6 a reggeli betegség enyhítésének módjai-Oaks szülésznői város
sok nő esetében a reggeli betegség a terhesség egyik kellemetlen mellékhatása,különösen korán. Ez megzavarhatja a rutin, és zavarja a napi tevékenységek, mint a munkába járás, vigyáz a gyerekek, házimunkát, és élvezi hobbi.
a reggeli rosszullétet a terhesség alatt fellépő hányinger és hányás jelenti. Ez rosszul nevezték, azonban, mivel ez megtörténhet bármikor a nap vagy éjszaka., Sok nő az első trimeszter után elmúlik a reggeli betegségben, de egyes nők a terhesség egész ideje alatt betegséget tapasztalhatnak.
általában a reggeli betegség rendkívül kellemetlen, de nem tekinthető veszélyesnek, de ritka esetekben valami súlyosabbá válhat. Hyperemesis gravidarum akkor fordul elő, amikor a hányinger és a hányás olyan gyakori, hogy súlyos kiszáradást, fogyást, sőt alultápláltságot okozhat. Amikor ez megtörténik, mind a baba, mind az anya egészségét veszélyeztetheti, ezért orvosi kezelésre vagy kórházi kezelésre lehet szükség.,
hogyan lehet enyhíteni a reggeli betegségemet?
sok dolog van, amit megpróbálhat enyhíteni a reggeli betegségben. Ezek közé tartoznak az étkezési szokások, a rutin változásai, valamint a kiegészítők. Hat tippünk van a reggeli rosszullét enyhítésére és kezelésére.
1. Igyon sok folyadékot
mindig fontos, hogy hidratált maradjon, de ha reggeli betegségben szenved, a hányás kiszáradáshoz vezethet. Ezért fontos, hogy a nap folyamán nem koffeinmentes italokat inni. A víz, az elektrolit italok, a gyömbér sör jó lehetőségek., Gyömbér ale nem lehet olyan jó a hidratáció, mint a víz vagy a sport italok, de még mindig számít felé folyadékbevitel és rendezni a gyomor a karbonáció, gyömbér.
ajánlott napi nyolc adagot kapni ezekből a folyadékokból. Vigyázzon azonban arra, hogy folyamatosan kortyoljon a nap folyamán, ahelyett, hogy egyszerre sokat lenyelne. Egy nagy ital elfogyasztása túlságosan tele, több émelygést, sőt hányást okozhat.
2., Kezdje a Snacking
nehéz lehet gondolkodni az étkezésről, ha hányingere van, de a könnyű nassolás valóban segíthet a reggeli betegségben. Általában az üres gyomor valóban súlyosbíthatja az émelygést.
egész nap kisebb snackeket kell fogyasztania, ahelyett, hogy a hagyományos három nagyobb ételt reggelire, ebédre és vacsorára fogyasztaná. Válasszon olyan snackeket, amelyek kevésbé valószínű, hogy felborítják a gyomrot. Talál néhány javaslatot, hogy mit kell elkerülni, és mi felé vonzódik később a listában.,
kezdje el a snackelést, amint felébred. Érdemes lehet, hogy ez egy része a rutin, hogy néhány kekszet, vagy egy másik unalmas étel, mielőtt még az ágyból. A prenatális vitamin szedése előtt győződjön meg arról, hogy van valami a gyomrában, szintén hasznos, mivel a vitaminok hányingert okozhatnak vagy súlyosbíthatják.
3. Friss levegő
a friss levegő légzése néha a reggeli betegséggel kapcsolatos hányinger orvoslására szolgálhat. Az ablakok kinyitása vagy a külső séta segíthet enyhíteni a gyomorpanaszokat., Az elavult vagy újrahasznosított levegő elfojtja magát, így a friss levegő bejutása vagy kijutása kényelmesebbé teheti Önt.
4. Legyen óvatos ételválasztás
ha általában elég kalandos evő vagy, akkor lehet, hogy egy kicsit vissza kell tárcsáznia ezt a szájpadot, ha reggeli betegsége van. A zsíros, zsíros vagy fűszeres ételek nehezen emészthetők, gyomorpanaszokat okozhatnak.
válasszon könnyen emészthető, unalmas ételeket, például rizst, pirítóst, almaszószt vagy banánt., Vannak, akik úgy találják, hogy a sós ételek, például a perecek és a kekszek segíthetnek enyhíteni a reggeli betegséget.
sok ember is részesül a gyömbér fogyasztásában. Gyömbéres sört, gyömbérteát, gyömbéres kemény cukorkát vagy nyalókát gyakran használnak a gyomor rendezésére. Vigyázzon azonban arra, hogy ne fogyasszon túl sok gyömbért, különösen, ha friss, mert gyomorégéshez vezethet.
5., Alternatív Gyógyászat
, Miközben kevés kutatás néhány ezek a módszerek, néhány nő jelentés mentességet a reggeli rosszullét után veszünk az alternatív orvoslás gyakorlata. Ezek a kezelések lehetnek hipnózis, aromaterápia, akupresszúra, vagy akupunktúra.
míg ezeknek a módszereknek a többsége orvosi látogatást igényel, kipróbálhatja az akupresszúrát olyan csuklópántokkal, amelyek egyes gyógyszertárakban elérhetők. Ezek a karszalagok nem igényelnek receptet.
6., Kiegészítők és gyógyszerek
számos kiegészítés van a piacon, amelyek azt állítják, hogy különböző típusú hányingert fognak kezelni, beleértve a reggeli betegséget is. Ezeknek a kezeléseknek a hatékonysága személyenként változhat, az alkalmazott összetevőktől függően.
A B6-vitaminok gyakran kulcsfontosságú összetevője ezeknek a kiegészítőknek. Egyéb összetevők, amelyek általában megtalálható a reggeli betegség enyhítésére termékek közé tartozik a gyömbér, menta., Ezek a kezelések különböző formákban jönnek létre, beleértve a karszalagokat, tablettákat, folyékony cseppeket, cukorkákat, sőt nyalókákat is.
beszélnie kell a gondozójával, mielőtt egy over-the-counter kiegészítést vagy gyógyszert hozzáad a rutinhoz. Ha a reggeli rosszullét súlyos, a Szolgáltató ajánlhat vényköteles kezelések. Ha a hyperemesis gravidarum felé halad, IV folyadékokra vagy akár kórházi kezelésre lehet szükség.
ha a prenatális vitamin gyomorpanaszokat vagy hányást okoz, megpróbálhatja bevenni az ételt a korábban javasolt módon., Az ágy előtt történő bevétele szintén segíthet elkerülni a negatív hatásokat. Ha ezek a módszerek nem segítenek, beszéljen az ápolási szolgáltatóval más lépésekről, amelyeket megtehet a reggeli betegség enyhítésére.
az Oaks szülésznői városában tanúsított nővér-szülésznőnk ott lesz az Ön számára a terhesség előtt, alatt és után. Ha olyan gondozókat keres, akik oktatást nyújtanak, és bevonják Önt a döntéshozatali folyamatba, hívja a (919) 351-8253 telefonszámot, hogy találkozzon három irodánk egyikében Raleigh, Clayton, vagy Cary, NC. Azt is kérheti egy találkozót online.