18 Tippek A jobb orgazmus
senki valójában nem kell rally a csodák egy orgazmus, ha van elég kutatás—pszichológus és szex terapeuta Mary Jo Rapini magyarázza—, hogy a remegés-indukáló felszabadulását szerotonin és endorfinok növelheti az immunrendszert, és csökkenti a stresszt és a szorongást.
de ha még mindig van egy széles “öröm rés” áthidalni ma-a kifejezés leírja a karcsú nők száma, akik megtapasztalják orgazmus szex közben kapcsolatban a férfiak-a fő kérdés az, hogyan.,
az Alábbi konzultáltunk tanácsot át a tudományos spektrum, az orvosi vizsgálatok sexperts, hogy szexuális terapeuták, a módja, hogy fokozza a női orgazmus érezni csatlakozik a partner anélkül, hogy akár az ősi jogot, hogy jöjjön.
rámpa fel az előjáték
egy tanulmány a folyóiratban hormonok és viselkedés azt mutatja, hogy a növekedés a “szerelem gyógyszer” oxitocin segített Párok intenzívebb orgazmus. Ez nem igényel semmilyen kiegészítők egy nagy lökést a hormon, bár, mint az átlagos dédelgetés, átölelve, csók, és kötési tevékenységek tehet a trükk., Ügyeljen arra, hogy faragni ki több kötési időt egymással, vagy meghosszabbítja az előjáték ülés előtt szex hogy fokozza a szexuális teljesítményt.
Késleltetés a Kielégülést
Ahelyett, hogy a gyorshajtás a célvonal felé, a tudomány azt mondja, hogy az épület az utat egészen a szélére orgazmust, akkor megállás—más néven szegély—, illetve épület magad vissza, hogy a pont a csúcsra ösztönözhetik a jobb, erősebb orgazmusok.
gyakorlat, gyakorlat, gyakorlat
iratkozzon fel egy 5K versenyre, vagy ütemezzen egy tenisz játékot., Az Evolution and Human Behavior folyóiratban közzétett tanulmány szerint a nők számára a tesztoszteron 24 százalékos növekedését idézi elő. A hormon bármilyen növekedése szintén növeli a libidót, ezért úgy gondolja, hogy ez egy win-win. Ráadásul a testmozgás serkenti a véráramlást a nemi szervek területére, növeli a vágyat, felemeli a hangulatot.
kapcsolja fel a hőt
szex előtt, vegyen forró fürdőt, vagy—ha időben rövid—tegyen néhány percig meleg mosogatórongyot a vulva fölé., A hő fokozza a vér áramlását a hüvelybe, ami fokozott kenést és érzékenységet eredményez-mondja Hilda Hutcherson, az öröm szerzője.
5. Próbáld ki a tantrikus módszert
ahogy Dawn Cartright tantrikus oktató elmagyarázza, a lélegzet erejének kihasználása lelassíthatja az elmédet, és hiperérzékenyvé teheti a teljes testérzetet. Nyisd ki magad, hogy orgazmikus örömök a légzés, ringató együtt, majd szigorítása a PC izmok szex előtt.
6., Kortyoljon egy Szextónust
hagyja, hogy egy ősi szexstimuláns varázsoljon: melegítsen egy kis tejet, adjon hozzá egy csipet sáfrányt, és igyon fel-mondja Aliza Baron Cohen, a szex szerzője: a vágy újrafelfedezése technikákon keresztül & terápiák. A sáfrány, amely fűtött állapotban felszabadítja intenzív ízét, több ezer éve afrodiziákumnak számít. Vagy, hogy az egyik Amanda Chantal Bacon kultusz kedvenc szex por képletek egy spin.,
töltse fel az akkumulátorokat
a vibrátorokat használó nők azt mondják, hogy könnyebben elérik az orgazmust a partnerrel való (vibrátormentes) szex során, a Berman Women Wellness Center által végzett 1,656 nők felmérése szerint. Ha techbarát, próbálja vibráló “golyó”mellékletet, amely diszkrét ahhoz, hogy illeszkedjen a zsebében (vagy a nyakán). Vagy, hogy neki az akció az egyik a sok párok ” vibrátorok odakinn, a We-Vibe az Eva.,
Csapást az Optimális Pillanatban
első két napja Alatt, a ciklus, a tesztoszteron szint megugrása, a libidó szárnyal, de a melleket, csikló vált ultra-érzékeny, azt mondta, hogy Gabrielle Lichterman, a szerző a 28 Nap: Mi A Ciklus Kiderül, Az életéről, a Hangulata, de Lehetséges. Intenzív orgazmus történhet könnyebben, mint máskor-és többszörösei sokkal valószínűbb. A szakértők azt is javasolják, hogy időzítsék a szexet kora reggel, amikor a férfiak a legmagasabb tesztoszteronszintet tapasztalják, vagy délután hétvégén, amikor a nők hajlamosak ovulálni.,
” a csillagszexhez sietve húzzon egy szoknyát, és keressen egy elhagyatott lépcsőt.”
