miért ne fogyasszon nyers mandulát nyáronmiért ne fogyasszon nyers mandulát nyáron
a legtöbb diót és magot erős szuperételnek tekintik, és miért ne? Ezek az apró élvezetek csodákat tehet az egészségre és a wellness. Az egyik legjobb dió, amelyet rendszeresen fogyasztanak, a mandula vagy a badaam, ahogyan Hindi nyelven hívjuk. A mandula az összes dió közül az egyik leg táplálóbb, és fehérjével,