14 Bacopa Előnyök: Egy Erős, Baby, Antioxidáns

Bacopa monnieri egy évelő növény, baby, egyéb juttatások — nagyon kevés mellékhatása van. Ismert, mint Brahmi a hagyományos indiai ayurvédikus orvoslás, Bacopa előnyök azt mondják, hogy sok. A mentális tisztaság javítására és fekélyek, emésztési zavarok, tumorok és mentális problémák kezelésére használták.

ma a Bacopa erős nootropikus gyógynövényként hívja fel a kutatók figyelmét, amely javíthatja a kognitív funkciókat és támogathatja az agysejtek egészségét.,

tanulmányok azt mutatják, hogy a Bacopa fokozhatja az emberi memóriát, csökkentheti a stresszt és a szorongást, egyensúlyba hozhatja a neurotranszmittereket, védheti az idegsejteket, antidepresszánsként dolgozhat, és egyéb kognitív fejlesztéseket is nyújthat. Az emberek is használják Bacopa ADHD, diszlexia, Alzheimer-kór demencia, valamint csökkenti a gyulladást.

Olvass tovább a Bacopa egészségügyi előnyeiről, valamint arról, hogyan segíthet az agyműködésben és a stresszben.

milyen típusú gyógyszer a Bacopa Monnieri?

a Bacopa monnieri egy évelő, nem aromás növény, amely Ázsiában, Afrikában, Ausztráliában, Európában, valamint Észak-és Dél-Amerikában őshonos vizes élőhelyeken.,

a Bacopa levelei zamatosak, hosszúkásak, körülbelül 1/8-1/4 hüvelyk vastagok. Virágai kicsik és fehérek, négy-öt szirommal. Azt is termesztik kereskedelmi forgalomban, mint egy gyógynövény nootróp. Lehet, hogy más néven látja, mint például a water hyssop, a kakukkfű levelű gratiola, a Grace gyógynövény vagy az indiai pennywort.

egy vízi növény, a Bacopa monnieri elsősorban mocsarakban nő, sőt sós vízben is nőhet. A Bacopa hidroponikusan, Akváriumi növényként, vagy mocsári kertekben vagy tavakban termeszthető. A termelők gyakran szaporítják a Bacopa növényeket dugványokon keresztül.,

A Bacopa története és hagyományos felhasználása

a Bacopa monnieri legkorábbi feljegyzett említése az indiai 6. századi szent szövegekben, köztük az Atharva-Védában fordul elő. Az ókori védikus tudósok állítólag Bacopát használtak, hogy segítsenek nekik memorizálni a hosszú himnuszokat és a szentírásokat.

a Bacopa-t legalább 1400 éve használják Ayurvedában, az ősi indiai gyógyászatban. Az ayurvédikus orvoslásban a Bacopát Brahma, a Hindu Teremtő Isten után “Brahmi” – nak nevezik.

megjegyzés: egy másik gyógynövényt, a Gotu Kola-t (Centella asiatica) Brahmi-nak is nevezik, de nem kapcsolódik a Bacopa monnieri-hez.,

Ayurveda szerint a Bacopa melegszik, csípős, keserű, hánytató és hashajtó hatása van.

Az ayurvédikus szakemberek hasznosnak tartják a fekélyeket, daganatokat, megnagyobbodott lépet, emésztési zavarokat, gyulladást, leprát, vérszegénységet és biliárdozást. A szellem vagy a psziché problémái esetén a Bacopa beépül a ghee-be (tisztított vaj), hogy javítsa az abszorpciót.

Indiai szakemberek is keverék Bacopa más növények, a készítmény neve Bramhi-Ghrita, hogy támogassa beszédzavarok, szellemi fáradtság, epilepszia, görcsök, a bőrápolás, csökkenti a vércukorszintet, emésztési problémák, rák megelőzés.

a gyógynövény is használják az Unani perzsa-arab rendszer a hagyományos orvoslás, amely alapján a tanítások a görög orvos-filozófusok Hippokratész és Galen.

