Combhajlító nyújtás a hátfájás enyhítéséreCombhajlító nyújtás a hátfájás enyhítésére
Hamstring Stretch a BioSpine intézetből a Vimeo-n. Hamstring Stretch előnyök: megnyújtja a combcsontot, erősíti az alsó hátizmokat, amelyek enyhíthetik az alsó hátfájástnehézség: kezdőmódosítások: 3 a combhajlító izmok nagyon fontos izomcsoport, amely közvetlenül befolyásolja az alsó hátat. A combcsontok hajlítják a térdet, valamint kiterjesztik a csípőízületet. Sok ember, aki hosszú ideig