5 dolog, amit fogyaszt, ami székrekedést okozhat
a székrekedés kellemetlen állapot, amelyet emberek milliói kezelnek minden nap. Úgy írják le, mint a hiányzó bélmozgások során több napig.
mivel nem tekintik életveszélyesnek, sokan nem veszik komolyan az állapotot. Általában otthon kezelheti, de ha a székrekedés krónikussá válik (azaz több hétig tart), előfordulhat, hogy orvosi segítséget kell kérnie.,
öt dolgot veszünk figyelembe, amelyek székrekedést okozhatnak vagy súlyosbíthatják.
1. Alkohol
miközben egy-két pohár bort élvez, néha ártalmatlan lehet, a nehéz ivás pusztítást okoz a testén. Az alkohol negatívan befolyásolja a test szerveinek nagy részét. A vastagbél az egyik közülük.
nagy mennyiségű alkohol fogyasztása idővel kiszáradáshoz vezethet. A dehidratált vastagbél azt jelenti, hogy a széklet nem tud olyan könnyen átjutni, ami székrekedéshez vezet.
2., Feldolgozott élelmiszerek
A feldolgozott élelmiszerek nagyon kevés élelmi rostot tartalmaznak, magas só-és zsírtartalmúak. Ezek az ételek nem jó a tested, különösen a vastagbél.
a sóról ismert, hogy megtartja a szervezet folyadékbevitelét. Ez a folyadék szívódik fel a vastagbélben, így széklet kemény, nehéz mozgatni az emésztőrendszeren keresztül. A vízvisszatartás puffadást és hasi fájdalmat okozhat.
3. Finomított ételek
a finomított ételeket, mint a fehér kenyér, a fehér rizs és a fehér cukor, mind megfosztották rostjuktól., A fehér cukor olyan ételekben található meg, mint a torta vagy az édes ételek. Az élelmi rost hiánya miatt ezek az élelmiszerek súlyosbíthatják a székrekedést.
4. Vörös hús
A vörös hús székrekedő tulajdonságokkal rendelkezik. Magas zsírtartalma miatt nehezebb megemészteni, mint a fehér hús. Hiányzik az élelmi rost, ezért sokkal lassabban halad át az emésztőrendszeren, mint a rostokban gazdag élelmiszerek.
5. Az éretlen banán
a banán oldható rostokban magas., Az emberek gyakran ajánlott banán, ha székrekedés. De ezek érett banán.
az éretlen banán azonban ellenálló keményítővel van ellátva, amelyet nehéz megemészteni, és székrekedést okozhat. Amikor egy banán érlelődik, ez a keményítő természetes cukrokká válik.
Image credit: iStock