Ellenállás képzés: itt's miért's olyan hatékony a fogyásEllenállás képzés: itt's miért's olyan hatékony a fogyás
súlyemelés, más néven ellenállás képzés, már gyakorolják évszázadok, mint egy módja az épület izomerő. A kutatás azt mutatja, hogy a súlyzós edzés, függetlenül attól, hogy keresztül történik, a testsúly, az ellenállás zenekarok vagy gépek, súlyzók, illetve a szabad súlyok, nem csak segít építeni erőt, de szintén javítja az izom mérete