d’accord!,

Nora Cooks

Nora Cooks

avec un titre assez explicite, Ce blog végétalien est simple mais délicieux, et, surtout, aimé et approuvé par les critiques de cuisine maison les plus difficiles à satisfaire… les mangeurs de viande et les enfants difficiles, ce que son auteur, Nora, se propose de faire.

l’un de ses objectifs de cuisine végétalienne est de cuisiner avec des ingrédients abordables trouvés dans n’importe quel supermarché local, et de créer des recettes simples et conviviales., Cela étant dit, Nora Cooks est un arrêt incontournable pour tous les végétaliens avec des enfants et les consommateurs de viande pour rendre heureux.

Un Arabe Végétalien

Un Arabe Végétalien

Aller à l’autre partie de notre univers gastronomique (oh, et ceci est vraiment savoureux!), nous trouvons Nada, née en Egypte, mais vivant actuellement aux Emirats arabes unis. Ayant passé la plupart de ses années de scolarité au Royaume-Uni, Nada a développé un véritable intérêt pour le véganisme et mange une alimentation saine pendant qu’elle y est.,

ses recettes sont inspirées de la cuisine de son Proche-Orient Natal, donc pleines de saveurs et d’ingrédients délicieux. Alors maintenant, vous pouvez préparer vos plats préférés de la région vous-même-100% végétalien et immergé dans cette saveur unique du Moyen-Orient.

Le Plein d’Aider

Le Plein d’Aider

Nous avons tendance à manger trop et, en outre, non seulement moins nutritifs, mais les aliments qui peuvent être préjudiciables à notre santé., Ainsi, une approche diététique saine, quand il s’agit de” notre pain quotidien », n’est pas un caprice de hipster mais une nécessité.

Voici un blog qui énonce une vérité plutôt désagréable pour notre époque: malgré l’abondance de nourriture (du moins dans le monde occidental), bien manger s’avère parfois une tâche assez difficile.

titulaire d’une Maîtrise en Nutrition, Gena Hamshaw propose non seulement un éventail de recettes végétaliennes sur son blog, mais aussi son soutien en tant que diététicienne, vous guidant à travers le monde parfois complexe de la cuisine à base de plantes uniquement., Donc, si vous êtes aux prises avec des allergies alimentaires ou divers autres problèmes de santé liés à la nutrition, vous trouverez ici beaucoup d’aide – « plaisir et bien-être” inclus.

Amour & Citrons

Comme beaucoup de relation, disent les experts, la cuisine est connue pour favoriser l’amour. Cela doit également être le cas pour ce charmant duo basé à Chicago, qui est tout au sujet de la partie délicieuse de la bonne cuisine maison.,

alors Janie et Jack s’associent non seulement quand il s’agit de préparer de la nourriture, mais aussi quand il s’agit de créer leur blog végétarien.

Avec Love& citrons, la cuisine de saison est associée à des fruits et légumes frais, une approche délicieuse (et approuvée par les mangeurs de viande, soit dit en passant) qui peut mettre cette chose de plantes sur une assiette dans une perspective totalement nouvelle. Une douce et piquante, bien sûr.,

gardez-le genre

gardez-le genre

Kristy& Chris est un couple gentil et compatissant qui fait du véganisme non seulement un choix diététique mais un mode de vie intégré. Les deux ont commencé leur voyage végétalien ensemble, de sorte que leur passion pour la cuisine à base de plantes s’est renforcée au fil des ans.,

étant elle-même une adepte, Kristy veut que son blog soit un refuge pour tous les sans gluten, car la plupart des recettes de KIK sont également sur la gamme sans gluten.

Une fois que vous avez fini de saliver devant la nourriture immortalisée sur les photos, vous pouvez trouver de bonnes informations sur les voyages végétaliens et des conseils de bienvenue et des ressources sur la façon de devenir vous-même un blogueur culinaire bien connu.,

le Vegan 8

le Vegan8

Sans Gluten, sans sucre, sans huile just peu du type facile à vivre de recettes que ce blog fournit pour rendre la vie de tout foodie-avec-restrictions plus facile. Et je dois dire que c’est très succès.

avec un nom comme un film de super héros, le blog de Brandi vise à créer de la bonne nourriture et une bonne santé en utilisant un maximum de seulement huit ingrédients dans chaque recette, en gardant à l’esprit que le sel et le poivre ne comptent pas comme ingrédients., Donc, si vous aimez cuisiner, avez quelques restrictions alimentaires à l’esprit, mais vous vous efforcez également d’améliorer votre santé et, surtout, vous appréciez beaucoup la simplicité… alors celui-ci est pour vous.

