Voici les 12 façons dont vous pouvez réduire considérablement votre risque de démence
même les personnes âgées peuvent retarder ou même prévenir la démence en prenant des mesures pour améliorer leur mode de vie, dit Ames. « Il n’est jamais trop tôt, et il n’est jamais trop tard pour penser à réduire votre risque,” dit-il.
en plus de formuler des recommandations à l’intention des individus, l’examen invite les gouvernements à protéger leurs populations contre la démence en offrant une éducation primaire et secondaire à tous les enfants, en améliorant la qualité de l’air, en promouvant des comportements sains et en décourageant le tabagisme et la consommation excessive d’alcool.,
dans certains pays à revenu élevé, dont le Royaume-Uni, les États-Unis et la France, les taux de démence chez les personnes âgées ont diminué au cours des dernières décennies, peut-être en raison de l’amélioration de l’éducation, de la nutrition et des soins de santé. Cela suggère que les mesures de santé préventives peuvent avoir un impact sur la démence, de la même manière qu’elles ont contribué à réduire les taux de cancer du poumon et de décès par maladie cardiaque dans de nombreux pays à revenu élevé, dit Ames.,
Les deux tiers des cas de démence se produisent actuellement dans les pays à faible revenu et à revenu intermédiaire, où l’éducation est souvent moins accessible et les taux de tabagisme, d’obésité et de diabète sont relativement élevés. ” La prévalence plus élevée des facteurs de risque de démence signifie qu’une proportion encore plus grande de démence est potentiellement évitable que dans les pays à revenu élevé », explique le co-auteur de la revue Adesola Ogunniyi à l’Université D’Ibadan au Nigeria.,
cela signifie que les interventions gouvernementales telles que l’augmentation de l’éducation et l’introduction de campagnes anti-tabac pourraient avoir un impact encore plus important dans les pays à revenu faible et intermédiaire, dit Ogunniyi. En Amérique latine, par exemple, on estime que 56% des cas de démence pourraient être évités ou retardés en ciblant les 12 facteurs de risque.
cependant, il y a une limite à ce que vous pouvez prévenir la démence avec des interventions sur le mode de vie, car le cerveau commence inévitablement à s’arrêter à un âge très avancé, en particulier chez les personnes qui vivent au-delà de 100, dit Ames., « Nous sommes devenus très bons pour empêcher les gens de mourir de choses comme la diarrhée infantile, et cela signifie que nous avons maintenant une espérance de vie élevée”, dit-il. « Si vous traînez assez longtemps, quelque chose doit finalement vous attraper, et la démence est l’une de ces maladies.”