5 természetes jogorvoslatokról, hogy ellenőrizzék alacsony vérnyomás
vannak természetes jogorvoslatokról, hogy ellenőrizzék alacsony vérnyomás lehet igénybe abban az esetben, tapasztalt kellemetlen érzés. Természetesen mindaddig, amíg a kezelőorvos engedélyezi.
ezek többnyire házi készítésű és egyszerű, természetes alapanyagokból készült italok, például rozmaring és méz infúzió. Érdekli más alternatívák? Ebben az esetben olvassa tovább!,
mit kell tudni az alacsony vérnyomásról?
bár az alacsony vérnyomás sok ember számára általában nem ismert egészségügyi probléma, vannak olyanok, akik különböző kellemetlenségeket tapasztalhatnak, ha a nyomás rendellenesen alacsony (hipotenzió néven ismert).
Az Amerikai Nemzeti Orvostudományi Könyvtár szakértői magyarázzák. UU. “a vérnyomás személyenként változik. A mindössze 20 mm Hg-os csepp problémákat okozhat néhány ember számára.”,
az alacsony vérnyomású személy által tapasztalt kellemetlenségek a következők: hányinger, szédülés, szédülés, fáradtság, álmosság, szívdobogás, fejfájás és ájulás.
mivel a kényelmetlenség általában nem minden esetben azonos intenzitással jelentkezik, ezért ugyanazokat a stratégiákat nem lehet alkalmazni a megkönnyebbülés érdekében. Igaz azonban, hogy az első esetben általában ajánlott lefeküdni, és egy ideig magasra helyezni a lábadat.,
5 természetes gyógymód az alacsony vérnyomáshoz
szerencsére vannak olyan természetes eredetű gyógymódok, amelyek hasznosak lehetnek a megkönnyebbülés érdekében. És akkor mindent elmondunk neked!
rozmaringos és mézes infúzió
a közhiedelem szerint a rozmaringos és mézes ital antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok tartalma miatt segíthet a test hidratálásában és a vérnyomás szabályozásában.
összetevők
- 1 csésze víz (250 ml).,
- ½ evőkanál szárított rozmaring (5 g).
- 1 evőkanál méhméz (25 g).
előkészítés
- forraljon fel egy csésze vizet.
- amint felforraljuk, távolítsuk el, és adjuk hozzá a rozmaringot.
- hagyjuk állni 10 percig, szűrjük le, majd mézzel édesítjük.
- ne igyon egynél több csészét, mivel a diuretikus hatás miatt a feszültség alacsony vagy még alacsonyabb maradhat.,
Discover: Rosemary: discover its amazing benefits and uses
a népszerű bölcsesség szerint, vagy egy frissítő trópusi ital, például kókuszvízzel és citrommal készült, segíthet az elektrolitok helyreállításában a szervezetben, és szabályozhatja a vérnyomást.,
mivel mindkét összetevő alapvető ásványi anyagokat (például káliumot) és antioxidánsokat tartalmaz, amelyekről asszimiláció után úgy gondolják, hogy javítják a vér átjutását az erekben.
összetevők
- 1 csésze szerves kókuszvíz (250 ml).
- 2 evőkanál citromlé (20 ml).
- opcionális: fahéj (porított vagy elágazó).
előkészítés
- keverje össze a szerves kókuszvizet néhány evőkanál citromlével.
- ital mértékkel.
- a finom kókuszvizet is inni lehet, citrom nélkül.,
érdekes tudni, hogy egy tanulmányt tettek közzé: a pályázati kókuszvíz hatása a szisztolés és diasztolés vérnyomásra a prehipertóniás nőknél, amelyben arra a következtetésre jutottak, hogy a kókuszvíz rendszeres fogyasztása csökkentette a szisztolés vérnyomást, de nem diasztolés.
a sárgarépa és a mézlé
a sárgarépa és a mézlé természetes ital, nagyon könnyen elkészíthető, amely feszültségcsökkenés esetén segíthet az energia visszanyerésében., Az általában használt méz mennyisége az adott preferenciáktól függően változhat.
Hozzávalók
- 1 csipet só.
- 5 nagy sárgarépa.
- 2 evőkanál méhméz (50 g).
előkészítés
- szerezd meg a természetes gyümölcslevet a sárgarépából, átadva őket egy leveszívón keresztül.
- keverjük össze a mézes kanalakkal, és azonnal tálaljuk.
- abban az esetben, ha szeretné élvezni a mézmentes italt, megfontolhatja a vízben főtt sárgarépával való elkészítését (mivel így nagyon édes ízt kapnak).,
bazsalikom és méz kivonat ital
egy másik ital, amely a közhiedelem szerint alacsony vérnyomás esetén hasznos lehet, a bazsalikom és méz kivonat ital. Az elkészítéshez csak a következő receptet kell követnie.
- 15 bazsalikomlevél.
- ¼ csésze víz (62 ml).
- 1 evőkanál méz (25 g).
készítmény
- törje össze a bazsalikom leveleit.,
- ezután tegye őket egy ruhába vagy finom szűrőbe, hogy összenyomja őket, amíg meg nem kapják a gyümölcslevet.
- öntsük a keletkező folyadékot a vízbe, és adjunk hozzá mézet.
fedezze fel: minden reggel meleg citromvíz fogyasztása előnyös?
víz citrommal, sóval és cukorral
Ez az ital ötvözi a citrom tulajdonságait sóval és cukorral, és segít az alacsony vérnyomás javításában, különösen akkor, ha a kiszáradáshoz kapcsolódik.,
ezért ezek az élelmiszerek segítenek az energiaszint helyreállításában, és többek között a keringés és az idegrendszer javításában.
összetevők
előkészítés
- adja hozzá az összes összetevőt a pohár vízbe, majd keverje addig, amíg jól integrálódik.
- igyon jól frissen vagy néhány jégkockával.
discover: 5 energizing Smoothie with avocado