9. Lépjen fel a gyors
a csillag szex siet, húzza a szoknyát, és talál egy elhagyatott lépcsőház, javasolja szex elfoglalt emberek, valamint a mező útmutató F*cking Szerző Emily Dubberley. Ha rövidebb, mint a srác, állni egy-két lépéssel fölötte. Nézz szembe vele, vagy forduljon a korlát felé, hogy hátulról beléphessen. (Tipp: fogja meg a sínt a tőkeáttétel érdekében—és ne hajoljon túl messzire!)
10., Próbáljon ki egy új Ritmusmódszert
Majorly emelje meg az esélyeit, hogy szex közben emelkedjen a Coital igazítási technikával-mondja Dubberley. A partnere feküdjön rád, a medencéje közvetlenül a tiéd felett. Tekerje a lábait a combjai köré, és óvatosan rázza össze. Push up and forward, hogy a csikló teszi a kapcsolatot az alapja a péniszét. A türelem kulcsfontosságú: Találd meg a ritmust, és ragaszkodj hozzá, amíg el nem éri az orgazmust.
11. Gyakorolja a tudatos maszturbációt
érintse meg magát az örömért 15-30 percig anélkül, hogy arra összpontosítana, hogy van-e orgazmusa, javasolja Dr., Jessica O ‘ Reilly, PhD, szexológus és kapcsolat szakértő a We-Vibe-nél.
“Fedezd fel tested minden négyzetcentiméterét kézzel, kenőanyaggal, masszázsolajjal, vibráló játékokkal és/vagy különböző textúrájú és hőmérsékletű tárgyakkal” – mondja Reilly. “Ahogy a kapcsolatot a szervezet egyedi válasz, hogy megérintse, előfordulhat, hogy a képesség, hogy maradj jelen szex közben növekszik, mint a kevésbé letette a teljesítmény; mint el az orgazmust, mint a cél, akkor valószínűleg találni, hogy az öröm, növeli a valószínűségét, hogy élvezni az orgazmust (mint a tapasztalat, —nem egy előadás) növeli.”
12., Legyen igényesebb
újabb profi tipp Dr. O”Reilly-től: légy egy kicsit (vagy sokat) önző.
“sokszor nem tudjuk valóban élvezni a szexuális élményt, mert annyira összpontosítunk az öröm iránti vágyra” – mondja. “Aggódunk amiatt, amit a partnereink gondolnak, éreznek és látnak. Kívülről nézőként figyelünk, ahelyett, hogy résztvevőként élveznénk a folyamatot. Ez fokozza a teljesítmény nyomást, és az ellentéte az öröm, ezért kérje, amit akar, a hálószobában.”
itt van néhány Dr., O”Reilly” s konkrét tippeket igényes több ágyban:
- kezdeményez szex azáltal, hogy egy kérés helyett egy ajánlatot. Szeretném, ha letérdelnél, és leesnél velem.
- adjon visszajelzést. Ó, én szeretem itt, szemben ott.
- vezesse szeretője testét. Azt akarom, hogy szép lassan-csak így.
- get kinky az Ön igényeinek. Addig nem nyúlok hozzád, amíg nem lesz orgazmusom. Használnád ezt a játékot, hogy elkezdhessem?
13. Ne próbálja meg, hogy az orgazmus
hangzik ellenintuitív, De szerint Dr., Jill McDevitt, abba kell hagynod az orgazmust, ha jobb orgazmust akarsz.
“Ez egy régi trükk, amelyet a szexterapeuták és edzők (mint én) használnak, amikor egy ügyfélnek nehéz orgazmusa van, de az orgazmus erősítésével is működhet” – mondja. “Nem ritka, hogy az emberek esnek abba a csapdába, egyre nagyon célorientált szexuális aktivitás, akár magukkal, vagy egy partner. Annyira szűken összpontosítanak az orgazmusra, hogy elveszítheti ooomph-ját, egyes esetekben pedig egyáltalán nem történik meg., Tehát a folyamatra való összpontosítás fontos – a hiper tudatában kell lennie az izgalomnak, észre kell vennie minden érintést, minden csókot, minden mozgást. Ha van orgazmusod, sokkal jobb lehet!”
14. Van egy rendszeres Kegel rutin
semmi sem mondja “csodálatos orgazmus”, mint egy erős medencefenék. Dr. McDevitt szerint a Kegels hozzáadása a rendszeres gyakorlatok listájához nagy hatással lehet az orgazmus játékára.
