Un Coach de Vie N’est pas un Thérapeute, Mais Voici Ce qu’Ils Font

Nous avons tous besoin d’un peu d’aide parfois, surtout quand il s’agit de voyages de découverte de soi. Que votre objectif soit d’être plus confiant ou de trouver l’accomplissement dans un projet de passion, il peut être assez difficile de comprendre comment aller du point A (identifier un objectif) au point B (aller réellement après et atteindre cet objectif). C « est là qu » un coach de vie entre en jeu. Comme un thérapeute, un coach de vie est quelqu’un qui peut vous aider à identifier les forces et les faiblesses et à surmonter les obstacles qui vous retiennent., Mais qui vous devriez voir dépend de vos problèmes et ce que vous espérez atteindre. Voici donc ce que vous devez savoir avant de tendre la main.

Que fait un coach de vie?

Eh bien, vous savez ce que fait un entraîneur sportif: il aide une personne ou une équipe à identifier un objectif (c.-à-d. gagner), puis il élabore un plan pour cette personne ou ce groupe. C’est assez simple—et il en va de même pour le coaching de vie.,

« Le coaching de vie se concentre sur ce qui se passe en ce moment, ce qu’une personne veut ensuite et comment combler cet écart », explique Jane Scudder, coach certifiée et fondatrice de la société de développement du leadership The New Exec.

Le Coaching consiste à aider les gens à identifier les obstacles qui continuent de les gêner, à les aider à trouver leur motivation et à identifier toute résistance au changement. Un coach de vie est un terme large., Vous pouvez également trouver des entraîneurs d’affaires, des entraîneurs de direction, des entraîneurs de leadership et des entraîneurs de santé, mais un entraîneur de vie est généralement plus utile lorsque vous pensez à votre avenir global.

« Mon travail est vraiment centré sur quatre choses,” dit Scudder. « Aider quelqu’un à développer une idée; aider quelqu’un à comprendre ce qu’est son expérience actuelle avec la pleine conscience, explorer les mentalités pour aider quelqu’un à « voir » les options différemment, et aider quelqu’un à comprendre les systèmes de valeurs et de croyances personnelles, et comment ceux-ci apparaissent dans tous les domaines de notre vie., »

Ce n’est pas le rôle d’un coach de vie de donner des conseils.

Une idée fausse commune est que les coachs de vie fournissent des conseils, dit Kate Bathras, Coach professionnelle certifiée et membre de L’ICF. « Ce n’est pas le rôle d’un coach de transmettre la sagesse, mais plutôt de faciliter le processus de connexion du client à sa sagesse intérieure, et de faire des choix sur ses actions et les prochaines étapes à partir de ce lieu de connexion », explique-t-elle. En ce sens, un entraîneur est un partenaire de brainstorming impartial-vous êtes toujours celui qui fait le gros du travail.

et en quoi un coach de vie est-il différent d’un thérapeute?,

Le Coaching peut être thérapeutique, mais il existe des différences majeures entre le coaching de vie et la thérapie. ” Un entraîneur regarde votre présent pour vous aider à créer l’avenir que vous désirez, tandis qu’un thérapeute regarde votre passé pour vous aider à gérer votre présent », explique Tess Brigham, psychothérapeute autorisée et coach certifiée par le Conseil d’administration (BCC). « Alors que le coaching est axé sur l’action, la thérapie est axée sur la perspicacité., »

Une séance avec un coach de vie sera très différente d’une séance avec un thérapeute—l’une fournit une structure et une responsabilité tandis que l’autre est plus ouverte. « Mes séances de coaching sont très directives-les clients remplissent des questionnaires pour identifier les objectifs et ont toujours des devoirs à accomplir entre les séances, donc j’apprends ce qu’ils ont ou n’ont pas fait depuis notre dernière session », explique Brigham., « Dans les séances de thérapie, je laisse mes clients décider dans quelle direction ils aimeraient aller, et notre conversation est généralement déterminée par ce qu’ils ressentent à ce moment-là, par les idées qu’ils ont acquises depuis notre dernière rencontre et par les personnes ou les événements qui ont pu déclencher leurs sentiments. »

Les séances de coaching de vie ont tendance à être plus directes.

vous n’allez pas non plus consulter un coach de vie et obtenir un diagnostic. ” Un thérapeute agréé est une personne qui a été formée, qui a gagné des heures cliniques supervisées par des professionnels et qui a été approuvée par un conseil d’administration », explique Angela Kenzslowe, psychologue clinicienne., « Ils diagnostiquent des troubles, ont les compétences et les outils pour travailler avec des traumatismes et travaillent avec des modifications comportementales à court terme. »

cela ne veut pas dire que les entraîneurs de vie n’ont pas d’outils et de compétences pour des aspects spécifiques de la vie—mais il n’y a pas de travail de guérison, ajoute-t-elle. « Le défi est qu’il n’y a pas de réglementation ou de norme de soins pour les entraîneurs de vie. Tout le monde peut accrocher un bardeau et se faire appeler entraîneur”, dit-elle. « Cela ne signifie pas que le coaching de vie ne peut pas être efficace; cela signifie simplement qu’une personne doit faire preuve de diligence raisonnable en vérifiant un coach de vie., »Recherchez ceux qui ont reçu une formation par l’intermédiaire d’un organisme de certification tel que L’ICF ou le BCC.

OK, alors lequel vous convient?

En fait, vous n’avez pas à choisir—c’est tout à fait bien de voir les deux. ” Une bonne règle empirique est que si vos problèmes perturbent votre vie personnelle ou professionnelle, vous devriez envisager de travailler avec un thérapeute », explique Jacinta Jimenez, psychologue et coach certifiée par le Conseil d’administration (bien que vous n’ayez pas nécessairement à traverser un événement de vie énorme pour bénéficier de la thérapie).,

mais « beaucoup de gens cherchent un coaching après ou parallèlement à la thérapie, car il s’appuie sur la guérison qui peut avoir lieu dans le processus de thérapie”, ajoute Bathras.

la chose importante à garder à l’esprit est que les deux ne devraient pas se chevaucher, et un coach de vie ne traitera pas des problèmes cliniques. « Un excellent coach de vie connaîtra les limites du coaching et vous dirigera vers un thérapeute si et quand un travail clinique est nécessaire”, explique Kenzslowe.

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