Unani nyelven Bacopa monnieri Jal Brahmi néven ismert. Unani úgy véli, hogy a Bacopa keserű, afrodiziákum tulajdonságokkal rendelkezik., A rüh, a szifilisz, a hasmenés, a láz, valamint a vértisztító kezelésére használták.

a hagyományos orvosi rendszerekben a Bacopa növény minden része gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik. Indiában, az emberek is használják Bacopa főzés íz és hozzáadott egészségügyi ellátások.

hogyan fejti ki hatását a Bacopa?

a hagyományos gyógyszerrendszerek egész Bacopa monnieri-t vagy ghee-alapú emulziót használnak, de a Bacopa kapszulákban, kiegészítő keverékekben vagy kivonatokban is kapható. A bacopa kivonatok fő összetevői a szaponinoknak nevezett vegyi anyagok, más néven bacosidok., Bacopa kivonatok jönnek a víz-alapú, alkohol-alapú, és olaj-alapú fajták

a gyógynövény tartalmaz egy sor aktív vegyületek, amelyek hatással lehetnek a test és az agy. Minden vegyület egyedülálló hatást fejt ki, valamint szinergikus hatásokat, Ha egy Bacopa kapszulában vagy kivonatban együtt veszik.

a Bacopa monnieri a neurotranszmitterek, például a dopamin, a szerotonin és az acetilkolin szintjének megváltoztatásával fejti ki hatását az agyban. Azt is kiegyensúlyozza a stressz hormon szintje, mint noradrenalin és kortikoszteron állatkísérletekben.,

nem csak a neurotranszmitter szintjét tudja modulálni, hanem növelheti az agyi véráramlást is, és megváltoztathatja az idegrendszerben lévő specifikus receptorok fordítását és expresszióját. Így javíthatja a Bacopa a tanulást, a memóriát, az alvást, a pihenést és a hangulatot.

a vizsgálatok szerint a Bacopa az agyból származó neurotróf faktor (BDNF) szintjét és hatását is befolyásolja.

a BDNF fokozott neuroplaszticitással (az agy azon képességével, hogy megváltozzon és új dolgokat tanuljon) és alacsonyabb depresszióval jár., BDNF is neuroprotektív, ami azt jelenti, hogy véd a sérülés vagy kár, hogy az agy és az idegrendszer.

más módon a Bacopa neuroprotektív hatást fejt ki antioxidáns, gyulladáscsökkentő és immunerősítő mechanizmusokon keresztül. Ez fokozhatja a szervezet természetes antioxidáns védelmi rendszerének működését, csökkentve az oxidatív károkat.

tanulmányok azt mutatják, hogy a Bacopa csökkenti a hidrogén-peroxid szintet, a lipidperoxidációt és a sejtkárosodással és gyulladással járó oxidatív stressz egyéb mértékét.,

14 erős Bacopa előnyök

a bacopa monnieri egészségügyi előnyei a megnövekedett memóriától és a szorongás csökkentésétől a jobb lipidszintig és a szívbetegség kockázatának csökkentéséig terjednek. Olvassa tovább, hogy felfedezze 14 kutatás által támogatott bacopa előnyöket.

#1: Enhanced Memory and Cognition

számos tanulmány alátámasztja, hogy a Bacopa monnieri nootropikus hatást fejt ki felnőtteknél és gyermekeknél, fokozva az agy egészségét és memóriáját.

a bacopa monnieri kognitív hatásai mérhetetlenek., A Bacopa monnieri 320 vagy 640 mg-os adagja javíthatja a multitasking stresszreakciót, és csökkentheti a szorongást az igényes kognitív feladatok során, lehetővé téve az emberek számára, hogy egyszerre több feladatot végezzenek.

437 egészséges ember meta-analízise azt mutatta, hogy a Bacopa javította a megismerést és csökkentette a választási reakcióidőt.

egy 90 napos vizsgálatban 62 résztvevő 300 milligramm Bacopa kivonatot kapott naponta, javítva a térbeli memóriát, a munkamemóriát és a gyors vizuális feldolgozást.,

öt tanulmány áttekintése szerint a Bacopa monnieri javítja a gyermekek nyelvtudását, beleértve a szókincset, a helyesírást, a hangok feldolgozását és a szavak megértését. Azt is növeli a tételek száma a gyerekek is felidézni a vizsgálat során.

egy 300 gyermekből álló vizsgálatban a Bacopa javította a térbeli munkamemóriát és a stratégiát.