aussi son livre de cuisine Vegan 8 est une alternative très délicieuse à considérer.,

Zucker et Jagdwurst

Zucker et Jagdwurst

Ce blog à consonance germanique est bien établi à Berlin, où deux des habitants de la ville, ISA & Julia, se sont rencontrés et ont commencé leur voyage végétalien commun il n’y a pas tant d’années. En tant que vrais européens (au cœur et dans le ventre), ces deux – là sont aussi dans le goût et la bonne nourriture – en un mot, le délicieux-sans compter les calories.,

cela étant établi dès le début, Isa& Julia croit en la façon facile de devenir et de rester végétalien – celui qui ne vous demande pas d’abandonner l’un de vos plats préférés, il suffit de les transformer dans leurs délicieuses versions à base de plantes. Eh bien, pour ma part, je suis vendu ici. Et si votre allemand est bon, les deux végétaliens De Berlin ont un podcast délicieux que vous voudrez peut-être aussi essayer.,

chaud pour la nourriture

chaud pour la nourriture

présenté dans des émissions de télévision culinaires célèbres à travers le Canada et les États-Unis ainsi que dans tout aussi remarquable magazines alimentaires, Lauren Toyota, ou « reine végétalienne préférée du Canada”, est assez engagé à mettre de la bonne nourriture sur votre table. Bonne nourriture végétalienne chaude.,

aussi parce qu’elle croit fermement au « make-it-all-vegan”, sur Hot for Food, vous pouvez trouver des versions végétaliennes de plats populaires, « les classiques du confort”, tels que les rondelles d’oignon, les lasagnes, le piment, les hamburgers, le gâteau au fromage, etc. Si vous êtes déjà trié pour la nourriture végétalienne mais que vous recherchez un style de vie végétalien supplémentaire, vous voudrez peut-être consulter Lauren pour des cours de yoga ou ses retraites de bien-être végétalien, ou simplement y aller pour les hacks à la maison pour une meilleure vie végétalienne.,

de mon bol

de mon bol

la plupart des recettes présentées ici sont sans gluten, sans sucre raffiné et, sur le côté plus pratique, également économique-une caractéristique très importante à prendre en compte ces jours-ci. Catlin, le cerveau derrière le blog, est un yogi passionné qui ne craint pas du tout les aliments réconfortants, aka beaucoup de chocolat (mais qui le ferait, sérieusement?) et une bonne dose de beurre d’arachide.,

Toutes les recettes végétaliennes de Catlin sont créées avec des facteurs importants à l’esprit: l’horaire chargé de l’adulte et du parent qui travaillent moderne et sans oublier le budget serré déjà mentionné. Ici, des adjectifs tels que nutritif et sain sont associés à simple et délicieux – un combo totalement digne.,

le Veganista Simple

le Veganista Simple

contrairement à la croyance populaire, manger entier à base de plantes-les aliments ne devraient pas être chers ou compliqués; sans parler du tout ennuyeux., Cela étant pratiquement le credo végétalien que Julie ne jure que par, le simple Veganista est un endroit où vous trouverez la joie de la cuisine végétalienne dans des recettes qui sont sa propre création ou des réinterprétations de celles déjà existantes, le tout structuré par divers besoins alimentaires, saisons et nombre d’ingrédients utilisés.

à cela s’ajoute une section entière sur la cuisine et le garde – manger pour rendre la vie culinaire d’un végétalien facile et complète. De plus, parce qu’une partie importante du mouvement alimentaire à base de plantes est de manger cru, Les recettes de Julie couvrent également ce domaine de la cuisine végétalienne.,

Ramasser Limes

Ramasser Limes

[…] au Canada, où Sadia, le créateur de ce blog, en dehors de son amour pour les animaux et la passion pour les aliments à base de plantes, prend le véganisme comme un diététicien. C’est très pratique et tout à fait nécessaire, surtout si vous adoptez un régime végétalien pour la première fois.,

l’espace virtuel de Sadia offre des conseils de bon sens à ceux qui ne sont pas encore végétaliens mais qui le prennent sérieusement en considération, avec des recettes basées sur les connaissances des diététiciens et de beaux articles de bien-être. Enfin, son e-book, rempli de plus de 200 recettes, est prêt à vous emmener dans un délicieux voyage de cuisine végétalienne saine et nutritive.,

les Olives pour le Dîner

Olives pour le Dîner

candide d’espace pour tous les gourmets qui veulent ajouter de la richesse et de la yumminess (oui, vous m’avez entendue: yumminess!) du régime végétalien à leurs assiettes, mais sont en quelque sorte limités par la perception erronée de l’omnivore commun des légumes étant insipides et ennuyeux. Un endroit tout aussi accueillant pour les végétaliens, ou les végétaliens Sur le point de partir, avec l’idée fausse que la nutrition à base de plantes doit être parfaite et « par le livre”.,

