3 egyszerű tipp beállításához Breckenridge magasság
mi a magassága Breckenridge?
A város Breckenridge, Colorado ül 9,600 méterrel a tengerszint felett, a Breckenridge-Ski Resort csúcs magasság eléri 12,998 láb, ami egy felejthetetlen magas alpesi éghajlat alacsony páratartalom, valamint egész évben napfény.,
a Breckenridge-hegység fenséges és hófödte az év nagy részében, bőséges napsütéssel (átlagosan 300 + nap), friss hegyi levegővel és alacsony páratartalommal, amely figyelemre méltó élményt nyújt a nyáron, és tökéletes por a síszezonra. De élvezi az életet a szépség, a magas ország felett 9,000 láb vesz némi kiigazítás.
ha magasabb magasságra megy, ez a nyomás csökken, és kevesebb oxigén áll rendelkezésre., Adjunk hozzá száraz, magas alpesi éghajlatot, vékonyabb levegőt (ezért megy tovább a golflabda) és erős napot, még egy felhős napon is – ezek a feltételek növelhetik a magassági betegség lehetőségét. Szerencsére könnyen alkalmazkodhatunk a környezethez, és teljes mértékben élvezhetjük a hegyek által kínált tevékenységeket és csodákat.
A tünetek felismerése Breckenridge magasságban
Dr., Paul Anderson a Mayo Clinic, csak 20 százaléka az emberek, akik ellátogatnak egy nagy magasságú helyen (4,291 – 11,483 láb) érinti valamilyen formában magasság kapcsolatos betegség. A magassági betegség mérsékelt formáinak tünetei lehetnek: fejfájás, szédülés, hányinger, étvágytalanság, nyugtalan alvás, fáradtság vagy energiaveszteség, köhögés és légzési nehézség. Azonban egy kis felkészülés utazás előtt, hidratálás (2-3 liter vizet naponta, mielőtt az utazás), a tünetek elkerülhetők. “A tudás a legjobb megelőzés a magassági betegségeknél” – javasolja Dr. Anderson., Íme három tipp, hogy kihasználják mindent a Breckenridge bakancslista beállítása közben magasság.
HYDRATE
Ez elég egyszerűnek hangzik, de a sok folyadék fogyasztása kulcsfontosságú a magasságnál. Próbáljon kétszer annyi vizet inni, mint otthon. Azt is segít, hogy igyon italokat elektrolitokkal, hogy pótolja az elveszett ásványi anyagok, vitaminok. Pedialyte, kókuszvíz és sportitalok kevés cukorral, mint a Nuun tabletta nagyszerű lehetőség, és könnyen csomagolni. Kerülje a koffeinmentes italokat, az alkoholt, a dohányt és a cukros italokat, ha lehetséges., A Mayo Klinika szerint a magasabb magasság felgyorsítja a kiszáradást. Lehet, hogy nehéz folyadékot inni utazás közben, de megtérül. Szóval, állj meg, igyál egy kis vizet, hogy a kilátás-te nyaralni elvégre!
van néhány a legjobb csapvíz az országban. A Breckenridge-i látogatás során ne felejtse el újrafelhasználható vizes palackját, és használja ki a város vízvisszatartó állomásait.
2.Az emelkedéshez való alkalmazkodás eleinte mindenkit érinthet, függetlenül attól, hogy milyen fizikai állapotban vannak, mielőtt megérkeznek., A szakértők azt javasolják, hogy legalább az első napon könnyedén vegye be a magasságot, így a tartózkodás 3-4 napra történő meghosszabbítása több időt biztosít az akklimatizációra. Ha idő előtt foglal tevékenységet, feltétlenül tervezze meg a mellower cuccot az utazás elején. Nehéz, hogy ne nyomja meg a lejtőkön, vagy ugrik egy mountain bike az első napon, de ne felejtsük el, rengeteg látni, csinálni, hogy kevesebb fizikai aktivitást igényel. Fedezze fel Breckenridge történelmi főutcáját, sétáljon vagy szellemtúrát, látogassa meg a Country Boy Mine-t, vagy élvezze a pihentető spa napot.,
egyezik H2O
alkohol és koffein lassítja a szervezet azon képességét, hogy hozzászokik a magasság. Ha azt tervezi, hogy megengedhet magának Breckenridge kézműves sör és libation jelenet, vagy nem megy anélkül, hogy a reggeli cuppa joe, próbálja illő minden italt egy pohár vizet vagy elektrolit ital, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tartózkodik hidratált.
az O2 Lounge
míg Breckenridge magasságban van néhány más módszer a test beállítására. A jobb éjszakai pihenés érdekében számos szálloda és ingatlankezelő cég kínál párásítót a levegő nedvesítésére. A város számos üzletében oxigént vásárolhat egy dobozban. Nézze meg az O2 Lounge-t, ahol oxigénkezelést vásárolhat, miközben felemeli a lábát, pihenjen, élvezze a smoothie-t vagy a forró italt., A gyors megkönnyebbüléshez oxigénautomatákat és hordozható oxigénpalackokat is kínálnak, de ezek nem helyettesítik a folyamatos oxigénáramlást, amelyet orvosi szakembertől kapna. Nézze meg több oxigén kölcsönző cégek szállítási és 24 órás+ in-home szolgáltatások.
Elite IV Lounge
Elite IV Lounge kínál signature IV kezelések újra hidratálni és lendületet., A vendégek élvezhetik a legkülönbözőbb pihentető, professzionális kezelések, beleértve a személyre szabott IV kezelések, vitamin injekciók, tápanyag növeli. Függetlenül attól, hogy a magasság eljut-e hozzád, az előző éjszaka kicsit túl sokat ivott, az Elite IV nagyszerű lehetőség arra, hogy a legjobban érezze magát.
Ha a tünetek továbbra is fennállnak, súlyosbodnak, vagy aggódik az egészsége miatt, azonnal forduljon orvoshoz.
Breckenridge a helyiek barátságos és barátságos visszafogott jelleméről híres. Alkalmazkodni Breckenridge életmód, míg a látogató, és nyugi., Ne felejtsük el, hogy hagyja abba, és hagyja, hogy a kilátást, hogy a levegőt.