5 legjobb alkoholok inni, ha próbál fogyni, és egészséges maradni
között az összes Munkaszüneti és hétvégén, a szociális naptárak tűnhet egy kicsit zsúfolt. A másik dolog, ami elakad? A májunk. A veséink. A hasunk.
de nem minden alkohol egyenlő., Ha lesz elkényezteti, próbálj meg ragaszkodni a döntéseket, hogy kapsz néhány előnye is (mint a semmit, tovább mértékkel)
a cikk Szerint a Mayo Klinika, inni tud nyújtani egyes egészségügyi ellátások, különösen a szív. csökkentheti a szívbetegség, a stroke kockázatát, és csökkentheti a cukorbetegség kockázatát-ha természetesen mérsékelten történik. Mértéktelen ivás minden hétvégén (vagy akár néhány hétköznap) nem jó senkinek, de megértjük, ha azt szeretnénk, hogy hagyja el egy kicsit hébe-hóba. Csak csináld felelősségteljesen.,
az idő szerint több bizonyíték van a BMJ-ben közzétett közel kétmillió ember új tanulmányából, miszerint a mérsékelt mennyiségű alkohol a legtöbb szívbetegségben egészségesnek tűnik-de nem mindegyik.
bővebben: ez a 4 dolog segíthet a bél-baktériumok – ők nem probiotikumok
a Nem-alkoholista volt nagyobb a kockázata a nyolc 12 szívbetegségek tanult képest, akik ritkán ivott. 56% – kal nagyobb a kockázata annak, hogy váratlanul meghalnak a szívbetegségtől, mint azok, akik naponta egy-két pohárral élvezték.,
tehát, ha megy, hogy csinál egy kis ivás ezen a hétvégén, akkor ezt mérsékelten, és próbálja ki az egyik ilyen öt alkoholok, mivel ők jobban az Ön számára:
pezsgő
nevezzük Champagne, MCC, pezsgő … ez mind ugyanaz a dolog egy ütés a tápanyagok.
bebizonyosodott, hogy a buborékban lévő fenolsav hosszú távon javítja a memóriát, a polifenolok pedig segíthetnek a vérrögök csökkentésében!
az MCCs sokkal kevesebb cukrot is tartalmaz, mint a bor, de ha szuper alacsony cukortartalmú alternatívát keres, vigyázzon a brut Zero márkákra. Graham Beck Brut Zero-ját ajánljuk.,
vörösbor
a leginkább kedvelt tippünk: a vörösbor valójában jó az Ön számára. Igen. Köszönhetően antioxidáns resveratrol. Próbáljon meg inni könnyebb stílusokat, például a Pinot Noir-t, majd kissé hűtve tartsa a nyári frissítéshez.
tovább: minden, amit tudni kell az alkohol és a súlygyarapodás
Vodka alacsonyabb kilojoules mint más szeszes italok-sajnálom gin! Ahhoz, hogy távol maradjon a felesleges cukortól, keverje össze a vodkát szénsavas vízzel, friss mész-vagy narancslével. Így marad hidratált, és a gyümölcs elveszi néhány éles alkoholos íz.,
Vodka
a Vodka kilojoule-ban alacsonyabb, mint más szeszes italok – sajnálom gin! Ahhoz, hogy távol maradjon a felesleges cukortól, keverje össze a vodkát szénsavas vízzel, friss mész-vagy narancslével. Így marad hidratált, és a gyümölcs elveszi néhány éles alkoholos íz.
Light beer
a go-to fave a Windhoek Light, mert könnyű alkoholban és kilojoule-ban, mindössze 300 km / palackban és 2,4% alkoholban. Castle Lite a következő legjobb fogadás 4 százalék alkohol és 413kJ.,
Olvass tovább: ez az, amiért én most 6 hónap józan
Tequila
míg mi nem arra utal, hogy le egy vödör terhelés, ha megy, hogy csinál lövések, válasszon tequila felett cukortartalmú kávé-csokoládé ízesített szeszes italok.
és valódi 100 százalékos agave-t értünk, mint El Jimador. Az agavinok csökkentik a triglicerideket és a koleszterinszintet. Ne felejts el elég vizet inni a kettő között, és ne igyál üres gyomorra!
ezek a 7 legegyszerűbb súlycsökkentő stratégiák, amelyeket valaha is talál. Plusz: 6 jelek az anyagcsere ki ütés.,
Ez a cikk eredetileg megjelent a nők egészsége Dél-Afrikában.