A rost típusai és egészségügyi előnyeiA rost típusai és egészségügyi előnyei
többféle rost létezik. Mindegyik másképp működik a szervezetben, és külön egészségügyi előnyöket biztosít. Lehet, hogy ismeri az “oldható rost” és az “oldhatatlan rost” kifejezéseket, de mindegyik címkén belül sokféle tápanyag található. az oldható rostok minden típusa lassítja az emésztést, így hosszabb ideig tart, amíg a szervezet felszívja a cukrot (glükózt)