#2: stressz és szorongás elleni hatások

a Bacopa csökkenti a stressz és a szorongás érzékelését egészséges emberekben, valamint szorongásban szenvedőknél., Egy kettős-vak vizsgálat során a gyógynövény csökkentette a kortizolszintet és a stressz érzékelését az igényes feladatok során.

szorongásos és neurózisos betegeknél a hosszú távú Bacopa-kiegészítés fokozza a memóriát és a tanulást.

a Bacopa csökkentheti a stressz okozta károkat a hippokampusznak, az agy elsődleges területének, amely részt vesz a memória kialakulásában. Patkányokon végzett vizsgálatok megerősítették a Bacopa anti-stressz tulajdonságait is.,

#3: A neurotranszmitterek és antidepresszáns hatások kiegyensúlyozása

a Bacopa növeli a BDNF és a szerotonin agyi szintjét, mindkettő antidepresszáns hatást fejt ki, valamint más neurotranszmittereket, például a dopamint.

egy vizsgálatban azt találták, hogy a Bacopa segít megelőzni az epilepsziás betegeknél a gamma-amino-vajsav (GABA) szint egyensúlyhiánya által okozott görcsrohamokat az agyban.,

#4: ADHD, illetve a Diszlexia Előnyei

A tanulmány 120 gyermekek újonnan diagnosztizált figyelemhiányos hiperaktivitás zavar (ADHD), a kutatók megállapították, hogy egy gyógynövény-készítmény, amely Bacopa monnieri javult a figyelmet, a megismerés, valamint az önmérséklet.

egy másik hasonló vizsgálatban a 6-12 éves gyermekek (akiknél 7 éves kor előtt diagnosztizálták az ADHD-t) megállapították, hogy a Bacopa csökkentette az ADHD tüneteit, és hogy a gyerekek jól tolerálták.

bár a Bacopa diszlexiára gyakorolt előnyeit klinikai vizsgálatokban nem vizsgálták, az előzetes bizonyítékok arra utalnak, hogy hasznos lehet.,

a Bacopa gyermekekre gyakorolt hatásával kapcsolatos tanulmányok neurofarmakológiai áttekintése azt találta, hogy javította nyelvterületük teljesítményét.

#5: antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatás

a Bacopa monnieri számos gyulladáscsökkentő hatással bír a szervezetben és az agyban, amelyek nagy részét antioxidáns hatása okozza.

a Bacopa kivonat elősegíti a szabad gyökök eltávolítását, és védi az agysejteket az Alzheimer-kórhoz vezető citotoxicitás (sejttoxicitás) és DNS-károsodás ellen.,

a Bacopa dózisfüggő kapacitással rendelkezik a szabad gyökök eltávolítására, valamint az öregedő egerek prosztata mirigyeiben a DNS károsodásának megelőzésére, ami az emberi prosztata problémáira utalhat.

a Bacopa gátolhatja az agyi gyulladásos utakat is, megakadályozva a pro-gyulladásos citokinek felszabadulását.

korai in vitro bizonyítékok arra utalnak, hogy a Bacopa csökkentheti a rheumatoid arthritis gyulladását.,

#6: Anti-Aging and Neuroprotective Effects

a gyulladás és a sejtkárosodás az Alzheimer-kór és a demencia egyéb formái, valamint a degeneratív öregedéssel összefüggő agyi betegség fő okai.

A kutatók úgy gondolják, hogy a Bacopa csökkentheti a neurodegeneratív és más öregedéssel összefüggő betegségek kialakulásának valószínűségét vagy késleltetheti a krónikus gyulladás és az öregedéssel kapcsolatos egyéb hatások csökkentésével.

hat különböző vizsgálat áttekintése szerint a Bacopa javította a memória visszahívását demenciában vagy jelentős kognitív károsodásban szenvedő embereknél.,

számos tanulmány azt is megállapította, hogy a Bacopa javítja a kognitív teljesítményt egészséges idős embereknél. Egy 136 egészséges idős ember bevonásával végzett vizsgálatban 300 milligramm Bacopa monnieri kivonat okozott jelentős javulást a memóriaretencióban és a visszahívásban.

az 55 év feletti 35 ember bevonásával végzett vizsgálatban a Bacopa monnieri kivonat javította a teljes memória pontszámát, különösen a logikai memóriát és a párkapcsolatokat.

a Bacopa csökkenti a béta-amiloid plakkképződést. A béta-amiloid plakk az Alzheimer-féle demencia egyik fő tényezője.,