En outre, Olives for Dinner est un endroit où Erin, la végétalienne en charge, met toute sa passion pour le goût-comme la viande et le fromage-car elle parle du véganisme en tant que choix alimentaire moral et sain, pas pour un choix à base de plantes insipide. Et tout cela saupoudré beaucoup avec de bonnes huiles et des sauces piquantes. Miam!!!,

Le Viet Végétalien

Le Viet Végétalien

Le souhaitez communiquer avec l’une des racines est toujours quelque chose à applaudir, surtout quand il s’agit de vivre dans ce rapide globalisé fois. Et encore plus de félicitations à cette entreprise car elle implique une bonne nourriture traditionnelle. Dans ce cas, les Vietnamiens. Mais sur le blog de Lisa, vous pouvez également trouver d’autres plats asiatiques célèbres, un tel sushi.,

Sur le Viet Vegan, il y a beaucoup d’espace pour tous ceux qui aiment les repas végétaliens mais qui ont une cuisine plutôt occidentale dans leurs assiettes. Lisa, « une enfant en bas âge végétalienne », comme elle aime se faire appeler, est née et a grandi au Canada, de sorte que la cuisine nord-américaine est assez bien représentée, aussi.,

Lazy Cat Kitchen

Lazy Cat Kitchen

s’instruisant continuellement sur les nouveautés en matière d’ingrédients et de méthodes de cuisson, ania partage ici non seulement de délicieuses recettes folles, mais aussi son amour pour les membres du règne animal, la raison principale derrière son voyage végétalien et celui de son mari.,

dans cet esprit, les recettes à base de plantes D’Ania sont destinées à vous aider à faire une transition plus facile et très délicieuse vers une vie de cuisine à base de plantes, en portant toutes sortes de plats internationaux à un nouveau niveau de perfection végétalienne. Pas nouveau à veggie-seulement yumminess mais un vrai croyant en un régime sans sucres raffinés et gluten? Avec toutes sortes de plats contenant le type exact d’Ingrédients demandés, la cuisine Lazy Cat ajoutera sûrement des idées encore plus savoureuses à votre assiette quotidienne.,

végétalien au congélateur

végétalien au congélateur

sur une note de cuisine plus pratique, il y a la question du stockage votre nourriture: restes ou plats entiers. Ginny, qui est l’assistant pratique derrière Vegan in the Freezer, a mis de côté le côté plus glamour de la cuisine végétalienne, prenant sur elle de mettre en évidence des recettes merveilleuses et tout aussi délicieuses qui, en plus d’être dégustées sur place, peuvent également être stockées dans le congélateur pour se livrer à l’avenir.,

« Les repas au congélateur sont à l’avant-garde du blog avec des catégories couvrant de nombreux types d’allergies et d’intolérances”, explique Ginny, dont le blog a été présenté sur des chaînes médiatiques bien connues. De plus, après avoir parcouru les détails techniques de la recette, vous trouverez quelques faits importants sur les ingrédients et la meilleure façon de choisir vos légumes parfaits au marché.

Le Post Punk de Cuisine

Le Post Punk de Cuisine

Ce basé à Brooklyn vegan est pas un amateur!, Au contraire, Isa est dans la cuisine à base de plantes depuis très longtemps et savoureux. Ses livres de cuisine sont de véritables marques de commerce dans la vie des végétaliens qui deviendront plus tard et Isa elle-même est considérée comme l’un des « grands” noms de l’industrie.

mettant de côté ses restaurants et ses nombreux livres de cuisine, Isa Chandra Moskowitz aime toujours cuisiner végétalien correctement dans la cuisine. Mais, surtout, elle aime partager tout cet amour délicieux, couplé à ses excellentes compétences en écriture,sur ce blog délicieux. De plus, si vous aimez les plats de tofu, Isa est un expert!,

