-votre programme de sommeil de bébé de neuf à douze mois

Les bébés de neuf à douze mois atteignent des jalons de développement à un rythme incroyable. Ces bébés sont plus mobiles, rampant et se tirant vers le haut dans leurs berceaux, et peuvent apparaître chaque fois que vous les posez au coucher. Certains marchent avant leur premier anniversaire—une étape importante du développement qui peut temporairement perturber le sommeil. Une activité accrue peut les fatiguer, vous devez donc faire très attention à leur fenêtre de sommeil, quand ils sont le plus prêts et capables de s’endormir., Certains peuvent même lutter contre le sommeil et cacher leurs indices de sommeil, ce qui facilite le manque de cette fenêtre de sommeil idéale. Il peut être difficile de suivre l’horaire de sommeil de votre bébé parce que ce groupe d’âge a tellement de défis tels que:

• anxiété de séparation
• debout, rampant, mobilité
• défis D’alimentation
• difficultés de cohérence

de combien de sommeil les enfants de 9 à 12 mois ont-ils besoin?

Les bébés de cet âge ont besoin en moyenne de onze heures de sommeil la nuit et de trois heures pendant la journée., À neuf mois, les bébés devraient sieste d’une heure et demie le matin et environ un et demi à deux heures de l’après-midi. La plupart ont renoncé à cette brève, troisième sieste en fin d’après-midi s’ils dorment bien la nuit et prennent des siestes réparatrices. À douze mois, la sieste du matin dure environ une heure et la sieste de l’après-midi environ une heure et demie.

vous Voulez en savoir plus sur les horaires de sommeil de bébé?,
Lire: exemples D’horaires: sommeil et siestes de 6 mois à L’âge préscolaire

anxiété de séparation

Les bébés ont des pics d’anxiété de séparation à environ neuf mois, quand ils rampent et s’assoient, et à douze mois, quand ils sont debout, marchant et grimpant. Ces sauts physiques les font souvent se réveiller plus la nuit, au moins temporairement, et les sauts cognitifs qui les accompagnent les rendent plus conscients des étrangers, des lieux et du changement.

les régressions du sommeil se produisent à de nombreux stades de développement. Envie d’en lire plus?,
Lire: la régression du sommeil de 9 mois – lorsque votre bébé cesse de dormir

se lever peut interférer avec l’horaire de sommeil de votre bébé

la plupart des bébés peuvent maintenant se relever et se lever—ce qui crée de nouveaux rebondissements au coucher ou à la sieste lorsque vous les déposez dans le berceau Je dis généralement aux parents de ne pas intervenir (si le bébé sait comment descendre), ou de le poser une fois, mais une seule fois. Pendant que vous êtes assis à côté du berceau, tapotez le matelas et encouragez votre bébé à s’allonger. Si vous vous asseyez, il sera plus susceptible de s’asseoir à votre niveau.,

Les bébés ont tendance à apprendre à se lever avant de pouvoir redescendre, alors laissez-la s’entraîner pendant la journée. Laissez-la se lever et essayer de descendre en tenant à la table basse—après que vous Bébé preuve les Coins et mettre des oreillers autour si nécessaire. Des jeux comme ring-around-the-rosy sont également bons pour développer des mouvements de haut en bas. Mais faites les jeux de pratique hors de la crèche, pendant le temps éveillé, pas à la sieste ou au coucher.,

L’alimentation fait partie du programme de sommeil de votre bébé

introduisez une tasse avant le premier anniversaire, même si vous allaitez encore et même si vous prévoyez allaiter pendant un certain temps. À mesure que les bébés vieillissent, ils peuvent s’attacher émotionnellement au biberon ou au sein. Il devient fondamentalement leur principal et parfois le seul moyen de se calmer, et cela peut contribuer à une habitude enracinée de se réveiller la nuit à la recherche de celui-ci.

c’est une bonne idée d’initier votre bébé à une tasse avant l’âge de 9 mois, donc au moment où elle aura 12 mois, elle sera sevrée du biberon., Vers 15 mois, de nombreux bébés s’attachent à des objets comme des biberons et des sucettes, donc si votre enfant boit encore dans une bouteille après 15 mois—surtout avant d’aller dormir—il sera particulièrement difficile de la sevrer.

il est peut-être temps de sevrer la nuit

consultez votre pédiatre. Les enfants en bonne santé de neuf à douze mois sur une courbe de croissance normale peuvent presque toujours aller onze à douze heures la nuit sans alimentation. Si votre enfant se réveille encore pour manger fréquemment, vous devez probablement ajuster son horloge corporelle ou changer ses habitudes.,

essayez d’allaiter ou de nourrir au biberon à des heures fixes ou au réveil, et utilisez la tasse à des heures fixes, en lui donnant de l’eau, du lait maternel exprimé, du lait, du lait de soja, du lait maternisé, du jus dilué, tout ce que votre médecin recommande. Les mamans et les bébés trouvent souvent qu’ils aiment tous les deux allaiter le matin et le soir et utiliser la tasse pendant la journée, en particulier avec des solides au moment des repas.

ne le laissez pas s’endormir sur la poitrine ou avec le biberon, et ne le laissez pas dépendre de l’allaitement pour s’endormir ou rester endormi, sinon vous le rendrez endormi toute la nuit pendant des mois à venir.,
Si vous sevrez pendant cette période, Cela peut également modifier les rythmes du coucher.

il est temps de sevrer la nuit?
lire: Comment mettre fin aux tétées nocturnes après Six mois

Exemple de Sommeil de Bébé Horaire de 9 Mois

Besoin de plus d’informations pour votre bébé horaire de sommeil?
Lire: exemples D’horaires: sommeil et siestes de 6 mois à L’âge préscolaire

cohérence et prévisibilité

Les jeunes enfants ont besoin de cohérence et de prévisibilité. Votre bébé horaire de sommeil va évidemment varier quelque peu d’un enfant à l’autre, et d’une famille à l’autre. Un bébé qui se réveille à 6h30 aura un horaire différent de celui qui se lève à 7h30. Mais c’est un bon modèle, alors essayez de ne pas trop dévier., Ne laissez pas le bébé rester debout trop tard dans la nuit, peu importe combien de plaisir il semble avoir.

Si vous n’avez pas déjà aidé votre bébé à apprendre à s’endormir par lui-même, envisagez un entraînement au Sommeil. Vous pouvez trouver des informations dans nos livres et cours en ligne. Si vous avez besoin de plus d’aide, visitez le site web pour en savoir plus sur nos entraîneurs de sommeil doux certifiés, en ligne ou en personne, partout dans le monde.

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