# 7: alacsonyabb vérnyomás és szívbetegségek megelőzése

nagy, randomizált, kontrollos vizsgálatok még nem igazolták, hogy a Bacopa monnieri hatékonyan csökkenti a vérnyomást és megelőzi a szívbetegségeket. Azonban korlátozott emberi adatok állnak rendelkezésre, amelyek támogatják a lehetőséget.

posztmenopauzás nőknél a Bacopa monnieri kivonat csökkentette az LDL-koleszterint, a triglicerideket és a vérnyomást.

a nitrogén-monoxid útvonalán keresztül a Bacopa csökkenti a vérnyomást patkányokban. A Bacopa a patkányok szívét is megvédte az ischaemia és reperfúzió okozta sérülésektől.,

patkányokban a Bacopa alkohol alapú kivonata csökkentette a magas koleszterinszintet. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a Bacopa növényi készítmény részeként védett a patkányok szívkárosodása ellen.

úgy tűnik, hogy a Bacopa védelmet nyújt a magas koleszterinszintű patkányok biokémiai változásai és szívbillentyű-problémái ellen is.

# 8: asztma és allergia előnyei

hízósejtek termelnek és szabadítanak fel hisztamint, amely részt vesz a szervezet allergiás reakciójában. A Bacopa hízósejt-stabilizátorként működik, csökkentve a hisztamin termelését.

Ayurveda-ban a Bacopa előnyös az asztmában szenvedőknek., Patkánykísérletek során megállapították, hogy a gyógynövény bronchodilációt és csökkent kilégzési nyomást váltott ki, megerősítve annak hagyományos szerepét az asztma enyhítésében.

#9: javított immunfunkció

a Bacopa hagyományos Ayurveda alkalmazását az immunrendszer működésének fokozására validálják a Bacopa monnieri immunfunkcióra gyakorolt hatásainak vizsgálatával.,

#10: rákellenes hatások

egészséges sejtekkel és rákos sejtekkel végzett vizsgálatok azt jósolják, hogy a Bacopa monnieri és Bacopa kivonatok elősegíthetik a rák megelőzését azáltal, hogy megakadályozzák a rákos sejtvonalak replikációját, ez rákos sejtek sejthalálát idézheti elő és növelheti az antioxidáns szintet.

egerekben az orális Bacopa kivonat lelassította a szilárd daganatok kialakulását. A patkányokon végzett eredmények azt jósolják, hogy segíthet megelőzni a vastagbélrákot.,

# 11: antimikrobiális tulajdonságok

#12: Gut Health Improvements

a hagyományos orvoslás rendszereiben a Bacopa levéllevet gyermekeknek adják a hasmenés enyhítésére. A bacopát hagyományosan székrekedés és egyéb gyomorbetegségek kezelésére is alkalmazzák.

egy 169 résztvevővel végzett vizsgálat kimutatta a Bacopa monnieri lehetséges előnyeit az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek enyhítésében.

normál, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő patkányokban és patkányokban a Bacopának fekélyellenes és fekélygyógyító hatása volt., A Bacopa fokozza a nyálkahártya védekező tényezőit a bélben, ami megmagyarázhatja fekélyellenes hatásait.

#13: májvédelem

Patkánykísérletek azt mutatják, hogy a Bacopa az antioxidáns szint növelésével véd az acetaminofen- (Tylenol) által kiváltott májkárosodástól.

a Bacopa a morfin májkárosodás ellen is védelmet nyújthat.

#14: a menstruációs ciklusra és a posztmenopauzális problémákra gyakorolt hatások

Indiában a friss egész Bacopa monnieri növényt összetörik és tehéntejjel fogyasztják, hogy segítsenek a szabálytalan menstruációs ciklusokban.,

posztmenopauzás nőknél a Bacopa kivonat csökkentette az álmatlanságot, csökkentette a vérnyomást, és javította a koleszterin-és trigliceridszintet.