“egy gyors kegel squeeze itt-ott won”t, hogy bármilyen észrevehető változások, de következetes,
rendszeres, folyamatos medencefenék gyakorlat biztosan., Ha ez úgy hangzik, mint egy csomó munka, azt javaslom, az impulzus intim e-stimulátor kettős pálca Cal Exotics,” ő mondja. “Ez egy szilikon vibrátor, mely egy G-spot és klitorális stimulátor, de azt is e-stim párna, hogy finoman összehúzódnak, és engedje el ezeket az izmokat az Ön számára automatikusan, így kap az edzés könnyedén, miközben maszturbál.”
15., Ne félj, hogy kérjen több előjáték
Bachelor alum Ashley Iaconetti, aki szűz volt ideje alatt a show, partnereként k-Y az új #RPF kampány (rövid “pihenő Pleasured Face”). Azt mondja, hogy az egyik legnagyobb tanulságok ő tanult, amikor a szex az, hogy nem kell félni, hogy kérje, amire szüksége van, különösen, amikor az előjáték.
“a nők gyakran nem kapnak fel olyan gyorsan, mint a férfiak, és a srácok nem veszik észre, hogy néha még néhány percre van szükségünk ahhoz, hogy felmelegedjünk, így a szex lehet a legélvezetesebb” – mondja., “Próbáld meg lassan és halkan megérinteni mindenhol, kivéve a forró pontokat néhány percig, mielőtt az összes ruha lejön.”
16. Ölelés empátia és kapcsolat
Dr. Holly Richmond, szomatikus pszichológus és tanúsított szex terapeuta, javasolja, hogy tantrikus-legalábbis a legalapvetőbb értelemben.
“A Tantra a szanszkrit nyelvről a szanszkrit nyelvre fordul,” és a szexi—és figyelmes—gyakorlat egy része szemnézéssel kezdődik” – mondja. “Üljön át a partnerével kényelmes helyzetben, közvetlenül szemben velük., Tekintetek mélyen egymás szemébe 30 másodperctől egy percig, különös tekintettel a bal szemtől a bal szemig, hogy megakadályozzák a szemed darting oda-vissza, és dobott le a o játék. Empátia közölt keresztül a szemkontaktust, valamint az érzés, mély értelme a mélység, gondoskodó, megértő a partner gyakran orgazmus a következő szintre. A kliensek mondják, hogy ha ők szemmel nézte előtt a szex, az orgazmus érzem magam, mint egy testet öltött hely, nem csak a gyerekek úgy érzik, hihetetlenül csatlakozik a partner.”
17., Up your Sextech Game
Richmond azt mondja, hogy a játékok nem elég-meg kell, hogy naprakész a legújabb szex-fokozó technológia, ha azt szeretné, hogy az orgazmus a következő szintre.
“A tudomány szexi, teljes stop” – mondja. “Az elmúlt öt év “intelligens” vibrátorokat hozott nekünk a teledildonics nagyobb sextech kategóriájába, amelyek segítségével távolról csatlakozhatunk partnereinkhez a világ bármely pontjáról, szinkronizálva az örömmintákat, hogy jobban kapcsolódjunk., Vannak olyan eszközök is, amelyek a biofeedback technológiát használják, hogy többet megtudjanak arról, hogy Önnek (vagy partnerének) hogyan kell fokoznia az örömöt, valamint arról, hogy milyen napszakban van a legerősebb orgazmusa, és milyen beállításokat és rezgési mintákat szeretne.”
18. Keresse meg a Szexuális gyorsítók
szerint Gigi Engle, hitelesített szex edző, szexológus, author, és SKYN óvszer szex & intimitás szakértő, egy nagy része maximalizálja az öröm a hálószobában időt vesz igénybe, hogy teljesen megérteni magát., Azt mondja, ez a legfontosabb, hogy tisztában legyen azzal, hogy pontosan mi kapcsol be—és mi kapcsol ki.
“mindenkinek van Szexuális fékje és gyorsítója” – magyarázza. “Ezek olyan dolgok az agyban és a testben, amelyek felgyorsítják a vágyunkat, vagy lelassítják. Ez azt jelenti, hogy kitaláljuk, mi kell ahhoz, hogy mind Ön, mind partnere hangulatba kerüljön, teljesen felkeltve. Ez egy kiváló eszköz Párok páratlan libidos találni közös nevezőre. Meg kell, hogy vegyenek részt a szexuális kapcsolatot, mielőtt be van kapcsolva? Bekapcsolod az erotikus képeimet vagy szavaimat? A semmiből bukkannak fel?, Mindez az információ segít jobban megismerni a testét. Időt arra, hogy vizsgálja meg a szexualitás együtt, és tényleg arra törekszik, hogy menjen ezen az úton együtt. Ez minden bizonnyal vezet több megtestesült szexuális tapasztalatok és még sok más orgazmus.,”
több ilyen történeteket, beleértve a celeb hírek, szépség, divat tanácsot, hozzáértés, politikai kommentár, valamint érdekes funkciók, iratkozzon fel a Marie Claire hírlevél
feliratkozás itt