5 jogorvoslatok a duzzadt hasra

tudjuk, hogy a gyulladás vagy duzzanat érzése a gyomorban nagyon kellemetlen lehet. Számos tényező okozhat puffadást, a rossz étkezési szokásoktól, például a túl gyors étkezéstől; szénsavas italok fogyasztása; vagy olyan élelmiszerek, amelyek gázt okoznak vagy magas a laktóz(például hagyma, fokhagyma, káposzta, brokkoli, kelbimbó, hüvelyesek stb.) (1)

gyakran gyulladt gyomor van?, 5 frissítő italt javasolunk, amelyek segítenek elkerülni és csökkenteni a puffadt hasat.

öt ital a gyulladt gyomor enyhítésére

zöld tea

zöld tea cukor nélkül oltja a szomjat, aktiválja az anyagcserét és prebiotikus hatása van (nem emészthető rostok, amelyek serkentik a jó baktériumok növekedését a bélben)., Hideg vagy forró lehet.

víz citrommal vagy uborkával

adj egy kis örömöt a pohár víznek néhány szelet uborkával és néhány citrommal: nagyon jó íze van, és serkenti az anyagcserét.

görögdinnye smoothie

egy frissítő görögdinnye ital nagyon jó ízű és jól érzi magát., Ez a gyümölcs jó természetes gyógymód, mert sok vízzel rendelkezik, káliumban gazdag, így segít csökkenteni a gyomor puffadásának érzését. Ezenkívül nagyon kevés kalóriát tartalmaz.

menta tea

a menta minden előnye közül kiemelkedik a fájdalom és az izomgyulladás enyhítésére, így a menta tea tökéletes ital lehet a hasi duzzanat enyhítésére.(2) az íz fokozása érdekében a legjobb, ha a friss mentát a csészébe helyezzük, majd öntsük rá a forró vizet., Hagyja a teát néhány percig főzni.

ananász Frappé

az ananász bromelain nevű enzimet tartalmaz. Csökkenti a gyulladást és serkenti az emésztést.(3) egy finom ananász frappé például finom ízű, és segíthet megnyugtatni ezt a kellemetlen érzést.

ne felejtsen el megfelelő mennyiségű folyadékot inni! Ez segít abban, hogy formában legyen, és elkerülje ezt a kellemetlen érzést a gyomorban.

* *

---