Adagolás és a gyógyszer szedésének módja

a Bacopa monnieri különböző formákban kapható. A szárított Bacopa növényt porként, kapszulákban, olajokban, vegyes növényi készítményekben értékesítik. A Bacopa kivonatokat por alakban kapszulákban és folyékony kivonatként értékesítik.

a Bacopa vizsgálatok általában napi 300-450 milligramm kivonatot használnak egészséges felnőttek számára, de néhány tanulmány 20-100 milligrammot alkalmazott., A gyermekeknek és más érzékeny embereknek alacsonyabb adagokkal kell kezdeniük.

a Bacopa-kiegészítőket naponta egy-két alkalommal, étkezés előtt, teljes pohár vízzel vegye be. Mivel a Bacopa zsírban oldódik, jobban felszívódik, ha egészséges zsírokat fogyaszt vele együtt.

ha zöld hüvelykujja van, saját Bacopa növényeket termeszthet akváriumban vagy nedves, savas talajban. Kipróbálhatja azt olyan receptekben is, mint a Brahmi pesto.

végül, akkor kap egy jó adag Bacopa egész gyógynövény kivonat tökéletes Keto Nootropikumok.,

mint mindig, kérjük, forduljon orvosához, mielőtt bármilyen új gyógynövényt vagy kiegészítést elkezdene.

biztonságosság, mellékhatások és interakciók

a Bacopa monnieri-nek kevés mellékhatása és alacsony toxicitása van. Még a gyerekek is jól tolerálják a Bacopa-t a vizsgálatokban.

számos vizsgálatban az emberek napi 20-450 milligramm Bacopa monnieri-t toleráltak, minimális mellékhatásokkal. Az emberek által jelentett leggyakoribb rövid távú mellékhatások a hányinger és a gyomorpanaszok voltak. Úgy tűnik, hogy a Bacopa monnieri nem gyakorol semmilyen negatív krónikus hatást az emberi egészségre.,

egy patkánykísérletben a kutatók azt találták, hogy a felső határ megegyezik a napi 25 gramm teljes Bacopa levél humán dózisával.

nagyon kevés bizonyíték van arra, hogy a Bacopa kivonatai súlyos klinikai, neurológiai vagy hematológiai szövődményeket vagy szervkárosodást okoztak.

egy egereken végzett vizsgálat megállapította, hogy a Bacopa csökkentette a spermiumok számát, de egyébként nem befolyásolta a termékenységet vagy a libidót, és a hatás reverzibilis volt. Ha olyan ember vagy, akinek alacsony a spermaszám, vagy olyan nő vagy, aki teherbe akar esni, érdemes elkerülni a Bacopa-t.,

interakciók és figyelmeztetések

a gyógynövények ártalmatlannak tűnhetnek, de hatékony gyógyszerek.

mivel növelheti a szerotonin szintet, kérjen orvosi tanácsot az egészségügyi szolgáltatótól, ha szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókat (SSRI-ket) vagy más antidepresszánsokat szed a Bacopa szedése előtt.

a szerotonin magas szintje veszélyes állapotot eredményezhet, amelyet szerotonin szindrómának neveznek.,

a Bacopa gátolja az egyes gyógyszerek metabolizmusában részt vevő citokróm enzimeknek nevezett májenzimeket, ezért kérdezze meg orvosát útmutatásért, mielőtt kipróbálná a Bacopa monnieri-t, ha vényköteles gyógyszereket szed.

a Bacopa vizsgálata amitriptilinnel, egy triciklikus antidepresszánssal kimutatta, hogy a Bacopa növelheti a gyógyszer szintjét.

meg kell próbálnia a Bacopa Monnieri-t?,

Bacopa hosszú múltra tekint vissza a gyógyászati használatra, illetve egy hosszú listát a előnyöket, de ha egy férfi egy alacsony spermaszám, vagy egy nő a terhesség előtt tartva, inkább kerülje a Bacopa, mivel előfordulhat, hogy átmenetileg (de reverzibilisen) csökkenti a termékenységet.

mivel a Bacopa valószínűleg nem okoz súlyos mellékhatásokat, érdemes megpróbálni, ha javítani szeretné a mentális élességet, csökkenteni a stresszszintet, vagy ha szorongásban vagy depresszióban szenved.

ha fennáll az Alzheimer-kór vagy a demencia más formáinak kockázata, a Bacopa a gyulladás csökkentésével javíthatja az agyműködést és az egészséget.,

Ha érdekli a kognitív Bacopa előnyeinek felfedezése, próbálja ki a Keto Nootropikumokban. Ketonokkal, gyógynövényekkel és kollagénnel keverve segíthet a koncentráció fokozásában, éberebbé teszi, és átsegít egy délutáni visszaesésen.

---