Sweet Simple Végétalien

Sweet Simple Végétalien

les Vrais croyants dans le véganisme est un mode de vie, ce couple sucré est ici pour rendre votre transition vers à base de plantes cuisson douce simple ainsi., Jasmine& Chris cuisinent tous les délices végétaliens que vous trouverez sur leur blog, et fournissent des histoires de vie personnelles candides et leur voyage vers le véganisme pour inspirer et faciliter le chemin pour tous ceux qui pourraient avoir le cœur à devenir végétalien mais dont les papilles gustatives et certaines idées fausses

la plupart de leur nourriture est simple et délicieuse, couvrant beaucoup d’aspects culinaires « manquants”, tels que les goûts de fromage et de viande – beaucoup de plats sans allergie inclus. En outre, Jasmine est un nutritionniste certifié.,

la cuisine colorée

la cuisine colorée

Blog et livre de cuisine auteur Ilene est le one-woman show à la colorful kitchen, un endroit où elle partage toute sa cuisine végétalienne et son histoire intéressante et inspirante qui l’a conduite au véganisme et à devenir coach de santé certifiée.,

Si vous vous trouvez en tant que parent un peu défié quand il s’agit de nourrir vos jeunes avec une alimentation saine et nutritive, aka veggies, après vous avoir donné « un plan de repas végétalien gratuit de deux jours”, Ilene Moreno vous invite à vous inscrire à Colorful Kids – un cours conçu pour vous aider à faire aimer,

cette vie végétalienne Rawsome

cette vie végétalienne Rawsome

Em, l’auteur de celui-ci, aime de même la planète et tous ses êtres vivants, D’où ce choix végétalien cru-délicieux de s’auto – nourrir et de partager l’amour avec tous ceux qui sont intéressés-sinon dans cette façon de vivre plus gentille, du moins dans cette nourriture plus saine.,

un vrai croyant dans le fait que la nourriture n’a pas besoin d’être lourd ou compliqué, Em croit que vous pouvez obtenir une satisfaction complète juste des fruits et légumes. Outre le délice cru rencontré ici, le blog vous sert toutes les ressources dont vous avez besoin pour votre cuisine crue, des appareils de cuisine aux livres et documentaires. Et si vous aimez les nettoyages de jus, Em vous aide avec des recettes quotidiennes et ses idées personnelles plus que bienvenues.,

Rachel Ama

Rachel Ama

Voici quelques recettes originales créées par l’Ama pour se livrer elle-même ainsi que son végétaliens, ou les végétariens-dans-les décisions, les visiteurs de son délicieux blog. Des délicieuses gaufres sans gluten, prêtes à démarrer votre journée le matin, aux collations plus saines, aux salades colorées faciles et aux ragoûts d’hiver riches et réconfortants, Rachel Ama vous emmène dans un voyage gastronomique à base de plantes qui satisfera votre dent « charnue”., Son livre, Vegan Eats, est en version Kindle et brochée.

la route compatissante

la route compatissante

N’aimant que les fruits, les noix et les légumes dans votre assiette est un bon début, mais être un vrai végétalien est tellement plus qu’un régime à base de plantes. Donc, si vous voulez prendre la grande route du véganisme, cet endroit est exactement ce dont vous avez besoin.,

défenseure passionnée des sans-voix, naturopathe, conférencière et professeur de yoga, Gemma guide ses lecteurs non seulement à travers la cuisine végétalienne, mais aussi à travers des sujets de santé, des produits écologiques et toutes sortes de choses liées à la vie. Et que vous soyez déjà végétalien ou que vous commenciez tout juste ce voyage, son cours en ligne est destiné à vous rapprocher de « prospérer sur les plantes”.,

une vie considérée

une vie considérée

un partisan de la vie minimaliste (le blog minimaliste no. 1 AU ROYAUME-UNI), Sophie a été élue voix principale sur la scène des blogs en matière de vie végétalienne et sans cruauté, ainsi que meilleure approche durable et zéro déchet. Sur une vie réfléchie, vous pouvez trouver tous les outils dont vous avez besoin pour cette entreprise courageuse mais enrichissante dans une vie durable et sans cruauté.,

des capsules de vêtements saisonniers à la façon de devenir un dépensier minimaliste, au slow travel, à l’activisme végétalien et à l’alimentation végétale, le blog de Sophie a tout pour plaire. Sans oublier une ambiance extrêmement chic!

Felicia Abaza

passionnée par l’art et les papilles d’une vraie gourmande, Felicia a toujours été amoureuse du côté luxueux de la vie: des articles signés par des designers, des restaurants branchés et classiques, aux parfums dernier cri et aux escapades fabuleuses., Rédactrice freelance « de métier », son parcours se situe dans l’édition, étant maintenant l’un de nos contributeurs.


Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *