BreakingMuscle (Magyar)BreakingMuscle (Magyar)
” egyszerűen nincs más gyakorlat, és természetesen nincs gép, amely termel a szint … izom stimuláció és a növekedés…mint a helyesen elvégzett teljes guggolás.” – Mark Rippetoe Mark Rippetoe idézete A kezdő erősségről időtlen emlékeztető arra, hogyan kell rangsorolni az erősítő edzést. Ha erős akarsz lenni, dobd el a gépeket